「【股関節】伸展制限の改善アプローチ法」オンラインセミナー開催いたします

こんばんは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
【パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ】 (www.kaatsu-true.jp/)

トレーナーの今井です。

昨日から梅雨入りしましたが、気圧の変化が身体に与える影響は少なからずございます為、浮腫みにくい身体作りを一層徹底していきたいものですね！

今回は、2022年7月に開催させていただきます、オンラインセミナーのご案内になります。

下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。

過去、【股関節】現場セミナー/オンラインセミナー受講者の方必見！！！

「【股関節】伸展制限の改善アプローチ法」　オンラインセミナー

○股関節の伸展とは（伸展という関節運動のメカニズム）

○股関節の伸展制限　改善アプローチ法　４リリース法＆ストレッチ法

【日時】2022年7月3日 (日)　16:00～17:10

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、13年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます（PC、タブレット、スマホ）⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄　ご連絡お願い致します。

今回はなんと、

「股関節の伸展」を促す為だけのオンラインセミナーになります。

そもそも股関節の伸展とは、

のような動きになりますが、

制限因子が存在しますと、

のように腰を反って代償されたり、

のように骨盤を過度に回旋して代償されたりします。

また、歩行の初期では、

のように、小股＆常に大腿の前側で身体を支え続け、

歩行の中期では、

のように大腿の外側で身体を支え続けることに繋がります。

このように、Ｏ脚・膝痛・股関節痛・下肢の太さの原因にもなり得る「股関節の伸展制限」。

上記の事から、股関節の関節の伸展制限が身体にもたらす弊害は多すぎる為、今回、70分間「伸展制限改善アプローチ」のみに焦点を当てたオンラインセミナーを開催致します。

以前、「股関節関節セミナー」を受講いただきました方も、その際は1箇所のリリース法しかお伝えしておりません為、今回じっくりと4箇所のリリース法を習得いただき、「伸展制限」を更に改善いただきますと幸いです。

よろしくお願いいたします。

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～  
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

「【足関節】背屈制限の改善アプローチ法」オンラインセミナー開催いたしました

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp）

トレーナーの今井です。

昨日から梅雨入りしたということで、ますますコンディショニング作りが欠かせない毎日ですね！

さて昨日、銀座TRUEにて「【足関節】背屈制限の改善アプローチ法」オンラインセミナーを開催いたしました。

受講いただきました皆様、ありがとうございます！ご自分の身体、現場等でご活用いただきますと嬉しい限りです。

今回も全国津々浦々から、23名の方に受講いただきました。鈴木トレーナーとのW講師体制のメリットを生かして、解説＆実技を現場で行っていることに出来るだけ近づけながら実施させていただきました。

足関節の背屈という一つの関節運動にこだわった、銀座TRUE初の試みでしたが、セミナー直後、インスタグラム（@ginza_true←お気軽にフォローお願いいたします）を通して「驚くほど動きが変わった」という嬉しい声をいただき、ホッとしております。

今後ともよろしくお願い致します。

次回のオンラインセミナーは、

7月3日（日）16：00～17：10「【股関節】伸展制限の改善アプローチ法」を開催致します。　

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！ 

～「銀座　ＴＲＵＥ」～　　

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mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

「美脚作りの為の【足部・足関節】の評価・改善アプローチ法」セミナー開催いたします

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
【パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ】 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

6月に入り、蒸し暑さを感じることが多くなりました
冷房調整を行い、免疫力が高く動きやすい状態を保っていきましょう！

今回は、2022年6月に開催致しますセミナーのご案内をさせていただきます。

下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。

「美脚作りの為の【足部・足関節】～評価・改善アプローチ法～」

◆足の基本的な勉強（足部・足関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法）

◆どこの関節がどのように動かせると良いのか？（評価法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に外反母趾・O脚・X脚・膝下の捻じれが改善される！（改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に膝・股関節の位置が改善される！（膝関節・股関節との運動連鎖）

◆グループレッスンでの取り入れ方

【日時】2022年6月26日 (日)　16:00～19:00

【講師】

今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、13年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします） 

過去のセミナー風景

  

