「美脚作りの為の【膝関節】～評価・改善アプローチ法～」オンラインセミナー開催いたします

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
【パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ】 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

ここ最近、「運動の秋・食欲の秋」なんていうフレーズをよく耳にしますが、ご時世柄、圧倒的に身体を動かす機会が消失しておりますので、意識的に運動するよう心がけていく必要があることをヒシヒシ感じる今日この頃です。

今回は、10月3日（日）に開催させていただきます、【オンラインを使った膝関節セミナー】のご案内になります。
下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。


【美脚作りの為の【膝関節】～評価・改善アプローチ法～】

○そもそも膝関節とは

○膝関節の機能的な関節運動とは

○O脚・X脚・膝痛・大腿の張り感と膝関節の関係性

○膝関節の屈曲・伸展　改善アプローチ法

【日時】2021年10月3日 (日)　16:00～17:30

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます（PC、タブレット、スマホ）⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄　ご連絡お願い致します。

前回、膝関節オンラインセミナー風景

 

指導者ではない方でも受講いただける内容になりますので、スッキリとした下肢・膝に興味のある方は一緒に学びましょう！

よろしくお願い致します。


今井



新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～  

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

☆～指導者向けセミナー情報～☆

「美脚作りの為の【股関節】～評価・改善アプローチ法～」

◆股関節の基本的な勉強（機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法）

◆股関節がどのように動かせると良いのか？（評価法）

◆股関節の形態的な評価法

◆疼痛誘発テスト→改善法（評価法・改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的にO脚・骨盤の捻じれが改善される！（改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に足関節・膝関節の位置が改善される！（足関節・膝関節との運動連鎖）

◆グループレッスンでの取り入れ方

【日時】2021年9月26日 (日)　16:00～19:00
【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、11年連続120本以上/月セッション実施

　　　　鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）

「美脚作りの為の【足部・足関節】～評価・改善アプローチ法～」オンラインセミナー開催いたしました

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp）

トレーナーの今井です。

9月に入り、比較的身体を動かし始めやすい季節になりました。この時期は例年、体験希望のお問い合わせが増える時期になります。

現在、「土・日曜日は2枠ずつ」　「平日夜は月・火・金曜日のみ」になります（平日朝～夕方は比較的余裕がございます）ので、ご検討中の方は早めにお問い合わせいただきますと幸いです。

昨日、銀座TRUEにて「美脚作りの為の【足部・足関節】～評価・改善アプローチ法～」オンラインセミナーを開催いたしました。

受講いただきました皆様、ありがとうございます！ご自分の身体、現場等でご活用いただきますと嬉しい限りです。

今回も全国津々浦々から、23名の方に受講いただきました。鈴木トレーナーとのW講師体制のメリットを生かして、解説＆実技を現場で行っていることに出来るだけ近づけながら実施させていただきました。

セミナー直後、インスタグラム（@ginza_true←お気軽にフォローお願いいたします）を通して「分かりやすかった」「長年の疑問点が解決できた」「足が物凄く軽くなった」といった感想をいただき、特に分かりやすいという感想を多くいただき、少し安堵感を得ております。

毎回オンラインセミナー後、に銀座TRUEでのセッションを希望される方もいらっしゃり、改めてオンラインのメリットを感じている今日この頃です。

今後ともよろしくお願い致します。

※後日、詳細を告知させていただきますが、次回のオンラインセミナーは、

　10月３日（日）16：00～17：30「美脚作りの為の【膝関節】～評価・改善アプローチ法～」を予定しております。　

※下記の現場セミナーは残席3名になります。

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！ 

～「銀座　ＴＲＵＥ」～　　

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

☆～指導者向けセミナー情報～☆

「美脚作りの為の【股関節】～評価・改善アプローチ法～」

◆股関節の基本的な勉強（機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法）

◆股関節がどのように動かせると良いのか？（評価法）

◆股関節の形態的な評価法

◆疼痛誘発テスト→改善法（評価法・改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的にO脚・骨盤の捻じれが改善される！（改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に足関節・膝関節の位置が改善される！（足関節・膝関節との運動連鎖）

◆グループレッスンでの取り入れ方

【日時】2021年9月26日 (日)　16:00～19:00
【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、11年連続120本以上/月セッション実施

