「スッキリとした機能的な下肢の作り方～膝関節の改善アプローチ法～」オンラインセミナー 開催いたします

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
【パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ】 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

Jリーグが開幕を迎え、毎週ダイジェストで試合をチェックするルーティンが増える季節になりました（日産自動車時代からの横浜マリノスファンです）😃


今回は、4月4日（日）に開催させていただきます、【オンラインを使った膝関節セミナー】のご案内になります。
下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。


【すっきりとした機能的な下肢の作り方～膝関節の改善アプローチ法～】

○そもそも膝関節とは

○膝関節の機能的な関節運動とは

○O脚・X脚・膝痛・大腿の張り感と膝関節の関係性

○膝関節の屈曲・伸展　改善アプローチ法

【日時】2021年4月4日 (日)　16:00～17:30

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます（PC、タブレット、スマホ）⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄　ご連絡お願い致します。

指導者ではない方でも受講いただける内容になりますので、スッキリとした下肢・膝に興味のある方は一緒に学びましょう！

よろしくお願い致します。


今井



新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～  
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

☆～指導者向けセミナー情報～☆

「肩関節の改善アプローチ法　～手技・エクササイズ法～」

◆肩関節における機能改善の為の手技法（ストレッチ、関節モビライセーション、リラクセーション、軟部組織リリーステクニック等）

◆肩関節における機能改善の為のエクササイズ法

【日時】2021年3月28日 (日)　16：00～19：00

【講師】

今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします） 

「スッキリとした機能的な足の作り方～足部・足関節の改善アプローチ法～」オンラインセミナー 開催いたしました

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp）

トレーナーの今井です。

3月に入り、身体を動かし始める方も多くなるかと思われますが、銀座TRUEでも体験希望のお問い合わせが増えてきました。

現在、「土・日曜日は1枠ずつ」　「平日夜は月・火・金曜日のみ」になります（平日朝～夕方は余裕がございます）ので、ご検討中の方はお早めにお問い合わせいただきますと幸いです。

昨日、銀座TRUEにて「スッキリとした機能的な足の作り方～足部・足関節の改善アプローチ法」オンラインセミナーを開催いたしました。

受講いただきました皆様、ありがとうございます！ご自分の身体、現場等でご活用いただきますと嬉しい限りです。

 

東京まで足を運びにくい方々からご要望をいただき、実技を踏まえたセミナーとしては初のオンラインセミナーを開催させていただきましたが（石沢トレーナーによる栄養オンラインセミナーは2回開催済み）、北は北海道から南は福岡（さらに南のシンガポールからも）まで33名の方に受講いただきました。

現場のセミナー同様、資料を使った座学で足部・足関節の骨・筋肉・関節運動学を説明し、その後改善アプローチ法を実技を踏まえながら実施致しました。

特に、実技に関しては、現場セミナーとは異なり、オンラインセミナーの形式上一方通行になります為、丁寧で分かりやすい説明でおなじみの鈴木トレーナーの解説に合わせながら今井が実技を行うというスタイル（HITSスタイル🎶）で実施致しました。

現場セミナーでも、W講師体制にて開催させていただいておりますが、オンラインセミナーでもW講師体制のメリットは非常に大きいという感想を持ちました。

セミナー当日・翌日に、「両下腿がつくようになった」「足が細くなった・スッキリとした」「歩きやすい」といった効果を感じていただいた感想と、「分かりやすかった」「細かいメカニズムまで理解できた」といった構成に関する感想をいただけて、少々ホッとしております（もちろん良い感想しかいただいておりませんので、甘んじることなく精進していきます）。

とはいえ反省点も沢山あり、また、現場セミナーとは異なり、手取り足取り指導できないながらの対策を考えていきます。

オンラインセミナーは、全国各地の方に受講いただけることが最大のメリットだと感じておりますので、今後ともよろしくお願い致します。

※後日、詳細を告知させていただきますが、次回のオンラインセミナーは、

　4月4日（日）16：00～「すっきりとした機能的な足の作り方～膝関節の改善アプローチ法」　を予定しております。　

※下記の現場セミナーは残席6名になります

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！ 

～「銀座　ＴＲＵＥ」～　　

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

☆～指導者向けセミナー情報～☆

「肩関節の改善アプローチ法　～手技・エクササイズ法～」

◆肩関節における機能改善の為の手技法（ストレッチ、関節モビライセーション、リラクセーション、軟部組織リリーステクニック等）

◆肩関節における機能改善の為のエクササイズ法

【日時】2021年3月28日 (日)　16：00～19：00

【講師】

今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします） 

「肩関節の改善アプローチ法 ～手技・エクササイズ法～」 セミナー開催いたします

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
【パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ】 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