二足歩行という我々人間が、唯一地面と接触しており、26個の骨から構成されており（左右で52個・・・身体全体が206個なので足部のみで約4分の１）、付着している筋肉も非常に多く（足底は4層構造）、また、脛骨・腓骨から足底・足背に付着する筋肉・足底だけで付着している筋肉・様々な靭帯・脂肪組織等、覚えるのに根気が必要な箇所でもある足部・足関節は、重要なのは良く分かっているけど、勉強するのが物凄く大変というイメージからか、TRUEセミナーで一番人気の高い部位になります！

下写真は、踵骨・距骨に対する下腿の位置関係を評価しているのですが、この角度が大きければ大きいほど、O脚・外反母趾等になりやすいということがイメージしやすいと思われます。もし、足部/足関節が原因因子でこのよう状態に陥っている場合は、いくら股関節・大腿部にアプローチをしても改善は困難だと思われます。

セミナーでは、足部・足関節の基本的な勉強と、絞りに絞った2か所の改善エクササイズ/アプローチ法を、少人数制＋講師2名体制にて徹底的に学んでいただきます。

長年現場で個人的に強く感じていることの一つとして、足部・足関節の機能的な動きが獲得できない限り、どんなに膝関節・股関節・体幹等を改善してもすぐに元の状態に戻ってしまうということが挙げられます（土台が崩れていれば・・・と考えると当たり前のことですね）。反対に、根気強く足部・足関節の改善を図られている方は、全身が機能的な状態に変化してくれている印象が強いです。

という訳で、個人的に非常に大切な箇所であると感じている関節になります。

是非、じっくりと一緒に学びましょう！








今井

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡をいただきますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～ 
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mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

「美しい背中を作る！【体幹・脊柱・呼吸】の評価・改善アプローチ法」セミナー開催いたしました

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp）

トレーナーの今井です。

気温・湿度と夏を感じ始める今日この頃ですね。睡眠時の体調管理は徹底して、常に良い身体の状態を保ちましょう！

本日、銀座ＴＲＵＥで
【美しい背中を作る！「体幹・脊柱・呼吸」の評価・改善アプローチ法」】指導者向けセミナーを、鈴木トレーナーとのW講師体制で開催致しました。

受講いただきました皆様、誠にありがとうございます！（お陰様で満員御礼！＋キャンセル待ちをいただいた方々、申し訳ございません）復習いただき、現場で活用いただきますと幸いです。

今回も少人数制受講者少人数制に対して2名の講師陣という形式で、みっちりとお伝えさせていただき、あっという間の3時間でした。

体幹・脊柱は他の部位と異なり、範囲が広い＆上位と下位で優位性が異なったり三平面での動きがあったりと、とにかく評価が一番複雑な場所であるが故に、評価がしっかり出来ないとエクササイズ提供が困難な場所になります。

その為、今回は特に下位の評価をみっちり行い、評価に適した改善アプローチ法を実施致しました。

評価では、皆さま理解に苦しまれている感がヒシヒシと伝わってきましたが、何度も何度も繰り返しながら、くらいついてきていただき＆ご自分の身体の感覚等から、後半には皆様大枠を理解いただけた感じになり、改善アプローチ法も評価と照らし合わせながら習得いただけました。評価がしっかり行えることで、改善アプローチ法はいくらでも考案でき、またそれが本当の意味でも身体の改善に繋がることをご理解いただけたかと思われます。

セミナー後には、「自分の痛みや癖の連鎖が紐解かれました」という我々にとって一番嬉しいお言葉もいただけ、ホッとしております。

次回の現場セミナーは6月26日（日）「【足部・足関節】の評価・改善アプローチ法　」を開催いたします。

※6月5日（日）16：00～17：10「足関節背屈制限の改善アプローチ法」オンラインセミナーもご予約受付中！

よろしくお願い致します。

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！ 

～「銀座　ＴＲＵＥ」～　　

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「足関節・背屈制限の改善アプローチ法」 オンラインセミナー開催いたします

こんばんは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
【パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ】 (www.kaatsu-true.jp/)