　　　　鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）

「美脚作りの為の【股関節】～評価・改善アプローチ法～」セミナー開催いたします

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp）

トレーナーの今井です。

秋の気配を感じ始めている今日この頃。1日1日の気温の高低差が大きい季節になります為、体調管理を意識していきたいものですね👊

今回は、2021年9月に開催致します指導者向け（トレーナー・インストラクター・医療従事者・治療家等 ）セミナーのご案内をさせていただきます。

下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。

※講師2名体制＆少人数制です！


「美脚作りの為の【股関節】～評価・改善アプローチ法～」

◆股関節の基本的な勉強（機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法）

◆股関節がどのように動かせると良いのか？（評価法）

◆股関節の形態的な評価法

◆疼痛誘発テスト→改善法（評価法・改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的にO脚・骨盤の捻じれが改善される！（改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に足関節・膝関節の位置が改善される！（足関節・膝関節との運動連鎖）

◆グループレッスンでの取り入れ方

【日時】2021年9月26日 (日)　16:00～19:00

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、11年連続120本以上/月セッション実施）

         鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）

 

過去のセミナー風景

 

股関節は、球形の大腿骨頭とおわん形の寛骨臼蓋からなる関節を指し、体幹の重さが最初に負荷され、立つ・しゃがむ・座る・歩く・走る等の基本動作に非常に大切な役目を果たしております。

その為、支持性が強く求められる一方、大きな可動域も必要とされる為、周囲に付着している筋肉も大きいものが多いです。

また、肩関節よりも臼蓋が深い為、安定性に良く適した関節構造ですが、



上図のように、前方側は決して完全に安定した状態にないとも言えます。

銀座TRUEには、人工股関節置換術後の方・股関節痛の予防/改善・下肢を弱くしたくないといった健康増進を目的とされる方から、O脚改善・大腿を引き締めたいといった見た目の美しさを獲得することを目的とされる方まで様々な目的をお持ちの方がいらっしゃいますが、根本的には股関節が機能的に動くように評価～アプローチ・エクササイズを提供させていただくことが痛みの改善・予防・下肢の強化・見た目の美しさにつながってくる為、方法論としての大きな道筋は同じになります。


又、股関節は機能的な左右差も大きく、片方だけ痛みが生じていたり、関節可動域等も大きな差が生じやすい箇所でもある為、歩行動作等から左右の股関節がそれぞれどのように動いているのかを評価・推察することも大切になります。

  

是非、一緒に学びましょう！

よろしくお願い致します。

今井

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～  
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mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

☆～指導者向けセミナー情報～☆

「美脚作りの為の【足部・足関節】～評価・改善アプローチ法～」　オンラインセミナー

○そもそも足部・足関節とは

○足部・足関節の機能的な関節運動とは

○外反母趾・ふくらはぎの浮腫み・太さと足部・足関節の関係性

○足関節の背屈　改善アプローチ法

○前・中足部の回内　改善アプローチ法

【日時】2021年9月5日 (日)　16:00～17:30

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます（PC、タブレット、スマホ）⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄　ご連絡お願い致します。

「美脚作りの為の【膝関節】～評価・改善アプローチ法～」セミナー開催いたしました

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp)

トレーナーの今井です。

明日からパラリンピックが開幕致しますが、以前選手を指導されているトレーナーの方の講義を受講したことがあるのですが、身体力学（バイオメカニクス）を徹底して考慮する為、一人一人のトレーニングに物凄く時間を要するというお話をされていました。選手はもちろんのこと、トレーナーの頑張りを想像しながら観戦したいと考えております。

さて先日、銀座ＴＲＵＥで
「美脚作りの為の【膝関節】～評価・改善アプローチ法～」指導者向けセミナーを、鈴木トレーナーとのW講師体制で開催致しました。受講いただきました皆様、誠にありがとうございます！復習いただき、現場で活用いただきますと幸いです。今回も少人数制受講者少人数制に対して2名の講師陣という形式で、みっちりとお伝えさせていただき、あっという間の3時間でした。

最初は座学を中心に、膝関節の機能解剖学・触診法・関節運動学を説明させていただき、後半は実技を中心に、静的・動的評価→股関節および足部・足関節に対する運動連鎖の評価、疼痛誘発テスト、改善アプローチ法を実施致しました。

膝関節は、全身の中でも一番多く痛みを訴えやすい部位になりますが、痛みの自覚症状がある人数は約1,000万人、自覚症状がない（レントゲン画像上の変化のみ）人数も合わせると約3,000万人いるといわれています（全人口が約1億2,000万人と考えると約25％、65歳以上の方が約3,000万人ですので、将来的に誰でも支障をきたす可能性が高い）（性別は、女性のほうが男性よりも1.5〜2倍多いといわれています）。 

