健康的＆機能的で美しい身体作りのサポートをさせていただきます！

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
【パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ】 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

いつも銀座TRUEをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

緊急事態宣言の解除に伴い、下記の通り新型コロナウイルス感染拡大防止に細心の注意を払い、対応に最善を尽くしながらパーソナルトレーニング　サービスを提供しております。

下記をご確認いただきますようお願い致します。

●＜トレーナーの取り組み＞

●トレーナーの手洗い・うがいの徹底

●トレーナーの体調確認（37.5度以上の発熱、咳等の体調不良者は勤務を控えます）

●エントランス・スタジオ内含む、施設内5箇所にアルコール消毒剤の設置

●セッション毎に、マット・使用ツールの清掃・除菌（アルコール入りウエットティッシュ使用）

●セッション中の換気

●セッション中のマスク着用

＜会員様へ　下記のご協力お願いいたします＞

●スタジオ入室時、検温・体調チェックシートへの記載をお願い致します。

●スタジオ内入室時のアルコール消毒をお願い致します。

●クラスご受講前には手洗い・うがいの徹底をお願い致します。

●咳、発熱（37.5度以上）、倦怠感など体調のすぐれない方は、セッションの受講をお控えください。

●同居中のご家族に発熱/咳等の症状がある方は、セッションの受講をお控えください。

●直近で海外に渡航歴のある会員様は、帰国日から2週間は入館をご遠慮いただきます。

 

銀座TRUEでは、今後もお客様に安心して通っていただけるよう引き続き行政等の情報を収集し、その指導があった際は速やかに対策をとっていきます。

今後も健康的＆機能的で美しい身体作りのサポートをさせていただきますと幸いです。

よろしくお願い致します。

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡をいただきますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～ 
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

オンライン・パーソナルトレーニング 開始致します！

こんばんは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
【パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ】 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

新型コロナウイルスの影響で、通常とは異なる生活が続き、大変な毎日をお過ごしの事と思います。緊急事態宣言が延長されたことにより、今しばらくはこれまで同様、自粛生活が続いていきます。

この1ヶ月間、多くの会員様より様々な声をいただきました（ここには紹介できませんが、嬉しい限りです！）。と同時に、パーソナルトレーニングを継続していただくことが、どれだけのメリットを及ぼしているのかをひしひしと感じることのできた1ヶ月間でもありました。

前置きが長くなりましたが、色々と考えた末、銀座TRUEでは期間限定でオンライン・パーソナルトレーニングを開始致します。

オンライン・パーソナルトレーニングでは、身体の評価が難しい1面もあります為、長年セッションいただいております既存の会員様限定とさせていただきます。

人間＝動物という定義からも、身体を動かさないでいる＝身体に支障をきたす　ということを身近に感じられるこの数ヶ月間だと思われます。

我々トレーナーがこのような事態の中出来ることは、身体に適切な運動・エクササイズ・ストレッチ・栄養指導等を提供することで、身体に対するメリットを受けていただくことだけです。身体に対するメリットは当ブログでも沢山お伝えさせていただきましたが、今回の自粛生活の中では、「免疫力」・「自律神経系」・「呼吸」といったキーワードに強く反応される方も多いと思われます。

オンライン・パーソナルトレーニングは我々も初の試みになりますが、しっかりと準備をしております！

オンライン・パーソナルトレーニング　3,300円（税込）/30分

※ZOOMアプリをインストールいただきます（PC、タブレット、スマホ）⇒お申込み時に、ミーティングID/パスワードをお伝え致します。

※お支払いは、銀座TRUEにご来館いただいた際にまとめていただきます（回数はスタジオ側で把握致します）。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp、担当トレーナーのメール・LINE等（電話：03-6226-2808は繋がらない時もございますので、予めご了承ください）までお願い致します。

よろしくお願い致します！

今井

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡をいただきますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～ 
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tel:03-6226-2808

2020年もよろしくお願いいたします！

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。


【銀座ＴＲＵＥ】は昨日をもちまして、2019年の最終営業日になりました。


2019年も、ご来館いただいているお客様・スタッフの皆・関係者の方々・諸先輩・後輩・友人・家族の方々のお陰で運営することが出来ました。

本当に感謝の気持ちで一杯です！ありがとうございます！


お陰様で12年目を迎えましたが、去年に続き今年も年間を通して過去最多のセッション数を行わせていただくことが出来ました。

同時に、石沢トレーナーによる栄養アトレータ⇁http://www.climbfactory.com/sportsict/atleta/　による栄養指導、指導者向けのセミナーも好評をいただき、嬉しくもありがたい1年間になりました。