トレーナーの今井です。

気温の高い日が続いたと思ったら、急激に気温が低下した1日になりましたね。気温の高低差が身体に与える負担は少なくないですので、体調管理を徹底していきましょう！

今回は、2022年6月に開催させていただきます、オンラインセミナーのご案内になります。

下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。

過去、足部・足関節　現場セミナー/オンラインセミナー受講者の方必見！！！

「足関節背屈制限の改善アプローチ法」　オンラインセミナー

○足関節の背屈とは（背屈という関節運動のメカニズム）

○足関節の背屈制限　改善アプローチ法　４リリース法＆ストレッチ法

【日時】2022年6月5日 (日)　16:00～17:10

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、13年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 2,500円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます（PC、タブレット、スマホ）⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄　ご連絡お願い致します。

今回はなんと、

「足関節の背屈」を促す為だけのオンラインセミナーになります。

そもそも足関節の背屈とは、

のように、爪先と脛が近づく動きの事を指しますが、

のような、関節運動が必要になります。

上記の動きが何かしらの影響で妨げられた場合、

距骨下関節の過回内（↑一番左）という関節運動で代償することが多く、偏平足・外反母趾・X脚・O脚といった見た目的変化を伴いやすくなります＝膝痛を始めとする、様々な箇所に疼痛が起きやすくもなります。

改善アプローチ後例↓↓↓

また、足関節の背屈制限があると、歩行時、股関節の伸展可動域が減少することは想像しやすいかと思われます。

↓↓↓コチラを参照ください

少し分かりにくいかと思われますが、背屈制限のある写真（右側）は骨盤を回旋することで股関節伸展を代償しております。

骨盤を側方移動・過回旋することで、O脚変形や腰痛を起こしやすいイメージは付きやすいかと思われます。

上記の事から、足関節の背屈制限が身体にもたらす弊害は多すぎる為、今回、70分間「背屈制限改善アプローチ」のみに焦点を当てたオンラインセミナーを開催致します。

以前、「足部・足関節セミナー」を受講いただきました方も、その際は1箇所のリリース法しかお伝えしておりません為、今回じっくりと4箇所のリリース法を習得いただき、「背屈制限」を更に改善いただきますと幸いです。

よろしくお願いいたします。

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～  
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tel:03-6226-2808

「美しい背中を作る！【体幹・脊柱・呼吸】の評価・改善アプローチ法」 オンラインセミナー開催いたしました

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
【パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ】 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

5月に入り、湿度の高い日が続きますね。睡眠時の部屋の湿度・温度調整に注力していきましょう！

※先月は4月度過去最高のセッション数を実施させていただきました。いつもありがとうございます！

本日銀座TRUEにて、

「美しい背中を作る！【体幹・脊柱・呼吸】の評価•改善アプローチ法」オンラインセミナーを鈴木トレーナーとのW講師体制にて開催いたしました。

受講いただきました皆様、ありがとうございます！ご自分の身体、現場等でご活用いただきますと嬉しい限りです。

今回も全国津々浦々から16名の方に受講いただきました。

90分間ということもあり、今回は体幹・脊柱の左右差の評価→改善アプローチ法に時間を割き、座学→実技といった流れで実施させていただきました。

左のみの腰部椎間関節性疼痛や骨盤の傾斜→足部に対する重心の位置関係の左右差等に代表されますように、体幹左右差の評価・改善アプローチは、非常に大きな意味を持つ為（完全な左右均等はありえませんが）、ここを理解しておかないことには両下肢の機能・見た目にも大きく影響を及ぼすことが理解いただけたと思われます。また、ほとんどの方が左右差を強く感じられたのではないかと思われ、評価がしっかり出来ていることで、いくらでもエクササイズを産み出すことの出来る箇所ということも感じていただけたかと思われます。

セミナー後には、「両側のリーチ動作が楽に出来ます！」「腰が軽くなった」「呼吸が深くなりました」といった嬉しい言葉をいただきました。

90分間にしては盛り沢山の内容だったかと思われますが（画面越しに頭がフル回転されている表情から汲み取るに（笑））、体幹・脊柱と言いう部分の考え方の入り口として活用いただきますと幸いです。