実際、今回受講いただきました方の4割の方に疼痛があり、8割の方も静的・動的評価であまりよろしくない結果になりましたが、セミナー終了後は皆、改善されていました。

このように膝関節は先ず、本来備わっている機能的な動きを知っているか否かが大きく影響する箇所でもあり、また、足関節と股関節に挟まれた部位になる為、お互いに影響を及ぼしあう関節になるということ、また、痛みにも様々な形態があるということと、O脚・X脚等の改善がいかに将来的に起こり得る痛みを予防しているかということも、ご理解いただけたかと思われます。

銀座TRUEのコンセプトである、美しく・機能的な身体作り＝痛み・違和感の改善・予防ということが「生涯、ご自分の脚で歩ける身体を作る」ということに繋がってくるということを念頭に、今後ともセッション・セミナーを実施させていただくにあたり、スタッフ一同日々精進して参ります！

よろしくお願い致します。

※次回の現場セミナーは、9月26日（日）「股関節の評価・改善アプローチ法」を開催いたします。

今井

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～  
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mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

☆～指導者向けセミナー情報～☆

「美脚作りの為の【足部・足関節】～評価・改善アプローチ法～」　オンラインセミナー

○そもそも足部・足関節とは

○足部・足関節の機能的な関節運動とは

○外反母趾・ふくらはぎの浮腫み・太さと足部・足関節の関係性

○足関節の背屈　改善アプローチ法

○前・中足部の回内　改善アプローチ法

【日時】2021年9月5日 (日)　16:00～17:30

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます（PC、タブレット、スマホ）⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄　ご連絡お願い致します。

「美脚作りの為の【足部・足関節】～評価・改善アプローチ法～」 オンラインセミナー開催いたします

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
【パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ】 (www.kaatsu-true.jp/)

トレーナーの今井です。

8月も中旬を迎えました。丁度一年前から銀座TRUEのインスタグラム（＠ginza_true)を開設したのですが、この一年間、インスタグラムから当スタジオを知っていただき、足を運んでいただいている方が多いのが印象的です。動画でお伝え出来ることのメリットを強く感じている今日この頃です🙇‍♂️⇨こちらのブログはほとんどセミナー関連の内容になります為、銀座TRUEのセッション内容•雰囲気•考え方等は、是非、インスタグラム（＠ginza_true)をご参照いただきますと幸いです😌

今回は、9月に開催させていただきます、オンラインセミナーのご案内になります。

下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。


「美脚作りの為の【足部・足関節】～評価・改善アプローチ法～」

○そもそも足部・足関節とは

○足部・足関節の機能的な関節運動とは

○外反母趾・ふくらはぎの浮腫み・太さと足部・足関節の関係性

○足関節の背屈　改善アプローチ法

○前・中足部の回内　改善アプローチ法

【日時】2021年9月5日 (日)　16:00～17:30

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます（PC、タブレット、スマホ）⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄　ご連絡お願い致します。

前回セミナー風景

 

 

指導者ではない方でも誰でも受講できますので、足に興味のある方は一緒に学びましょう！

よろしくお願い致します。


今井

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～  
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

☆～指導者向けセミナー情報～☆

「美脚作りの為の【膝関節】～評価・改善アプローチ法～」

◆膝関節の基本的な勉強（機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法）

◆膝関節がどのように動かせると良いのか？（評価法）

◆疼痛誘発テスト→改善法（評価法・改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的にO脚・X脚・膝下の捻じれが改善される！（改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に足関節・股関節の位置が改善される！（足関節・股関節との運動連鎖）

◆グループレッスンでの取り入れ方

【日時】2021年8月22日 (日)　16：00～19：00
【講師】

今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、10年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします） 

※8月13日現在、残席2名様

「美脚作りの為の【膝関節】～評価・改善アプローチ法～」セミナー開催いたします

こんにちは！
 

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

いよいよ8月に突入しましたね！暑い日が続きますので、熱中症対策をして身体のコンディショニングを整えながら、夏を満喫していきたいものですね☀️

さて今回は、指導者向け【膝関節セミナー】のお知らせをさせて頂きます。
下記をご参照いただきますと幸いです。

「美脚作りの為の【膝関節】～評価・改善アプローチ法～」

◆膝関節の基本的な勉強（機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法）

◆膝関節がどのように動かせると良いのか？（評価法）

◆疼痛誘発テスト→改善法（評価法・改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的にO脚・X脚・膝下の捻じれが改善される！（改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に足関節・股関節の位置が改善される！（足関節・股関節との運動連鎖）