いよいよ3月！。暑すぎず寒すぎず、身体への負担が最も少ない気候になりますね😃　

まだパーソナルトレーニングを体験されたことのない方にとって、気候面で一番ハードルの低い季節だと思われますので、是非、銀座TRUEでご体感いただきますと幸いです。

今回は、2021年3月に開催致します指導者向け（トレーナー・インストラクター・医療従事者・治療家等 ）セミナーのご案内をさせていただきます。

下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。

※講師2名体制＆少人数制です！


「肩関節の改善アプローチ法　～手技・エクササイズ法～」

◆肩関節における機能改善の為の手技法（ストレッチ、関節モビライセーション、リラクセーション、軟部組織リリーステクニック等）

◆肩関節における機能改善の為のエクササイズ法

【日時】2021年3月28日 (日)　16：00～19：00

【講師】

今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします） 

過去の肩関節セミナー風景

 

肩関節と一言で言っても、

のように、解剖学的関節（滑膜性関節構造を有する）3つと機能学的関節3つ（一般的な関節構造を持たない）の計6つの関節を有している構成になります。

その為、今回はざっくりと、肩甲帯と肩甲上腕関節の2つに分けて改善アプローチしていくような流れでお話させていただく予定です。

また、肩甲骨の動きと胸郭・胸椎・頸椎・頭部等は密接に関連している為、脊柱・体幹部分も含まれてきます。

肩関節の機能を良くすること＝肩凝り・首凝り・五十肩等に代表される痛み・違和感の減少・予防というニュアンスが強いかと思われますが、猫背・首のたるみ感・二重顎・二の腕のたるみ感等、見た目の美しさの改善に繋がりますことも学んでいただきますと幸いです（当日、実感いただけると思われます😃）。

下図は肩甲骨の位置を修正したことで、二の腕のスッキリした感じが分かると思います（セッション前後の画像になります）。

  

3時間みっちりほとんど実技を絡めた内容になります（2名の講師陣でみっちりと指導させていただきます）。

『肩はとにかく苦手！』　『肩に痛み・違和感があると言われると不安で仕方がない！』　といった指導者の方、是非一緒に学びましょう！

よろしくお願い致します！

今井

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡をいただきますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～ 
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

「股関節の改善アプローチ法～エクササイズ法・手技法～」セミナー開催いたしました

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp）

トレーナーの今井です。

2月も残す所、1週間。時間は有限ですので、どんどんやれることを実施していきたいものですね！

昨日、銀座ＴＲＵＥで
【股関節の改善アプローチ法～エクササイズ・手技法～】指導者向けセミナーを、鈴木トレーナーとのW講師体制で開催致しました。

受講いただきました皆様（初の受講者が半数でした＆お陰様で満員御礼）、誠にありがとうございます！復習いただき、現場で活用いただきますと幸いです。

今回も少人数制受講者少人数制に対して2名の講師陣という形式で、みっちりとお伝えさせていただき、あっという間の3時間でした。

股関節のみ、みっちり・じっくり・徹底的に股関節の機能を高めていただく理論・技術を習得いただく時間になりました。普段トレーニングをされている指導者の方々でも、明らかに関節包内運動の適正化に伴う関節可動域・筋出力が大きく向上し、細部に渡るアプローチの重要性を認識いただけたと感じております。

次回は3月28日（日）「肩関節編」を開催いたします→後日詳細を告知させていただきます。

是非、一緒に学びましょう！

よろしくお願い致します。

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！ 

～「銀座　ＴＲＵＥ」～　　

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tel:03-6226-2808

☆～指導者向けセミナー情報～☆

すっきりとした機能的な足の作り方～足部・足関節の改善アプローチ法～（オンラインセミナー）

○そもそも足部・足関節とは

○足部・足関節の機能的な関節運動とは

○外反母趾・ふくらはぎの浮腫み・太さと足部・足関節の関係性

○足関節の背屈　改善アプローチ法

○前・中足部の回内　改善アプローチ法

【日時】2021年2月28日 (日)　16:00～18:00

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます（PC、タブレット、スマホ）⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄　ご連絡お願い致します。