2019年は、ご紹介をいただいた数も非常に多く、目的も「何故現在痛みが出ているのか」、「将来的に痛みの出ないような身体の使い方を習得したい」といったような、ご自分の身体の評価をして改善していきたいという認識をお持ちの方が増えたことが印象的でした。

11年かけてほんの少しですが、【機能的な身体を作ることが、痛み・違和感・浮腫み等の予防・改善につながり、それこそが美しい身体作りになる】という我々のコンセプトが浸透してきたかな　と実感できる1年でもありました。

膝関節症一つとっても潜在的に約3000万人もいらっしゃると言われる現代で、単にトレーニングしてシェイプアップするということだけでなく、しっかりとした評価をした上で適切と思われるトレーニングをすることで、上記の数の減少にもつながってくることが出来うるトレーニングのメリットを、セッション・セミナー等で引き続きお伝えさせていただきたいと考えております。

また、2020年も1セッション1セッション全力でサポートさせていただきますので、細田・石沢・菅原トレーナー共々、よろしくお願い致します！

※新年は1月4日（土）より営業させていただきます。

皆様、良いお年をお迎えください！

今井



新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！

～「銀座　ＴＲＵＥ」～　　

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mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

☆～指導者向けセミナー情報～☆

「グループレッスンでも活かせる！機能的な歩行作り/美脚・美尻作りの為に必要な股関節アプローチ法」

 ◆ 股関節の解剖学・関節運動学

 ◆ 重力・床反力・内的/外的モーメントについて

 ◆ 股関節における歩行相の運動学

 ◆ セルフで簡単！股関節の機能評価

 ◆ グループレッスン・ホームエクササイズでも使える、セルフ改善アプローチ法

【日時】2020年1月19日 (日)　15:30～17:30

【講師】今井　宏（銀座ＴＲＵＥ代表　NSCA-ＣＳＣＳ・ＣＰＴ、ＳＫＬＺ　ＪＡＰＡＮパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定ＨＯＰＳマスタートレーナー、10年連続120本以上/月セッション実施）

【定員】 12名（残席3名）

【受講料】 6,600円(税込)（当日お支払いただきます）

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp

 迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）

2019年もよろしくお願い致します！

新年あけましておめでとうございます！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

銀座TRUEは、明日１月４日（金）より通常通り営業させていただきます。

年末年始は天気にも恵まれて、気持ちが良い日が続きましたね！

私はここぞとばかりに、間もなく4歳を迎える長男と、凧揚げ・かるた・コマ等お正月らしい行事を楽しみながら、身体を動かす楽しみも伝えたく、サッカー・自転車・相撲・かけっこ・鬼ごっこ等フルに身体を動かしました（もちろんトレーニングも欠かさず！）。→おそらく、連日ここまで身体を動かすことは来年までございません(笑)

また、先ほど銀座TRUEでの初トレーニングも終了し、気持ちよくプロテインドリンクをいただいております（毎年恒例の写真ですが・・・笑）。

本年も変わらず、細田・石沢・菅原トレーナーの4名体制で「機能的で美しい身体作り」を提供できるよう、1セッション1セッション全力で取り組ませて頂きます！




2019年も、銀座TRUEをよろしくお願いいたします！

今井

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！

～「銀座　ＴＲＵＥ」～　　

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808




～指導者向けセミナー情報～

【代謝及びホルモンの影響を考慮した、効率良い筋量アップ・シェイプアップの為の栄養戦略】

～栄養摂取に関して様々な情報がありますが、イメージだけでの栄養摂取は効果が出ないばかりか、身体に悪影響を及ぼすリスクがあります。今回は下記の内容を学んでいただくことで、科学的根拠に基づいた効率的且つ効果的且つ健康的な栄養戦略を習得いただきます～

○そもそも栄養とは？

○栄養成分の基本 

○糖質の由来・分類・役割・消化/吸収（糖尿病・絶食時含む）・糖質摂取のポイント

○脂質の由来・分類・役割・消化/吸収・脂質摂取のポイント 

○たんぱく質の由来・分類・役割・消化/吸収・たんぱく質摂取のポイント

○食物繊維・アルコールの基本的知識 

○消化吸収に関わる消化管と臓器の基本的知識 

○消化吸収された栄養素の行方

○筋量アップ/シェイプアップのキーとなるホルモン・栄養摂取のポイント

○効率良く、健康的なシェイプアップの為の栄養摂取のポイント

【日時】　2019年2月10日 (日)　15:30～18:30

【講師】石沢　直之（栄養コンシェルジュ®、専門学校非常勤講師/栄養学、東急スポーツオアシス/パーソナルトレーナー養成サポート、NSCA-CPT、PAIマットピラティス）