◆グループレッスンでの取り入れ方

【日時】2021年8月22日 (日)　16：00～19：00
【講師】

今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、10年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします） 

※8月1日現在、残席3名様

過去の膝関節セミナー風景

before

after（右膝関節のみアプローチ）

膝関節は、O脚・X脚等の見た目の美しさの改善や、痛みの改善等、お客様からのご要望が多い箇所であります（我が国において、症状を有する変形性膝関節症患者が約1,000万人、潜在的患者数が約3,000万人とも言われております）。

膝関節の見た目の美しくなさと痛みの発症が比例関係にあることは容易にイメージできると思われます⇒その為、美しく機能的な膝関節作りが将来的に疼痛を引き起こしにくい予防的効果を発することは明らかでありますが、もう既に疼痛を生じているお客様に対しては、何がどのようなメカニズムで痛みを発しているのか→運動療法の対象となり得るのか、を明確に評価したところで、改善アプローチをしていく必要があります。

現場でたまに遭遇する例と致しまして、

膝が痛い→病院でレントゲン写真を撮影する→関節裂隙の狭小化が観られる→変形性膝関節症との診断で人工関節置換術を勧められる

というケースがございますが、この場合例え狭小化が観られたとしても、関節軟骨には神経・血管がない為、多少軟骨が削れている位では疼痛は生じない為、徒手で軟骨に圧痛があるかを確認し、なかった場合は、関節包内・半月板・靭帯・脂肪組織・筋肉・腱等何に由来した痛みなのかを評価して、アプローチすることで改善されるケースも少なくありません（もちろん逆も然りで、即、病院に行っていただくこともございます）。

という訳で、膝関節は、知っているか知らないかで大きく左右される箇所でもございます。

資料も復習しやすいようにボリューム満載です！

また、足関節・股関節と隣り合わせの関節になります為、美脚を作る上で欠かせない関節であることはもちろんのこと、膝関節が機能的でないことには、外反母趾、ふくらはぎ・太腿の張り・浮腫み等も予防・改善しにくいことになります。

今回も、少人数制＆講師2名体制、グループレッスンでも活かせるような内容になります！

パーソナルトレーナー・医療従事者・治療家・インストラクターの方等、誰でもご参加いただけます（良く分からないという方こそ、奮ってご参加ください！）。


是非、一緒に学びましょう！

よろしくお願い致します。


今井



新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！ 

～「銀座　ＴＲＵＥ」～　　

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

「【呼吸×姿勢】～評価・改善アプローチ法～」オンラインセミナー開催いたしました

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
【パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ】 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

8月が始まり、一層強い日差しを感じる今日この頃。先月はお陰様で、7月度銀座TRUE過去最高セッション数を実施させていただきました。

いつもありがとうございます！

トレーナー一同、一日一日ブラッシュアップしながら、より良いサービスを提供させていただけるよう精進して参りますので、今後ともよろしくお願い致します。

本日、銀座TRUEにて「【呼吸×姿勢】～評価・改善アプローチ法～」オンラインセミナーを鈴木トレーナーとのW講師体制にて開催いたしました。

受講いただきました皆様、ありがとうございます！ご自分の身体、現場等でご活用いただきますと嬉しい限りです！

今回も全国津々浦々から受講いただきました。

「機能的な呼吸＝機能的な姿勢という定義が何故成り立つのか」、「上位肋骨と下位肋骨の異なる動きのメカニズム」、「横隔膜と腹横筋の関係性」、「酸素を適切に体内（細胞）に取り入れる為に必要な機能的な呼吸方法」に関する座学⇨評価⇨様々なアプローチ法という形で実施させていただきました。

「楽に適切な呼吸を行えることが、身体を楽にしてくれるか」＆「上位胸郭と下位胸郭差」＆「左右差の大きさ等」⇒改善された状態を自ら体感いただけたと思われます。

後日、詳細を告知させていただきますが、次回のオンラインセミナーは、

9月5日（日）16:00～17:30「美脚作りの為の足部・足関節～評価・改善アプローチ法～」　

を予定しております。　

※8月22日(日)開催の現場セミナー「膝関節」残席２名になります。

是非、一緒に学びましょう！

よろしくお願い致します。

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～  
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