後日、詳細を告知させていただきますが、次回のオンラインセミナーは、

6月5 日（日）16:00～17:30「足関節背屈制限の改善アプローチ法」　

を予定しております。　

※5月29日(日)開催の現場セミナー「体幹・脊柱の評価・改善アプローチ法」残席2名になります。

是非、一緒に学びましょう！

よろしくお願い致します。

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

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tel:03-6226-2808

「美しい背中を作る！【体幹・脊柱・呼吸】の評価・改善アプローチ法」 セミナー開催いたします

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp）

トレーナーの今井です。

毎日ハーフパンツで出勤する月がやってきました！常に下肢が露になります為、より一層機能的な身体を作っていきたいと感じております今日この頃😃

今回は、2022年5月に開催致しますセミナーの案内をさせていただきます。

下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。

「美しい背中を作る！【体幹・脊柱・呼吸】の評価・改善アプローチ法」

◆脊柱・体幹の基本的な勉強（機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム）

◆脊柱・体幹がどのように動かせると良いのか？（評価法）

◆脊柱・体幹の形態的な評価法

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に骨盤の高さ・重心位置・脊柱、肋骨の左右差・反り腰、猫背・呼吸機能が改善される！（改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に骨盤帯、股関節・頭部の位置が改善される！（骨盤帯、股関節・頭部との運動連鎖）

【日時】2022年5月29日 (日)　16:00～19:00

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、13年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808 

                  MAIL：info@kaatsu-true.jp迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）

過去セミナー風景

前回セミナーと同様、今回も脊柱・胸郭＝体幹と言う定義で行わせていただきます。

体幹はその名の通り身体を動かすベースとなる場所ですので、機能的に働いてくれること＝四肢の機能が高まる箇所とも言えます。
また、見た目の美しさは安定感のある体幹が支えていると言っても良いくらい身体の構成の大部分を占めております。

と同時に、1日20,000回以上行っている呼吸機能とも非常に関連深い場所でもあります。

例として、機能的な呼吸が出来ていないことで、首・肩周辺のの筋肉を過剰に使用しなければならず、それが原因で頸部痛・肩の痛みにつながったり、見た目的にも美しい状態とは程遠い状態になってしまいます。

セミナー内では、脊柱/胸郭を矢状面・前額面・水平面の3面から手技・エクササイズ法といった改善アプローチを行っていきます他の部位と異なり、広い部位になります為、機能的評価もある程度入れ込みます）。

矢状面における評価→改善は良く行われると思いますが、前額面・水平面を評価→改善しないことには、脊椎がどこかでずれている為、矢状面の動きにも大きく寄与してきます。

例として下の図は、前額面における脊柱の静的な評価になりますが、

このように、上部・下部で機能が異なってくるケースは非常に多いです。

又、下図のように

左側に側屈をしていただいても左右で動きが異なっているケースも多々ございます。

脊柱の左右差から、下肢に対する負荷やモーメントが異なってるのはもちろんのこと、一側の肩関節に痛みが生じやすいなんてことも珍しくありません。その為、下肢のアライメントを改善させたい際に、脊柱の調整を行わなければ難しい場面も多々ございます。

また、痛みを有している場合、組織学的に何が痛みを発しているのかを評価することと同時に、上図のような姿勢・動き等から力学的に評価をすることで、本当の意味での改善方法につながってくるわけです（瞬間的に組織の痛みを和らげるだけではなく、今後痛みを起こしにくい身体作りを提供することが最重要！）。

と、脊柱/胸郭を機能的にすることによるメリットを挙げればキリがないですが、少人数制且つ鈴木トレーナーとのW講師体制にて、3時間ボリューム満載でお話させて頂きます。

是非、一緒に学びましょう！
よろしくお願い致します｡

今井

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～  
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tel:03-6226-2808

☆～指導者向けセミナー情報～☆

「美しい背中を作る【呼吸・体幹・脊柱】～評価・改善アプローチ法～」オンラインセミナー

◆脊柱・体幹の基本的な勉強（機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム）

◆脊柱・体幹がどのように動かせると良いのか？（評価法）

◆脊柱・体幹の形態的な評価法

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に骨盤の高さ・重心位置・脊柱、肋骨の左右差・反り腰、猫背・呼吸機能が改善される！（改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に骨盤帯、股関節・頭部の位置が改善される！（骨盤帯、股関節・頭部との運動連鎖）