【定員】 15名様

【受講料】 9,720円(税込)（当日お支払いただきます）

【ご持参いただくもの】 筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください（お名前と連絡先をお伺い致します）。 

※トレーナー・インストラクター等の運動指導者の方はもちろんのこと、栄養に興味のある方でしたら誰でもご参加いただけます。また、資料も復習がしやすいようにボリューム満載でご用意しております。






「美しく機能的な股関節の作り方！～股関節の触診・評価・改善アプローチ法～」

◆股関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム

◆股関節の触診方法（骨・筋肉等）

◆股関節の評価法

◆股関節の改善アプローチ法

◆変形性股関節症・股関節痛（股関節唇損傷/FAI等）のメカニズム・改善アプローチ法

◆体幹・膝関節・足関節との運動連鎖

※NSCA認定資格保有者（CSCS／NSCS－CPT）；当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動（CEU）」となります。【0.35(A)】のCEUが取得できます。

【日時】　2019年2月24日 (日)　16:00～19:30
【講師】今井　宏（銀座ＴＲＵＥ代表　NSCA-ＣＳＣＳ・ＣＰＴ、ＳＫＬＺ　ＪＡＰＡＮパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定ＨＯＰＳマスタートレーナー、9年連続110本～140本/月セッション実施）

【定員】 12名様
【受講料】 10,800円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）  ※NSCA資格保有者は、資格種類、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。

2018年もありがとうございます！

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。


【銀座ＴＲＵＥ】は昨日をもちまして、2018年の仕事納めとなりました。


本年も、いつもご来館いただいているお客様・スタッフの皆・関係者の方々・諸先輩・後輩・友人の方々のお陰で今年も運営することが出来、感謝の気持ちで一杯です。

本当にありがとうございます！


11年目を迎えましたが、今年は人口関節置換術後の方等、痛み・機能改善を目的とされた方のセッションが著しく増加し、今まで以上に頭を悩ます1年でもありました。

と同時に、菅原トレーナーの加入によりトレーナー4名体制となりました為、1年間を通して過去最多のセッション数を行わせて頂くことが出来、本当に有難い1年間になりました（栄養指導の一環として、スマホで毎食サポートさせて頂く栄養アトレータ⇁http://www.climbfactory.com/sportsict/atleta/　も開始して、好評をいただいております！）。


2019年も今まで通り、お客様の身体が機能的に変化してくことにより、将来的に健康な状態が続くということを常に頭に入れた取り組みをしていきます！ただ単に体重を減少して頂くだけではなく、子供の頃のような痛み・違和感を感じさせないしなやかで機能的な身体作りをサポートさせて頂くことで、栄養指導も組み合わせ結果的にシェイプアップされた身体に変化されるよう、スタッフ一同1日1日全力で取り組んでいきたいと思います。

また、来年も細田・石沢・菅原トレーナー共々、よろしくお願い致します！

2019年もどうぞよろしくお願い致します。

※新年は1月4日（金）より営業させて頂きます。


今井



新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！

～「銀座　ＴＲＵＥ」～　　

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mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808



～指導者向けセミナー情報～

【代謝及びホルモンの影響を考慮した、効率良い筋量アップ・シェイプアップの為の栄養戦略】

～栄養摂取に関して様々な情報がありますが、イメージだけでの栄養摂取は効果が出ないばかりか、身体に悪影響を及ぼすリスクがあります。今回は下記の内容を学んでいただくことで、科学的根拠に基づいた効率的且つ効果的且つ健康的な栄養戦略を習得いただきます～