オンラインセミナー「スッキリとした機能的な足の作り方～足部・足関節の改善アプローチ法～」開催いたします

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
【パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ】 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

2月に入り、年間通してTシャツ＆ハーフパンツで過ごしたい私としては早く春が待ちきれない今日この頃です😃

今回は、2月28日（日）に開催させていただきます、【オンラインを使った足部・足関節セミナー】のご案内になります。

昨年からインスタグラム（＠ginza_true)を開設した所、有難いことに、東京に来られない多数の方からオンラインセミナーのご要望を受けました為、今回の開催に至りました（現場でのリアルセミナーも引き続き開催いたします）。

下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。


【すっきりとした機能的な足の作り方～足部・足関節の改善アプローチ法～】

○そもそも足部・足関節とは

○足部・足関節の機能的な関節運動とは

○外反母趾・ふくらはぎの浮腫み・太さと足部・足関節の関係性

○足関節の背屈　改善アプローチ法

○前・中足部の回内　改善アプローチ法

【日時】2021年2月28日 (日)　16:00～18:00

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます（PC、タブレット、スマホ）⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄　ご連絡お願い致します。

指導者ではない方でも受講できますので、足に興味のある方は一緒に学びましょう！

よろしくお願い致します。


今井



新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～  
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

「股関節の改善アプローチ法～エクササイズ法・手技法～」セミナー開催いたします

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
【パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ】 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

デスクワーク時間が増えていると思われる今日この頃。時間を決めて細目なストレッチを行うことは多くのメリットを産み出してくれますので、おススメです☀

今回は、2021年2月に開催致します指導者向け（トレーナー・インストラクター・医療従事者・治療家等 ）セミナーのご案内をさせていただきます。

下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。

※講師2名体制＆少人数制です！

「股関節の改善アプローチ法～エクササイズ・手技法～」

◆股関節における機能改善の為の手技法（ストレッチ、関節モビライセーション、リラクセーション、軟部組織リリーステクニック等）

◆股関節における機能改善の為のエクササイズ法

【日時】2021年2月21日 (日)　16：00～19：00

【講師】

今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、11年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします） 

過去のセミナー風景

股関節は、球形の大腿骨頭とおわん形の寛骨臼蓋からなる関節を指し、体幹の重さが最初に負荷され、立つ・しゃがむ・座る・歩く・走る等の基本動作に非常に大切な役目を果たしております。

その為、支持性が強く求められる一方、大きな可動域も必要とされる為、周囲に付着している筋肉も大きいものが多いです。

また、肩関節よりも臼蓋が深い為、安定性に良く適した関節構造ですが、



上図のように、前方側は決して完全に安定した状態にないとも言えます。

銀座TRUEには、人工股関節置換術後の方・股関節痛の予防/改善・下肢を弱くしたくないといった健康増進を目的とされる方から、O脚改善・大腿を引き締めたいといった見た目の美しさを獲得することを目的とされる方まで様々な目的をお持ちの方がいらっしゃいますが、根本的には股関節が機能的に動くように評価～アプローチ・エクササイズを提供させていただくことが痛みの改善・予防・下肢の強化・見た目の美しさにつながってくる為、方法論としての大きな道筋は同じになります。

3時間みっちりほとんど実技を絡めた内容になります（2名の講師陣でみっちりと指導させていただきます）。

是非、一緒に学びましょう！よろしくお願い致します😃

※1月20日現在、残席3名になります

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡をいただきますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～ 
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mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

「足部・足関節・膝関節の改善アプローチ法～エクササイズ・手技法～」セミナー開催いたしました

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp）

トレーナーの今井です。

毎日の気温の高低差が大きい今日この頃。運動・栄養・睡眠の質に注力していきたいものですね👊

さて先日、銀座ＴＲＵＥで
【足部・足関節・膝関節の改善アプローチ法～エクササイズ法・手技法～】指導者向けセミナーを、鈴木トレーナーとのW講師体制で開催致しました。

受講いただきました皆様（機能・姿勢改善をメインとしたトレーナー・インストラクターの方が多かったです＆再受講の方もいらっしゃいました）、誠にありがとうございます！復習いただき、現場で活用いただきますと幸いです。

 

