フォト

« 2022年8月 | トップページ | 2022年10月 »

2022年9月

2022年9月28日 (水)

「美しい背中を作る!【体幹・脊柱・呼吸】の評価・改善アプローチ法」セミナー開催いたします

こんにちは!
身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE」 (www.kaatsu-true.jp

トレーナーの今井です。

 

ここ最近、夜風が気持ち良いですね!と同時に、寝る際の体温調整に注意が必要な時期になりました。



今回は、2022年10月に開催致しますセミナーの案内をさせていただきます。

下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。

 

「美しい背中を作る!【体幹・脊柱・呼吸】の評価・改善アプローチ法」

◆脊柱・体幹の基本的な勉強(機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム)

◆脊柱・体幹がどのように動かせると良いのか?(評価法)

◆脊柱・体幹の形態的な評価法

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に骨盤の高さ・重心位置・脊柱、肋骨の左右差・反り腰、猫背・呼吸機能が改善される!(改善アプローチ法)

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に骨盤帯、股関節・頭部の位置が改善される!(骨盤帯、股関節・頭部との運動連鎖)

 

【日時】2022年10月23日 (日) 16:00~19:00

【講師】今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA-CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、14連続120本以上/月セッション実施)

鈴木 拓実(銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト) 

【受講料】 9,900円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808 

                  MAIL:info@kaatsu-true.jp迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)

 

過去セミナー風景

Img_20201221_205158_20201221212101

 

前回セミナーと同様、今回も脊柱・胸郭=体幹と言う定義で行わせていただきます。

S1_1_2_3

 

体幹はその名の通り身体を動かすベースとなる場所ですので、機能的に働いてくれること=四肢の機能が高まる箇所とも言えます。
また、見た目の美しさは安定感のある体幹が支えていると言っても良いくらい身体の構成の大部分を占めております。

と同時に、1日20,000回以上行っている呼吸機能とも非常に関連深い場所でもあります。

例として、機能的な呼吸が出来ていないことで、首・肩周辺のの筋肉を過剰に使用しなければならず、それが原因で頸部痛・肩の痛みにつながったり、見た目的にも美しい状態とは程遠い状態になってしまいます。

セミナー内では、脊柱/胸郭を矢状面・前額面・水平面の3面から手技・エクササイズ法といった改善アプローチを行っていきます他の部位と異なり、広い部位になります為、機能的評価もある程度入れ込みます)。

 

Ans392287173

 

矢状面における評価→改善は良く行われると思いますが、前額面・水平面を評価→改善しないことには、脊椎がどこかでずれている為、矢状面の動きにも大きく寄与してきます。

例として下の図は、前額面における脊柱の静的な評価になりますが、

Dsc_0456_4

このように、上部・下部で機能が異なってくるケースは非常に多いです。

又、下図のように

Dsc_0457_2

左側に側屈をしていただいても左右で動きが異なっているケースも多々ございます。

脊柱の左右差から、下肢に対する負荷やモーメントが異なってるのはもちろんのこと、一側の肩関節に痛みが生じやすいなんてことも珍しくありません。その為、下肢のアライメントを改善させたい際に、脊柱の調整を行わなければ難しい場面も多々ございます。

また、痛みを有している場合、組織学的に何が痛みを発しているのかを評価することと同時に、上図のような姿勢・動き等から力学的に評価をすることで、本当の意味での改善方法につながってくるわけです(瞬間的に組織の痛みを和らげるだけではなく、今後痛みを起こしにくい身体作りを提供することが最重要!)。

と、脊柱/胸郭を機能的にすることによるメリットを挙げればキリがないですが、少人数制且つ鈴木トレーナーとのW講師体制にて、3時間ボリューム満載でお話させて頂きます。

是非、一緒に学びましょう!
よろしくお願い致します。


 

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~  

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

2022年9月26日 (月)

「肩こり・二の腕スッキリ!【肩関節】の評価・改善アプローチ法」 セミナー開催いたしました

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE」 (www.kaatsu-true.jp

トレーナーの今井です。

 

10月が近づき、気持ちの良い毎日が続きますね!年間通して、ストレッチ・エクササイズ等で局所に負担のかからない身体の使い方をルーティン化していきたいものです😃

 

さて昨日、銀座TRUEで

「二の腕・肩こりスッキリ!【肩関節】の評価・改善アプローチ法」指導者向け(医療従事者・治療家・トレーナー・インストラクター)セミナーを、鈴木トレーナーとのW講師体制で開催いたしました。

 

受講いただきました皆様、誠にありがとうございます!復習いただき、現場で活用いただきますと幸いです(今回は同内容のリピーターの方が3名いらっしゃいました🙇‍♂️)。

 

今回も少人数制受講者少人数制に対して2名の講師陣という形式で、みっちりとお伝えさせていただき、あっという間の3時間でした。

 