☆～指導者向けセミナー情報～☆

「美脚作りの為の【膝関節】～評価・改善アプローチ法～」

◆膝関節の基本的な勉強（機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法）

◆膝関節がどのように動かせると良いのか？（評価法）

◆疼痛誘発テスト→改善法（評価法・改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的にO脚・X脚・膝下の捻じれが改善される！（改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に足関節・股関節の位置が改善される！（足関節・股関節との運動連鎖）

◆グループレッスンでの取り入れ方

【日時】2021年8月22日 (日)　16：00～19：00
【講師】

今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、10年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします） 

「美脚作りの為の足部・足関節～評価・改善アプローチ法」セミナー開催いたしました

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp)

トレーナーの今井です。

強豪メキシコに勝利したサッカー日本代表の活躍に酔いしれていますが、湿度・気温の高い中、日本代表の方が動けていたことが勝利の要因だったように思われます👊過密日程の中、勝利する為には選手のコンディショニングを調整するトレーナーの役割が非常に大きいものと想像しています。

さて昨日、銀座ＴＲＵＥで
【美脚作りの為の「足部・足関節」～評価・改善アプローチ法～】指導者向けセミナーを、鈴木トレーナーとのW講師体制で開催致しました。

受講いただきました皆様、誠にありがとうございます（お陰様で満員御礼）！復習いただき、現場で活用いただきますと幸いです。

今回も少人数制受講者少人数制に対して2名の講師陣という形式で、みっちりとお伝えさせていただき、あっという間の3時間でした。

今回は受講者の方の8割が女性インストラクターの方でして、ここ数年インストラクターの方の受講者数が増加してきております。

機能解剖学・運動生理学等を基に、評価・メカニズムをしっかり把握したうえでレッスン等の運動指導を提供することこそが、お客様の身体の改善に対して一番の近道だという考えがインストラクターの方々に浸透してきていることが非常に嬉しい限りです（セミナー冒頭でもお伝えさせていただきましたが、お客様と接する総数が多いのは間違いなくインストラクターの方になりますので）。

骨・関節・筋肉・靭帯等の数が非常に多く複雑な箇所であり、学ぶのに骨が折れる「足部・足関節」ですが、全身の機能を高める上で大変重要な箇所になります為か（足部がズレることで、床に足が付いた瞬間には上位関節の機能はマイナスの方向に働かざるを得なくなります（足部の崩れる角度よりも、もっと大きい角度を生じるようになります）、このタイトルのセミナーは毎回満員御礼になります（ありがとうございます！）

セミナー後には、受講者全員、「レッグヒールアングル」と呼ばれる踵骨～下腿中央の角度の変化を感じていただけ、足関節の背屈制限がＯ脚・Ｘ脚・変形性膝関節症等の原因因子にもなり得るメカニズムを体感いただけたと思います。

※セミナー翌日には、「足関節の背屈が下肢の機能・形状にこんなに関わっていたとは驚きました」「バレエレッスン時、いくら体幹を鍛えてもグラグラしてしまうお客様に活用していきます！」「テーピングしたらもの凄く足が楽！」といった嬉しい声をいただきました。ありがとうございます！

次回、8月22日（日）16：00～19：00　【美脚作りの為の「膝関節」～評価・改善アプローチ法～】セミナーを開催致します。今回の足部・足関節と非常にに繋がりの強い関節になりますので、是非受講いただきますと幸いです！（7月26日現在、残席3名になります）

是非、一緒に学びましょう！

今井

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！ 

～「銀座　ＴＲＵＥ」～　　

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

☆～指導者向けセミナー情報～☆

「【呼吸×姿勢】の評価・改善アプローチ法」（オンラインセミナー）

◆呼吸のメカニズム

◆何故、機能的な呼吸が大切なのか（循環器系の観点から）？

◆横隔膜と姿勢の関係性

◆呼吸の代表的なエラーパターン

◆機能的な呼吸～姿勢の改善アプローチ法

【日時】2021年8月1日 (日)　16:00～17:30

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます（PC、タブレット、スマホ）⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄　ご連絡お願い致します

「【呼吸×姿勢】の評価・改善アプローチ法」 オンラインセミナー開催いたします

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp）

トレーナーの今井です。

7月に入り、気温の上昇が続く今日この頃。外で歩く際は、常に熱中症対策を心掛けたいものですね☀

今回は、8月1日（日）に開催させていただきます、【オンラインを使った「呼吸×姿勢」セミナー】のご案内になります。
下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。