○そもそも栄養とは？

○栄養成分の基本 

○糖質の由来・分類・役割・消化/吸収（糖尿病・絶食時含む）・糖質摂取のポイント

○脂質の由来・分類・役割・消化/吸収・脂質摂取のポイント 

○たんぱく質の由来・分類・役割・消化/吸収・たんぱく質摂取のポイント

○食物繊維・アルコールの基本的知識 

○消化吸収に関わる消化管と臓器の基本的知識 

○消化吸収された栄養素の行方

○筋量アップ/シェイプアップのキーとなるホルモン・栄養摂取のポイント

○効率良く、健康的なシェイプアップの為の栄養摂取のポイント

【日時】　2019年2月10日 (日)　15:30～18:30

【講師】石沢　直之（栄養コンシェルジュ®、専門学校非常勤講師/栄養学、東急スポーツオアシス/パーソナルトレーナー養成サポート、NSCA-CPT、PAIマットピラティス）

【定員】 15名様

【受講料】 9,720円(税込)（当日お支払いただきます）

【ご持参いただくもの】 筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください（お名前と連絡先をお伺い致します）。 

※トレーナー・インストラクター等の運動指導者の方はもちろんのこと、栄養に興味のある方でしたら誰でもご参加いただけます。また、資料も復習がしやすいようにボリューム満載でご用意しております。






「美しく機能的な股関節の作り方！～股関節の触診・評価・改善アプローチ法～」

◆股関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム

◆股関節の触診方法（骨・筋肉等）

◆股関節の評価法

◆股関節の改善アプローチ法

◆変形性股関節症・股関節痛（股関節唇損傷/FAI等）のメカニズム・改善アプローチ法

◆体幹・膝関節・足関節との運動連鎖

※NSCA認定資格保有者（CSCS／NSCS－CPT）；当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動（CEU）」となります。【0.35(A)】のCEUが取得できます。

【日時】　2019年2月24日 (日)　16:00～19:30
【講師】今井　宏（銀座ＴＲＵＥ代表　NSCA-ＣＳＣＳ・ＣＰＴ、ＳＫＬＺ　ＪＡＰＡＮパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定ＨＯＰＳマスタートレーナー、9年連続110本～140本/月セッション実施）

【定員】 12名様
【受講料】 10,800円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）  ※NSCA資格保有者は、資格種類、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。

身体を柔らかくする方法とは？？

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
【パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ】 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

11月も半ばを迎え、朝晩と冷え込んできましたね。
喉を常に潤し、風邪をひかない様に注力していきましょう！


さて本日は、【柔軟性を上げる】・【関節可動域を上げる】というキーワードに関して、考察してみたいと思われます。

上記のワードは【身体を柔らかくする】という言葉を用いることで、目的として挙げられることが多いですが、実際は身体を柔らかくすることが目的というよりも、柔らくすることで、①姿勢が良くなりそう②腰痛や肩こり等痛みの改善・予防に良さそう③疲れにくくなりそう　等のイメージを持たれていることが多いと思われます。

そして、身体を柔らかくする為に、行われる（受ける）ことが、マッサージやストレッチになることが多いです。


と、前置きが長くなりましたが、今回は身体が柔らかいの対義語として身体が硬くなるという言葉を使用して、身体が硬くなる＝筋肉が伸びにくいという観点に絞ってお話をさせていただきます（実際に関節の可動域制限は、筋肉だけではなく、靭帯・関節包・骨性・皮膚等様々ですが・・・）。

銀座TRUEでは、指導者の方向けセミナーでも必ずお話をさせていただいておりますが、

筋肉が伸びにくい状態をざっくりと以下の3点に分けて考えております。

①筋攣縮・スパズム・過緊張

②筋短縮

③癒着

と少し難しそうな言葉が並びましたが、それぞれ簡単に説明をさせていただきますと、


①は、筋が痙攣した状態のことで、同時に血管の攣縮も引き起こします→運動制限→虚血→疼痛→筋の攣縮（運動神経系）・血管の攣縮（交感神経系）→運動制限→虚血・・・と悪循環を繰り返します。

②は、筋繊維を構成する筋節自体の減少or筋肉を覆っている膜が繊維化して、筋肉の長さ自体が短くなってしまっている状態をさします。

筋節↓↓↓

③は、筋肉同士、筋肉と骨、筋肉と皮膚等がくっついてしまっている状態のことです。

筋肉を伸ばすということを考えた場合、筋肉が上記のどのような状態になっているのかを評価し、それぞれに合わせた対処を行う必要がございます（こちらは、銀座TRUEで体感ください！）。