Image0_20220926134701

肩関節の機能解剖学から始まり、主に肩甲上腕関節・肩甲胸郭関節の2つの視点から、評価~改善アプローチ法を運動生理学・神経生理学を駆使した上で実施いたしました。

指導者の方でも、肩甲骨の機能が低下されている方は少なくなく、ご自分の身体で評価→改善を感じていただけたかと思われます。

セミナー直後には、「めちゃくちゃ肩が軽い!」「ほんの少しのリリースでこれだけ可動域が増えることに驚きました」「肩の痛みが消えました」という嬉しい声をいただけ、有難い1日になりました😃

 

次回は【体幹・脊柱・呼吸】のセミナーを10月23日(日)に開催致します。上半身質量の位置関係が決まる大切な箇所であります(特にピラティスインストラクターの方は必見です)!

 是非、一緒に学びましょう。よろしくお願い致します。

 

今井

 

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております! 

~「銀座 TRUE」~  

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

2022年9月 9日 (金)

「【股関節】伸展制限の改善アプローチ法」 オンラインセミナー開催いたします

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる

パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE】 (www.kaatsu-true.jp/)

トレーナーの今井です。

 

少しずつ気温が低下していくのを感じる今日この頃。改めて、運動・栄養・休養のバランスを整えていきたいものですね。

 

今回は、2022年10月に開催させていただきます、オンラインセミナーのご案内になります。

下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。

 

過去、【股関節】現場セミナー/オンラインセミナー受講者の方必見!!!

【股関節】伸展制限の改善アプローチ法」 オンラインセミナー

 

○股関節の伸展とは(伸展という関節運動のメカニズム)

○股関節の伸展制限 改善アプローチ法 4リリース法&ストレッチ法

 

【日時】2022年10月2日 (日) 16:00~17:10

【講師】今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA-CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、13年連続120本以上/月セッション実施)

鈴木 拓実(銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト) 

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます(PC、タブレット、スマホ)⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄 ご連絡お願い致します。

 

今回は、

「股関節の伸展」を促す為だけのオンラインセミナーになります。

そもそも股関節の伸展とは、

Image0_20220606214501

のような動きになりますが、

制限因子が存在しますと、

Image1_20220606214602

のように腰を反って代償されたり、

 

Image2_20220606214801

のように骨盤を過度に回旋して代償されたりします。

 

また、歩行の初期では、


Image0_20220606215002

のように、小股&常に大腿の前側で身体を支え続け、

 

歩行の中期では、

Image2_20220606215201

のように大腿の外側で身体を支え続けることに繋がります。

 

このように、O脚・膝痛・股関節痛・下肢の太さの原因にもなり得る「股関節の伸展制限」。

 

上記の事から、股関節の関節の伸展制限が身体にもたらす弊害は多すぎる為、今回、70分間「伸展制限改善アプローチ」のみに焦点を当てたオンラインセミナーを開催致します。

 

以前、「股関節セミナー」を受講いただきました方も、その際は1箇所のリリース法しかお伝えしておりません為、今回じっくりと4箇所のリリース法を習得いただき、「伸展制限」を更に改善いただきますと幸いです。

 

よろしくお願いいたします。

 

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~  

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

2022年9月 5日 (月)

「【足関節】背屈制限の改善アプローチ法」 オンラインセミナー開催いたしました

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE」 (www.kaatsu-true.jp

トレーナーの今井です。

 

9月に入り、1日の気温の高低差が大きくなりました為、ますますコンディショニング作りが欠かせない毎日ですね!

 

さて昨日、銀座TRUEにて「【足関節】背屈制限の改善アプローチ法」オンラインセミナーを開催いたしました。

受講いただきました皆様、ありがとうございます!ご自分の身体、現場等でご活用いただきますと嬉しい限りです。

 

Image0_20220905123701

今回も全国津々浦々から、14名の方に受講いただきました。鈴木トレーナーとのW講師体制のメリットを生かして、解説&実技を現場で行っていることに出来るだけ近づけながら実施させていただきました。

 

足関節の背屈という一つの関節運動にこだわった内容でしたが、セミナー直後、インスタグラム(@ginza_true←お気軽にフォローお願いいたします)を通して 「背屈可動域が大きく変わった」 「距骨に乗ってて母趾球踏めてる!」 「20分程で大きな改善が見られた!」という嬉しい声をいただき、嬉しい限りです。

今後ともよろしくお願い致します。

 

次回のオンラインセミナーは、

10月2日(日)16:00~17:10「【股関節】伸展制限の改善アプローチ法」を開催致します。 

 

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております! 

~「銀座 TRUE」~  

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

« 2022年8月 | トップページ | 2022年10月 »

他のアカウント

2022年11月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
無料ブログはココログ