「肩こり・二の腕スッキリ！【肩関節】の評価・改善アプローチ法」 セミナー開催いたします

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
【パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ】 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

間もなく9月を迎えるにあたり、改めて、春夏秋冬1年を通してどれだけ身体のコンディショニングが良いかということが、充実した1年間を送るにあたり、大変重要な要素だということを感じる今日この頃です。

今回は、2022年9月に開催致します指導者向け（トレーナー・インストラクター・医療従事者・治療家等 ）セミナーのご案内をさせていただきます。下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。

※講師2名体制＆少人数制です！


「二の腕・肩こりスッキリ！【肩関節】の評価・改善アプローチ法」

◆肩関節の基本的な勉強（機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法）

◆肩関節がどのように動かせると良いのか？（評価法）

◆肩関節の形態的な評価法

◆疼痛誘発テスト→改善法（評価法・改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に猫背・いかり肩・首のたるみ感・二の腕のむくみ感が改善される！（改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に頭部・頸部・肩甲帯・脊柱の位置が改善される！（頭部・脊柱との運動連鎖）

◆グループレッスンでの取り入れ方

【日時】2022年9月25日 (日)　16:00～19:00

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、13年連続120本以上/月セッション実施）

         鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp　迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）

過去の肩関節セミナー風景

肩関節と一言で言っても、

のように、解剖学的関節（滑膜性関節構造を有する）3つと機能学的関節3つ（一般的な関節構造を持たない）の計6つの関節を有している構成になります。

また、肩甲上腕関節だけとってみても↑図のように、様々な筋肉・靭帯・関節包が存在しておりまして、これらの組織が安定化を図っており、一つでも機能が低下している組織が存在していると機能低下・痛み・違和感を将来的にも伴ってくるリスクが高まります。

その為、今回はざっくりと、肩甲帯と肩甲上腕関節の2つに分けて評価→改善アプローチしていくような流れでお話させていただく予定です。

また、肩甲骨の動きと胸郭・胸椎・頸椎・頭部等は密接に関連している為、脊柱・体幹部分も含まれてきます。

肩関節の機能を良くすること＝肩凝り・首凝り・五十肩等に代表される痛み・違和感の減少・予防というニュアンスが強いかと思われますが、猫背・首のたるみ感・二重顎・二の腕のたるみ感等、見た目の美しさの改善に繋がりますことも学んでいただきますと幸いです（当日、実感いただけると思われます😃）。

  

『肩はとにかく苦手！』　『肩に痛み・違和感があると言われると不安で仕方がない！』　といった方、是非一緒に学びましょう！


よろしくお願い致します！

今井

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡をいただきますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～ 
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

「美脚作りの為の【股関節】～評価・改善アプローチ法～」 セミナー開催いたしました

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp）

トレーナーの今井です。

少しずつ涼しくなってきましたが、常に体調管理に注力していきたいものですね！

さて本日、銀座ＴＲＵＥで
【美脚作りの為の「股関節」～評価・改善アプローチ法～】指導者向け（医療従事者・治療家・トレーナー・インストラクター）セミナーを、鈴木トレーナーとのW講師体制で開催致しました。

受講いただきました皆様、誠にありがとうございます！復習いただき、現場で活用いただきますと幸いです。

今回も少人数制受講者少人数制に対して2名の講師陣という形式で、みっちりとお伝えさせていただき、あっという間の3時間でした（毎度ながら受講者の方々の熱気・活気をヒシヒシと感じました）。

座学（股関節の機能解剖学・触診）から始まり、実技（評価～改善アプローチ法）を身体力学（バイオメカニクス）・運動生理学・筋、神経生理学を考慮しながら実施致しました。

毎度のことながら、評価法は慣れていない受講者の方が多い＆最も重要な内容の為、出来るだけ細かく時間をかけて説明・実践していただきましたが、これから多くの方の身体を評価していただくきっかけになれば幸いです。

受講者の皆様、頭も身体もフル回転の3時間お疲れ様でした！

セミナー終了時の評価では、全員大きな改善が感じられたようで安心しました。「細かく身体を観る・評価する→改善アプローチを提供する」という流れが身につき、日々的確になっていきますよう、資料＆動画等を見直しながら復習いただきますと嬉しい限りです。

インスタグラムを通して、「股関節がかなり改善されたことを実感できました」「とても良い学びが出来ました！」「早速、lessonで使用します！」といった嬉しい声をいただきました。

次回は肩関節（肩甲上腕関節・肩甲帯）のセミナーを9月25日（日）に開催致します（後日、詳細を告知させていただきます）。

 是非、一緒に学びましょう！よろしくお願い致します。

今井

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！ 

～「銀座　ＴＲＵＥ」～　　

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mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

「【足関節】背屈制限の改善アプローチ法」オンラインセミナー開催いたします

こんばんは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
【パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ】 (www.kaatsu-true.jp/)

トレーナーの今井です。

8月もあっという間に中盤を迎えますが、1年間を通して行動体力・防衛体力とも低下させない健康体を維持していきたいものですね！

今回は、2022年9月に開催させていただきます、オンラインセミナーのご案内になります。

下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。

過去、足部・足関節　現場セミナー/オンラインセミナー受講者の方必見！！！

「【足関節】背屈制限の改善アプローチ法」　オンラインセミナー

○足関節の背屈とは（背屈という関節運動のメカニズム）

○足関節の背屈制限　改善アプローチ法　４リリース法＆ストレッチ法

【日時】2022年9月4日 (日)　16:00～17:10

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、13年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます（PC、タブレット、スマホ）⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄　ご連絡お願い致します。