【日時】2022年5月8日 (日)　16:00～17:30

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、13年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます（PC、タブレット、スマホ）⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄　ご連絡お願い致します。

「二の腕・肩こりスッキリ！【肩関節】の評価・改善アプローチ法」 セミナー開催致しました

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp）

トレーナーの今井です。

5月が近づき、気持ちの良い毎日が続きますね！年間通して、ストレッチ・エクササイズ等で局所に負担のかからない身体の使い方をルーティン化していきたいものです😃

さて本日、銀座ＴＲＵＥで

「二の腕・肩こりスッキリ！【肩関節】の評価・改善アプローチ法」指導者向け（医療従事者・治療家・トレーナー・インストラクター）セミナーを、鈴木トレーナーとのW講師体制で開催いたしました。

受講いただきました皆様、誠にありがとうございます！復習いただき、現場で活用いただきますと幸いです。

今回も少人数制受講者少人数制に対して2名の講師陣という形式で、みっちりとお伝えさせていただき、あっという間の3時間でした。

肩関節の機能解剖学から始まり、主に肩甲上腕関節・肩甲胸郭関節の2つの視点から、評価～改善アプローチ法を運動生理学・神経生理学を駆使した上で実施いたしました。

指導者の方でも、肩甲骨の機能が低下されている方は少なくなく、ご自分の身体で評価→改善を感じていただけたかと思われます。

セミナー直後には、「肩甲骨が動いていることを初めて感じられました」「肩甲上腕関節と肩甲胸郭関節を分けて考えられました」「肩こりが消失しました」という嬉しい声をいただけ、有難い1日になりました😃

次回は【体幹・脊柱・呼吸】のセミナーを5月29日（日）に開催致します。上半身質量の位置関係が決まる大切な箇所であります（特にピラティスインストラクターの方は必見です）！

 是非、一緒に学びましょう。よろしくお願い致します。

今井

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！ 

～「銀座　ＴＲＵＥ」～　　

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mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

☆～指導者向けセミナー情報～☆

「美しい背中を作る【呼吸・体幹・脊柱】～評価・改善アプローチ法～」オンラインセミナー

◆脊柱・体幹の基本的な勉強（機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム）

◆脊柱・体幹がどのように動かせると良いのか？（評価法）

◆脊柱・体幹の形態的な評価法

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に骨盤の高さ・重心位置・脊柱、肋骨の左右差・反り腰、猫背・呼吸機能が改善される！（改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に骨盤帯、股関節・頭部の位置が改善される！（骨盤帯、股関節・頭部との運動連鎖）

【日時】2022年5月8日 (日)　16:00～17:30

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、13年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます（PC、タブレット、スマホ）⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄　ご連絡お願い致します。

「美しい背中を作る【呼吸・体幹・脊柱】～評価・改善アプローチ法～」オンラインセミナー開催いたします

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp）

トレーナーの今井です。

気温の上昇と共に、私自身も一層機能的な身体を作っていきたいと感じる今日この頃です。

今回は、5月8日（日）に開催させていただきます、【オンラインを使った「体幹・脊柱」セミナー】のご案内になります。
下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。

「美しい背中を作る【呼吸・体幹・脊柱】～評価・改善アプローチ法～」

◆脊柱・体幹の基本的な勉強（機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム）

◆脊柱・体幹がどのように動かせると良いのか？（評価法）

◆脊柱・体幹の形態的な評価法

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に骨盤の高さ・重心位置・脊柱、肋骨の左右差・反り腰、猫背・呼吸機能が改善される！（改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に骨盤帯、股関節・頭部の位置が改善される！（骨盤帯、股関節・頭部との運動連鎖）

【日時】2022年5月8日 (日)　16:00～17:30

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、13年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます（PC、タブレット、スマホ）⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄　ご連絡お願い致します。

体幹はその名の通り身体を動かすベースとなる場所ですので、機能的に働いてくれること＝四肢の機能が高まる箇所とも言えます。
また、見た目の美しさは安定感のある体幹が支えていると言っても良いくらい身体の構成の大部分を占めております。