今回も少人数制受講者少人数制に対して2名の講師陣という形式で、みっちりとお伝えさせていただき、あっという間の3時間でした。

タイトルにもありますように、メカニズムの説明・評価法は極力省略して、実技をメインとした内容の予定でしたが、受講者の方の顔色を伺っていると足部・足関節はどうしても学ぶ機会が少ない箇所＆複雑な関節運動学になる為、当初の予定よりも少し時間がオーバーしてしまいました💦

特に足関節は、指導者の方でも教科書通りの足関節背屈が行えている方は少なく、それだけに背屈制限に対しては「これでもか！」という程多くの結果因子に対する改善アプローチ法が出てくる為、相当の時間と実技数を学んでいただきました（理解されるのに相当難しい箇所ですが、徹底的に復習いただきますと幸いです）。

次回は2月21日（日）「股関節編」を開催いたします→後日詳細を告知させていただきます（今日現在、残席6名になります）。

TRUEセミナーの特徴でもあります、2名の講師による股関節のみの実技習得になりますので、是非受講いただきますと幸いです。

よろしくお願い致します。

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！ 

～「銀座　ＴＲＵＥ」～　　

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mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

「足部・足関節・膝関節の改善アプローチ法 ～エクササイズ法・手技法～」セミナー開催いたします

こんにちは！
 

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

銀座TRUEの今年の営業は12月28日（月）迄になりますが（新年は1月4日（月）～になります）、現在26日（土）27日（日）28日（月）の3日間のご予約枠が残り5枠程になりますので（ありがとうございます！）、体験をお考えの方は早めにご連絡いただきますと幸いです。

今回は、2021年1月に開催致しますセミナーのご案内をさせていただきます。
下記を参照の上、お申込みいただきますと幸いです（現在、残席6名様になります）。

「足部・足関節・膝関節の改善アプローチ法　～エクササイズ・手技法～」

◆足部・足関節・膝関節における機能改善の為の手技法（ストレッチ、関節モビライセーション、リラクセーション、軟部組織リリーステクニック等）

◆足部・足関節～膝関節における機能改善の為のエクササイズ法

【日時】2021年1月17日 (日)　16：00～19：00

【講師】

今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、11年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします） 

過去のセミナー風景

 

今回は3時間まるまる、改善アプローチ法（実技）のみ（足部・足関節・膝関節）の内容になります。

具体的には、関節運動学に基づいた関節可動域を上げる為の手技法＆痛み違和感が起きない美しく機能的な関節運動を促すためのエクササイズ法を習得していただきます！

鈴木トレーナーとのW講師体制且つ少人数制の為、1つ1つの実技に対してじっくりと実施していきます😃
様々な手技法＆エクササイズ法を学ばれたい方におススメの内容になりますので、ご参加いただきますと幸いです。

是非、一緒に学びましょう！よろしくお願い致します🎵

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！ 

～「銀座　ＴＲＵＥ」～　　

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mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

「グループレッスンでも活かせる！美しい背中作りの為の【体幹・脊柱・胸郭】～評価・改善アプローチ法～」セミナー開催いたしました

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp）

トレーナーの今井です。

この時期になると大掃除の話がチラホラ話題になりますが、年間通して細かい箇所まで清掃をルーティン化している当スタジオでは大掃除という概念がございません。いつでもピカピカ（のはず😃）のスタジオでお待ちしております！

さて先日、銀座ＴＲＵＥで
【グループレッスンでも活かせる！美しい背中作りの為の「体幹・脊柱・胸郭」～評価・改善アプローチ法～】指導者向け（医療従事者・治療家・トレーナー・インストラクター）セミナーを、鈴木トレーナーとのW講師体制で開催いたしました。

受講いただきました皆様、誠にありがとうございます！復習いただき、現場で活用いただきますと幸いです。

今回も受講者少人数制に対して2名の講師陣という形式で、みっちりとお伝えさせていただき、あっという間の3時間でした。

「体幹・脊柱」と上半身を構成する部位になりますが、「お腹を凹ます」「胸を張る」といった前後（矢状面上）の評価・改善アプローチ法だけではなく、回旋・側屈といった横・水平（前額面・水平面上）の評価・改善アプローチ法を中心に実施致しました。