①に対しては、スパズムが軽減する状態を作る
②に対しては、筋節を増やすような刺激を与える
③に対しては癒着を取り除く

ことを程度（期間）や状態に合わせて、様々な方法で実施していきます。

また、結果因子は①だけ②だけという訳ではなく、①＋③だったり、①＋②＋③だったりします。


又、TRUEでは、上記の状態に陥ってしまった原因を姿勢・動作等から評価・推察しながら考え、筋肉を伸ばすことだけではなく、今後陥らないようにする為の方法をお伝えさせていただき、改善方法を提供させていただいております。

こちらもざっくりとですが例としましては、何故、筋肉が使われ過ぎて①に陥っている状態なのか、筋肉を短い状態にしたまま活動が乏しいが為②に陥ってしまっているのか等を評価し、

何故使われ過ぎているのか、活動が乏しいのかを評価・推察しながら、改善策を考えていきます。→最終的には全身の運動連鎖を考慮していかないと本当の意味での改善は難しくなります。


やみくもに柔軟性を上げるというよりは、機能的な身体作り、痛み・違和感の改善/予防、美しい身体作りという3点を考慮した上で、柔軟性・関節可動域の向上を図っていきたいと考えております。その為にも、出来る限り細かい評価・推察力が必要となってきますので、今後ともスタッフ一同精進して参ります！


では、また次回まで。


今井

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～  
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tel:03-6226-2808




☆～指導者向けセミナー情報～☆


1部：「筋・筋膜リリース法～上肢・体幹編～」 2部：「ヘルスケアマーケティング初中級編～」

【日時】　2018年11月25日 (日)　15:30～18:30

【講師】菅原　利之（銀座TRUE/パーソナルトレーナー、大手フィットネスクラブ/パーソナルトレーナー、株式会社フィットベイト/パーソナルトレーナー事業部マネジャー兼アカデミー講師、FUJII PERSONAL GYM/テクニカルアドバイザー、元フィットネスクラブ/チーフトレーナー→スーパーバイザー）

【定員】 12名様

【受講料】 9,720円(税込)（当日お支払いただきます）

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808　　MAIL：info@kaatsu-true.jp迄ご連絡ください（お名前と連絡先をお伺い致します）。

お蔭様で10周年！

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
【パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ】 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。


2018年10月1日をもちまして、銀座TRUEは10周年（11年目）を迎えさせていただきます！

いつもご来館いただいておりますお客様はもちろんのこと、スタッフ、関係者の方々、先輩・後輩の皆様、友人達等、様々な方々に支えられて営業させて頂いております。改めて、この場で感謝の意を表したいと思っております。

いつもありがとうございます！！


10年間近く毎週ご来館いただいているお客様も少なくない訳ですが、身体が引き締まったという声はもちろんですが、「自分の身体の癖が分かった・初めて身体の動かし方が分かった・健康診断の数値が良くなった・腰痛や肩痛等の障害が減少した・なくなった」という声を数多くいただけることが非常に嬉しいです。

ここ数年はご紹介等も含めて、快適な生活を送られる為の一環として、痛み・違和感を取り除くor痛み・違和感を将来的に起こさせないような身体作りを目的にご来館いただくお客様の比率が増えております為、我々のミッションでもある「痛み・違和感を感じにくい身体の使い方を習得する事で美しい身体のラインが保てる＝機能的で美しい身体を手に入れる」という考え方を少なからずご体感いただけているのではと感じております。


TRUEの特徴は↓↓↓

http://kaatsu-true.cocolog-nifty.com/blog/2010/09/post-d251.html

お客様の変化は↓↓↓ 

http://kaatsu-true.cocolog-nifty.com/blog/cat48524676/index.html

をご参照ください！


今後も引き続き、細田mg・石沢トレーナー・菅原トレーナー・フロントスタッフ共々、日々精進しながら1セッション1セッションに全力で取り組ませていただきます。

11年目も銀座TRUEをよろしくお願い致します！

今井

ご体験をご希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂ければ幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～ 

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mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808




☆～指導者向けセミナー情報～☆

「美しく機能的な体幹の作り方！～胸郭/脊柱の触診・評価・改善アプローチ法～」 

◆体幹（胸郭/脊柱）の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム 

◆体幹周辺の触診方法（骨・筋肉等）

◆体幹（胸郭/脊柱）の評価法

◆体幹（胸郭/脊柱）の改善アプローチ法

◆痛み（腰痛･頚部痛･肩痛等)のメカニズム・改善アプローチ法

◆呼吸機能・骨盤帯との運動連鎖

※NSCA認定資格保有者（CSCS／NSCS－CPT）；当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動（CEU）」となります。【0.35(A)】のCEUが取得できます。