と同時に、1日20,000回以上行っている呼吸機能とも非常に関連深い場所でもあります。

例として、機能的な呼吸が出来ていないことで、首・肩周辺の筋肉を過剰に使用しなければならず、それが原因で頸部痛・肩の痛みにつながったり、見た目的にも美しい状態とは程遠い状態になってしまいます。

セミナー内では、脊柱・体幹を矢状面・前額面・水平面の3面から考慮して、手技・エクササイズ法といった改善アプローチを行っていきます（他の部位と異なり、広い部位になります為、機能的評価もある程度入れ込みます）。

矢状面における評価→改善は良く行われると思いますが、前額面・水平面を評価→改善しないことには、脊椎がどこかでずれている為、矢状面の動きにも大きく寄与してきます。

例として下の図は、前額面における脊柱の静的な評価になりますが、

このように、上部・下部で機能が異なってくるケースは非常に多いです。

又、下図のように

左側に側屈をしていただいても左右で動きが異なっているケースも多々ございます。

脊柱の左右差から、下肢に対する負荷やモーメントが異なってるのはもちろんのこと、一側の肩関節に痛みが生じやすいなんてことも珍しくありません。その為、下肢のアライメントを改善させたい際に、脊柱の調整を行わなければ難しい場面も多々ございます。

また、痛みを有している場合、組織学的に何が痛みを発しているのかを評価することと同時に、上図のような姿勢・動き等から力学的に評価をすることで、本当の意味での改善方法につながってくるわけです（瞬間的に組織の痛みを和らげるだけではなく、今後痛みを起こしにくい身体作りを提供することが最重要！）。

と、脊柱・体幹を機能的にすることによるメリットを挙げればキリがないですが、鈴木トレーナーとのW講師体制にて、1時間30分ボリューム満載でお話させていただきます。

是非、一緒に学びましょう！
よろしくお願い致します｡

今井

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～  
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

「二の腕・肩こりスッキリ！【肩関節】の評価・改善アプローチ法」オンラインセミナー開催いたしました

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
【パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ】 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

4月に入り、まだまだ気温が上がらないここ数日、身体を冷やさないように心がけたいものですね！

昨日、銀座TRUEにて「二の腕・肩コリスッキリ！【肩関節】の評価・改善アプローチ法」オンラインセミナーを鈴木トレーナーとのW講師体制にて開催いたしました。

受講いただきました皆様、ありがとうございます！ご自分の身体、現場等でご活用いただきますと嬉しい限りです！

今回も全国津々浦々から20名の方に受講いただきました。

セミナー中でも伝えさせていただきましたが、6つの関節から成り立っている肩関節+90分間セミナーの為、座学では考え方・メカニズムの入り口だけを説明させていただき、評価・改善アプローチ法という実技の時間を多めに実施致しました。

「物凄く肩が楽になり、リリースの重要性を感じました！」という嬉しい声もいただきましたが、関節のボリューム的に90分間のオンラインセミナーでは伝えきれるはずもない肩関節の為、今後学ぶ上でのきっかけになっていますと嬉しい限りです。

後日、詳細を告知させていただきますが、次回のオンラインセミナーは、

5月8日（日）16:00～17:30

「美しい背中を作る【呼吸・体幹・脊柱】～評価・改善アプローチ法～」　

を予定しております。　

※4月24日(日)開催の現場セミナー「肩関節」残席３名になります。

是非、一緒に学びましょう！

よろしくお願い致します。

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～  
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

☆～指導者向けセミナー情報～☆

「二の腕・肩こりスッキリ！【肩関節】の評価・改善アプローチ法」

◆肩関節の基本的な勉強（機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法）

◆肩関節がどのように動かせると良いのか？（評価法）

◆肩関節の形態的な評価法

◆疼痛誘発テスト→改善法（評価法・改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に猫背・いかり肩・首のたるみ感・二の腕のむくみ感が改善される！（改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に頭部・頸部・肩甲帯・脊柱の位置が改善される！（頭部・脊柱との運動連鎖）

◆グループレッスンでの取り入れ方

【日時】2022年4月24日 (日)　16:00～19:00

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、13年連続120本以上/月セッション実施）

         鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp　迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）