受講者の全員が大きな左右差を感じていただくことになりましたが、猫背・反り腰といったことを改善するだけでは、「左の腰部だけ痛みがある」「右の首だけ違和感右がある」といったことは起こりにくいはずである為、左右差を改善していく必要がある訳ですが、脊柱は他の関節に比較して関節の数も多い＆長い為、「骨盤に対する腰部・下位胸郭」「下位胸郭に対する上位胸郭」という２つに分けて評価・改善アプローチを実施致しました。

また、下肢のみ改善しても歩行・動作等で下肢に係る上半身の質量の関わり方が変わることからも、脊柱・体幹の左右差を改善することは意義深いものになります。

セミナー翌日には、「自分の身体がこれだけ真っすぐではないことが驚きでした」「身体が軽すぎます」「左の下肢が出やすくなりました」等の嬉しい声をいただきました。

今年はこのような状況下の中、受講者の方はもちろんのこと、多くの関係者の方のお陰で現場でセミナーを開催出来ましたこと、本当に感謝しております。また、引き続き来年も色々と提供できればと考えておりますので（TRUEスタッフ一同学び続けていきます！）、よろしくお願い致します。

※次回は1月17日（日）「足部・足関節・膝関節」をテーマに開催致します（後日告知させていただきます）。

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！ 

～「銀座　ＴＲＵＥ」～　　

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mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

「グループレッスンでも活かせる！美しい背中作りの為の【肩関節】～評価・改善アプローチ法～」セミナー開催いたしました

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp）

トレーナーの今井です。

今年も残すところ、1ヶ月になりました。師走ということでいつも以上に忙しい毎日になる方が多いと思われますが、ストレッチ・エクササイズ等で局所に負担のかからない身体の使い方をルーティン化していきたいものですね😃

さて先日、銀座ＴＲＵＥで
【グループレッスンでも活かせる！美しい背中作りの為の「肩関節」～評価・改善アプローチ法～】指導者向け（医療従事者・治療家・トレーナー・インストラクター）セミナーを、鈴木トレーナーとのW講師体制で開催いたしました。

受講いただきました皆様、誠にありがとうございます！復習いただき、現場で活用いただきますと幸いです。

今回も少人数制受講者少人数制に対して2名の講師陣という形式で、みっちりとお伝えさせていただき、あっという間の3時間でした。

 

肩関節の機能解剖学から始まり、主に肩甲上腕関節・肩甲胸郭関節の2つの視点から、評価～改善アプローチ法を運動生理学・神経生理学を駆使した上で実施いたしました。

肩関節は自由度が高い為、指導者の方でも痛みのある方等、機能的な問題を抱えられている方が多いのが特徴的でした。

神経絞扼による機能不全に陥っていたと思われる受講者の方が、評価～改善アプローチ後、突然筋の出力があがり力が入るようになり、肩の位置・機能とも急に改善した例もございました。セミナー翌日には、「あまりの肩の軽さに、電車の中でずっと肩の上げ下げを繰り返していました」という嬉しい声をいただきました😃

痛みがない場合（その方は、別の箇所に痛み・違和感を感じられていましたが）、どうしても現在の状態が当たり前になってしまいがちですが、改めて細かく評価すること＆改善アプローチをすることで、将来的な障害予防はもちろんのことQOL（生活の質）の向上をはかれることを再認識いたしました。

次回は【体幹・脊柱・胸郭】のセミナーを12月20日（日）に開催致します。上半身質量の位置関係が決まる大切な箇所であります（特にピラティスインストラクターの方は必見です）！

 是非、一緒に学びましょう。よろしくお願い致します。

今井

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！ 

～「銀座　ＴＲＵＥ」～　　

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

☆～指導者向けセミナー情報～☆

「グループレッスンでも活かせる！美しい背中作りの為の【体幹・脊柱・胸郭】～評価・改善アプローチ法～」

◆体幹・脊柱・胸郭の基本的な勉強（機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法）

◆体幹・脊柱・胸郭がどのように動かせると良いのか？（評価法）

◆体幹・脊柱・胸郭の形態的な評価法

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に骨盤の高さ・重心位置・脊柱、肋骨の左右差・反り腰、猫背・呼吸機能が改善される！（改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に骨盤帯、股関節・頭部の位置が改善される！（骨盤帯、股関節・頭部との運動連鎖）

◆グループレッスンでの取り入れ方

【日時】2020年12月20日 (日)　16:00～19:00 （残席4名様）

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　MAIL：info@kaatsu-true.jp迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）