【日時】　2018年10月28日 (日)　16:00～19:30

【講師】今井　宏（銀座ＴＲＵＥ代表　NSCA-ＣＳＣＳ・ＣＰＴ、ＳＫＬＺ　ＪＡＰＡＮパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定ＨＯＰＳマスタートレーナー、9年連続110本～140本/月セッション実施）

【定員】 12名様

【受講料】 10,800円(税込)（当日お支払いただきます）

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）  ※NSCA資格保有者は、資格種類、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。

2018年も宜しくお願い致します！

新年あけましておめでとうございます！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

銀座TRUEは、明日１月４日（木）より通常通り営業させていただきます。


年末年始は、天気にも恵まれてゆっくりと快適な時間を過ごせた方も多かったのではないでしょうか？

私は実家で、仕事の準備をしながら、正月料理という豊富なたんぱく質を摂取し、息子や従兄妹達と縄跳び・カケッコ(短距離走のことです笑） 等小さな運動会を行い、速筋線維が嬉しい悲鳴をあげたお正月を過ごせました。


今年も、先程スタジオで初トレーニングを行い、気持ちよくプロテインドリンクをいただいております！

と、休憩がてらニュースを見ていたら「ふるさと納税でライザップ」という記事を目にし、流石はライザップさんだな～と感心しながらも、これだけ一度に多くのスクワットの静止画を観れるチャンスはないと観察しました所、

↑↑↑写真は記事から抜粋　

『右足だけが外側を向いて右膝が大きく内側に入るこの姿勢の方多いよな～、おそらく左寛骨が・・・』と色々と推察が出来、本来の目的とは異なるものの結果オーライ的な有意義な時間が過ごせました。



なんとなく、日常起きたことを書いている日記のような内容になってしまいましたが(笑)、

本年も変わらず、細田・石沢・菅原トレーナーの4名で「機能的で美しい身体作り」のサポートを全力で行わせていただきます。




2018年も、銀座TRUEをよろしくお願いいたします！

今井

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！

～「銀座　ＴＲＵＥ」～　　

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808



★★★セミナー情報★★★

「基礎から足を学ぼう！～足部・足関節の触診・評価・改善アプローチ法～」

◆足部・足関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム

◆足部・足関節の触診方法（骨・筋肉・靭帯・脂肪組織等）

◆足部・足関節の評価法（距腿関節・距骨下関節・ショパール関節・リスフラン関節）

◆足部・足関節の改善アプローチ法

◆膝関節・股関節との運動連鎖
※NSCA認定資格保有者（CSCS／NSCS－CPT）；当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動（CEU）」となります。【０．３(A)】のCEUが取得できます。

【日時】２０１８年１月２８日 (日)　１６：００～１９：００

【講師】今井　宏（銀座ＴＲＵＥ代表　NSCA-ＣＳＣＳ・ＣＰＴ、ＳＫＬＺ　ＪＡＰＡＮパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定ＨＯＰＳマスタートレーナー、8年連続110本～140本/月セッション実施）

【定員】 １２名様(後２名様ご受講いただけます）

【受講料】 9,720円(税込)（当日お支払いただきます）

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:０３－６２２６－２８０８ 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp
迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）  ※NSCA資格保有者は、資格種類、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。

本年もありがとうございます！

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。


【銀座ＴＲＵＥ】は昨日をもちまして、2017年の仕事納めとなりました。


いつもご来館いただいているお客様・スタッフの皆・関係者の方々・諸先輩・後輩・友人の方々のお陰で今年も運営することが出来、感謝の気持ちで一杯です。

本当にありがとうございます！


【銀座ＴＲＵＥ】も10月で10年目を迎えましたが、大変有難いことに1年目から毎週ご来館頂いている方も多く、トレーナー完全担当制でお客様の身体の評価→改善→再評価をすることによる、お客様の目標が達成できるだけでなく新たな気付きを提案させて頂くという形が浸透出来てきている（まだまだのことだらけですし、ゴールはもちろんございませんが・・・）のかなと感じることが出来つつある1年になりました。


2018年は更に1人でも多くの方のサポートをさせて頂けるよう、新たにトレーナー1名増加に伴い、予約枠の増加させて頂きます（土曜日の営業時間が延長になります）。

また、来年も細田・石沢・菅原トレーナー共々、様々な面でお客様の身体・健康をサポートさせていただき、ご満足いただけるサービスを提供させて頂けるよう、日々人間としてもトレーナーとしても成長していきたく思っております。