「【呼吸×姿勢】の評価・改善アプローチ法」（オンラインセミナー）

◆呼吸のメカニズム

◆何故、機能的な呼吸が大切なのか（循環器系の観点から）？

◆横隔膜と姿勢の関係性

◆呼吸の代表的なエラーパターン

◆機能的な呼吸～姿勢の改善アプローチ法

【日時】2021年8月1日 (日)　16:00～17:30

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます（PC、タブレット、スマホ）⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄　ご連絡お願い致します。

【過去、足関節・膝関節の改善アプローチ法　オンラインセミナー風景】

1日20,000回以上行っていると言われる呼吸機能ですが、非常に姿勢との関連性の高い箇所でもあります。

例として、機能的な呼吸が出来ていないことで、首・肩周辺のの筋肉を過剰に使用しなければならず、それが原因で頸部痛・肩の痛みにつながったり、見た目的にも美しい状態とは程遠い状態になってしまいます。

また、睡眠時（無意識時）にもしっかりと活動をしていることから、機能的な呼吸が行われていない方は睡眠時に身体がリラックスするどころか、不良姿勢を作り続けるサイクルに陥ってしまいます（朝起きても疲れがとれない・・・）。

呼吸・姿勢の機能改善をはかるプログラムとして「ピラティス」が有名ですが、ピラティスをはじめとするグループレッスンのインストラクターの方にも受講いただきたい内容になります。

  

座学・実技とも盛り沢山の内容になりますので、是非一緒に学びましょう！

よろしくお願い致します。

今井

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！

～「銀座　ＴＲＵＥ」～ 

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

☆～指導者向けセミナー情報～☆

「美脚作りの為の【足部・足関節】～評価・改善アプローチ法～」

◆足の基本的な勉強（足部・足関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法）

◆どこの関節がどのように動かせると良いのか？（評価法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に外反母趾・O脚・X脚・膝下の捻じれが改善される！（改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に膝・股関節の位置が改善される！（膝関節・股関節との運動連鎖）

◆グループレッスンでの取り入れ方

【日時】2021年7月25日 (日)　16:00～19:00

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施）

　　　　鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp　迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします） 

「美しく機能的な体幹の作り方～脊柱・体幹の改善アプローチ法～」 オンラインセミナー開催いたしました

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
【パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ】 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

湿度の高い日が続きますので、睡眠時の部屋の湿度・温度調整に注力していきましょう！

昨日銀座TRUEにて、

「美しく機能的な体幹の作り方〜体幹•脊柱の評価•改善アプローチ法～」オンラインセミナー

を鈴木トレーナーとのW講師体制にて開催いたしました。

受講いただきました皆様、ありがとうございます！ご自分の身体、現場等でご活用いただきますと嬉しい限りです。

今回も全国津々浦々から13名の方に受講いただきました。

90分間ということもあり、今回は左右差の評価に時間を割き、座学→実技といった流れで実施させていただきました。

左のみの腰部椎間関節性疼痛に代表されますように、体幹左右差の評価・改善アプローチは、非常に大きな意味を持つ為（完全な左右均等はありえませんが）、評価・考え方で私自身一番悩みまくった思い出のある箇所になります⇨一番の思い出は、池袋で明らかに左右差のある方を後方から観察し続け、終電を逃し、漫画喫茶に泊まったことです（日々の生活費で一杯一杯な時代・笑）

という訳で、体幹に限らず、関節運動学等の原理原則を頭に入れ、多くの方の動作分析をすることで、自分なりの考え方のパターンが確立されてくる事と思われます（スウェイバック姿勢的な）。

後日、詳細を告知させていただきますが、次回のオンラインセミナーは、

8月1日（日）16:00～17:30「呼吸機能の評価・改善アプローチ法」　

を予定しております。　

※7月25日(日)開催の現場セミナー「足部・足関節の評価・改善アプローチ法」残席4名になります。

是非、一緒に学びましょう！

よろしくお願い致します。

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～  
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

☆～指導者向けセミナー情報～☆

「美脚作りの為の【足部・足関節】～評価・改善アプローチ法～」

◆足の基本的な勉強（足部・足関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法）

◆どこの関節がどのように動かせると良いのか？（評価法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に外反母趾・O脚・X脚・膝下の捻じれが改善される！（改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に膝・股関節の位置が改善される！（膝関節・股関節との運動連鎖）

◆グループレッスンでの取り入れ方

【日時】2021年7月25日 (日)　16:00～19:00

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施）

　　　　鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp　迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）