今回は、

「足関節の背屈」を促す為だけのオンラインセミナーになります。

そもそも足関節の背屈とは、

のように、爪先と脛が近づく動きの事を指しますが、

のような、関節運動が必要になります。

上記の動きが何かしらの影響で妨げられた場合、

距骨下関節の過回内（↑一番左）という関節運動で代償することが多く、偏平足・外反母趾・X脚・O脚といった見た目的変化を伴いやすくなります＝膝痛を始めとする、様々な箇所に疼痛が起きやすくもなります。

改善アプローチ後例↓↓↓

また、足関節の背屈制限があると、歩行時、股関節の伸展可動域が減少することは想像しやすいかと思われます。

↓↓↓コチラを参照ください

少し分かりにくいかと思われますが、背屈制限のある写真（右側）は骨盤を回旋することで股関節伸展を代償しております。

骨盤を側方移動・過回旋することで、O脚変形や腰痛を起こしやすいイメージは付きやすいかと思われます。

上記の事から、足関節の背屈制限が身体にもたらす弊害は多すぎる為、今回、70分間「背屈制限改善アプローチ」のみに焦点を当てたオンラインセミナーを開催致します。

前回、受講いただきました方から嬉しい文面を頂戴いたしました↓↓↓↓↓

よろしくお願いいたします。

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～  
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

「【肩関節】の可動域制限の改善アプローチ法」 オンラインセミナー開催いたしました

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp）

トレーナーの今井です。

暑い日が続きます為、特に栄養の質にこだわっている今日この頃です。

本日、銀座TRUEにて「【肩関節】関節可動域の改善アプローチ法」オンラインセミナーを開催いたしました。

受講いただきました皆様、ありがとうございます！ご自分の身体、現場等でご活用いただきますと嬉しい限りです。

今回も全国津々浦々から、13名の方に受講いただきました。鈴木トレーナーとのW講師体制のメリットを生かして、解説＆実技を現場で行っていることに出来るだけ近づけながら実施させていただきました。

肩関節の可動域確保にこだわった内容でしたが、最後の質疑応答では、「早速、現場で活かしたい」という声をいただき、嬉しい限りです。

今後ともよろしくお願い致します。

次回のオンラインセミナーは、

9月4日（日）16：00～17：10「【足関節】背屈制限の改善アプローチ法」を開催致します。　

是非、一緒に学びましょう！

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！ 

～「銀座　ＴＲＵＥ」～　　

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

「美脚作りの為の【股関節】～評価・改善アプローチ法」 セミナー開催いたします

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp）

トレーナーの今井です。

8月に入り暑い毎日が続きますが、運動・栄養・休養のバランスを考慮して、身体の免疫を最適化することに注力していきたいものですね！

今回は、2022年8月に開催致します指導者向け（トレーナー・インストラクター・医療従事者・治療家等 ）セミナーのご案内をさせていただきます。

下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。

※講師2名体制＆少人数制です！

「美脚作りの為の【股関節】～評価・改善アプローチ法～」

◆股関節の基本的な勉強（機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法）

◆股関節がどのように動かせると良いのか？（評価法）

◆股関節の形態的な評価法

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的にO脚・骨盤の捻じれが改善される！（改善アプローチ法）

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に足関節・膝関節の位置が改善される！（足関節・膝関節との運動連鎖）

◆グループレッスンでの取り入れ方

【日時】2022年8月28日 (日)　16:00～19:00

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA－CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、13年連続120本以上/月セッション実施）

         鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト） 

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）

 

過去のセミナー風景

  

股関節は、球形の大腿骨頭とおわん形の寛骨臼蓋からなる関節を指し、体幹の重さが最初に負荷され、立つ・しゃがむ・座る・歩く・走る等の基本動作に非常に大切な役目を果たしております。

その為、支持性が強く求められる一方、大きな可動域も必要とされる為、周囲に付着している筋肉も大きいものが多いです。

また、肩関節よりも臼蓋が深い為、安定性に良く適した関節構造ですが、



上図のように、前方側は決して完全に安定した状態にないとも言えます。

銀座TRUEには、人工股関節置換術後の方・股関節痛の予防/改善・下肢を弱くしたくないといった健康増進を目的とされる方から、O脚改善・大腿を引き締めたいといった見た目の美しさを獲得することを目的とされる方まで様々な目的をお持ちの方がいらっしゃいますが、根本的には股関節が機能的に動くように評価～アプローチ・エクササイズを提供させていただくことが痛みの改善・予防・下肢の強化・見た目の美しさにつながってくる為、方法論としての大きな道筋は同じになります。


又、股関節は機能的な左右差も大きく、片方だけ痛みが生じていたり、関節可動域等も大きな差が生じやすい箇所でもある為、歩行動作等から左右の股関節がそれぞれどのように動いているのかを評価・推察することも大切になります。

  

是非、一緒に学びましょう！

よろしくお願い致します。

今井

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

～「銀座　ＴＲＵＥ」～  
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808