2018年もどうぞよろしくお願い致します。

※新年は1月4日（木）より営業させて頂きます。


今井



新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！

～「銀座　ＴＲＵＥ」～　　

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808



★★★セミナー情報★★★

「基礎から足を学ぼう！～足部・足関節の触診・評価・改善アプローチ法～」

◆足部・足関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム
◆足部・足関節の触診方法（骨・筋肉・靭帯・脂肪組織等）

◆足部・足関節の評価法（距腿関節・距骨下関節・ショパール関節・リスフラン関節）

◆足部・足関節の改善アプローチ法

◆膝関節・股関節との運動連鎖
※NSCA認定資格保有者（CSCS／NSCS－CPT）；当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動（CEU）」となります。【０．３(A)】のCEUが取得できます。

【日時】２０１８年１月２８日 (日)　１６：００～１９：００

【講師】今井　宏（銀座ＴＲＵＥ代表　NSCA-ＣＳＣＳ・ＣＰＴ、ＳＫＬＺ　ＪＡＰＡＮパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定ＨＯＰＳマスタートレーナー、8年連続110本～140本/月セッション実施）

【定員】 １２名様(後４名様ご受講いただけます）

【受講料】 9,720円(税込)（当日お支払いただきます）

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:０３－６２２６－２８０８ 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp
迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）  ※NSCA資格保有者は、資格種類、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。

新トレーナー紹介

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
【パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ】 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

昨日、サッカー日本代表の試合を観戦してきました。
非常に寒い中の観戦になりましたが、前半早々、左のハムストリングスを押さえながら交代になった大島選手を観ながら、確か3ヶ月ほど前にも同じ箇所を痛め先月復帰したばかりで、単に筋肉を含む組織自身の問題か、動作パターンが変わっていなかった為か等々、色々想像してしまいましたが、受傷歴を確認しておくことの大切さを改めて確認致しました。

（オジサンのツーショット写真すみません・・・笑・・・私が断トツですが）

前置きが長くなりましたが、一緒に写真に写っている方が、この度『銀座ＴＲＵＥ』でトレーナーとして活動させて頂くことになりました

菅原　利之（すがはら　としゆき）トレーナー　になります。




プロフィール等、詳細は　http://www.kaatsu-true.jp/staff.html　をご参照頂きますと幸いです。

トレーナー歴13年目になる経験の持ち主ですが、高校時代までラグビー選手として活躍し、そこからプロのサッカー選手を目指すべくサッカー専攻の専門学校に通い、最終的には複数のチームからオファーが届くといった、小学生～大学生までサッカー一環で進んできたにも関わらず・・・な私とはフィジカル能力・素質が圧倒的に異なる羨ましい身体能力の持ち主でもあります。

彼のことを知ってから10数年が経過しますが、トレーナーとしての能力はもちろんのこと、穏やか且力強い人間性に惹かれ、『銀座ＴＲＵＥ』に加入頂くことになりました。

今後は、細田・石沢・菅原・今井のトレーナー4名体制にて【身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングにより、機能的で美しい身体を提供させて頂きます

】ので、今後とも宜しくお願い致します！

今井

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂ければ幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～ 
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808



★★★セミナー情報★★★

「基礎から足を学ぼう！～足部・足関節の触診・評価・改善アプローチ法～」

◆足部・足関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム

◆足部・足関節の触診方法（骨・筋肉・靭帯・脂肪組織等）

◆足部・足関節の評価法（距腿関節・距骨下関節・ショパール関節・リスフラン関節）

◆足部・足関節の改善アプローチ法

◆膝関節・股関節との運動連鎖

※NSCA認定資格保有者（CSCS／NSCS－CPT）；当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動（CEU）」となります。【０．３(A)】のCEUが取得できます。

【日時】　２０１８年１月２８日 (日)　１６：００～１９：００

【講師】今井　宏（銀座ＴＲＵＥ代表　NSCA-ＣＳＣＳ・ＣＰＴ、ＳＫＬＺ　ＪＡＰＡＮパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定ＨＯＰＳマスタートレーナー、8年連続110本～140本/月セッション実施）

【定員】 １２名様

【受講料】 9,720円(税込)（当日お支払いただきます）

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:０３－６２２６－２８０８ 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）  ※NSCA資格保有者は、資格種類、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。