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2022年5月

2022年5月29日 (日)

「美しい背中を作る!【体幹・脊柱・呼吸】の評価・改善アプローチ法」セミナー開催いたしました

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE」 (www.kaatsu-true.jp

トレーナーの今井です。

 

気温・湿度と夏を感じ始める今日この頃ですね。睡眠時の体調管理は徹底して、常に良い身体の状態を保ちましょう!

 

本日、銀座TRUEで
【美しい背中を作る!「体幹・脊柱・呼吸」の評価・改善アプローチ法」】指導者向けセミナーを、鈴木トレーナーとのW講師体制で開催致しました。

受講いただきました皆様、誠にありがとうございます!(お陰様で満員御礼!+キャンセル待ちをいただいた方々、申し訳ございません)復習いただき、現場で活用いただきますと幸いです。

 

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今回も少人数制受講者少人数制に対して2名の講師陣という形式で、みっちりとお伝えさせていただき、あっという間の3時間でした。

体幹・脊柱は他の部位と異なり、範囲が広い&上位と下位で優位性が異なったり三平面での動きがあったりと、とにかく評価が一番複雑な場所であるが故に、評価がしっかり出来ないとエクササイズ提供が困難な場所になります。

その為、今回は特に下位の評価をみっちり行い、評価に適した改善アプローチ法を実施致しました。

評価では、皆さま理解に苦しまれている感がヒシヒシと伝わってきましたが、何度も何度も繰り返しながら、くらいついてきていただき&ご自分の身体の感覚等から、後半には皆様大枠を理解いただけた感じになり、改善アプローチ法も評価と照らし合わせながら習得いただけました。評価がしっかり行えることで、改善アプローチ法はいくらでも考案でき、またそれが本当の意味でも身体の改善に繋がることをご理解いただけたかと思われます。

セミナー後には、「自分の痛みや癖の連鎖が紐解かれました」という我々にとって一番嬉しいお言葉もいただけ、ホッとしております。

 

次回の現場セミナーは6月26日(日)「【足部・足関節】の評価・改善アプローチ法 」を開催いたします。

※6月5日(日)16:00~17:10「足関節背屈制限の改善アプローチ法」オンラインセミナーもご予約受付中!

よろしくお願い致します。

 

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております! 

~「銀座 TRUE」~  

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

2022年5月 9日 (月)

「足関節・背屈制限の改善アプローチ法」 オンラインセミナー開催いたします

こんばんは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる

パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE】 (www.kaatsu-true.jp/)

トレーナーの今井です。

 

気温の高い日が続いたと思ったら、急激に気温が低下した1日になりましたね。気温の高低差が身体に与える負担は少なくないですので、体調管理を徹底していきましょう!

 

今回は、2022年6月に開催させていただきます、オンラインセミナーのご案内になります。

下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。

 

過去、足部・足関節 現場セミナー/オンラインセミナー受講者の方必見!!!

「足関節背屈制限の改善アプローチ法」 オンラインセミナー

 

○足関節の背屈とは(背屈という関節運動のメカニズム)

○足関節の背屈制限 改善アプローチ法 4リリース法&ストレッチ法

 

日時】2022年6月5日 (日) 16:00~17:10

【講師】今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA-CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、13年連続120本以上/月セッション実施)

鈴木 拓実(銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト) 

【受講料】 2,500円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます(PC、タブレット、スマホ)⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄 ご連絡お願い致します。

 

今回はなんと、

「足関節の背屈」を促す為だけのオンラインセミナーになります。

そもそも足関節の背屈とは、

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のように、爪先と脛が近づく動きの事を指しますが、

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のような、関節運動が必要になります。

 

上記の動きが何かしらの影響で妨げられた場合、

 

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距骨下関節の過回内(↑一番左)という関節運動で代償することが多く、偏平足・外反母趾・X脚・O脚といった見た目的変化を伴いやすくなります=膝痛を始めとする、様々な箇所に疼痛が起きやすくもなります。

 

改善アプローチ後例↓↓↓

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また、足関節の背屈制限があると、歩行時、股関節の伸展可動域が減少することは想像しやすいかと思われます。

↓↓↓コチラを参照ください

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少し分かりにくいかと思われますが、背屈制限のある写真(右側)は骨盤を回旋することで股関節伸展を代償しております。

骨盤を側方移動・過回旋することで、O脚変形や腰痛を起こしやすいイメージは付きやすいかと思われます。

 

上記の事から、足関節の背屈制限が身体にもたらす弊害は多すぎる為、今回、70分間「背屈制限改善アプローチ」のみに焦点を当てたオンラインセミナーを開催致します。

 

以前、「足部・足関節セミナー」を受講いただきました方も、その際は1箇所のリリース法しかお伝えしておりません為、今回じっくりと4箇所のリリース法を習得いただき、「背屈制限」を更に改善いただきますと幸いです。

 

よろしくお願いいたします。

 

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~  

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

 

2022年5月 8日 (日)

「美しい背中を作る!【体幹・脊柱・呼吸】の評価・改善アプローチ法」 オンラインセミナー開催いたしました

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE】 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

 

5月に入り、湿度の高い日が続きますね。睡眠時の部屋の湿度・温度調整に注力していきましょう!

※先月は4月度過去最高のセッション数を実施させていただきました。いつもありがとうございます!

 

本日銀座TRUEにて、

「美しい背中を作る!【体幹・脊柱・呼吸】の評価•改善アプローチ法」オンラインセミナーを鈴木トレーナーとのW講師体制にて開催いたしました。

 

受講いただきました皆様、ありがとうございます!ご自分の身体、現場等でご活用いただきますと嬉しい限りです。

今回も全国津々浦々から16名の方に受講いただきました。

 

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90分間ということもあり、今回は体幹・脊柱の左右差の評価→改善アプローチ法に時間を割き、座学→実技といった流れで実施させていただきました。

左のみの腰部椎間関節性疼痛や骨盤の傾斜→足部に対する重心の位置関係の左右差等に代表されますように、体幹左右差の評価・改善アプローチは、非常に大きな意味を持つ為(完全な左右均等はありえませんが)、ここを理解しておかないことには両下肢の機能・見た目にも大きく影響を及ぼすことが理解いただけたと思われます。また、ほとんどの方が左右差を強く感じられたのではないかと思われ、評価がしっかり出来ていることで、いくらでもエクササイズを産み出すことの出来る箇所ということも感じていただけたかと思われます。

 

セミナー後には、「両側のリーチ動作が楽に出来ます!」「腰が軽くなった」「呼吸が深くなりました」といった嬉しい言葉をいただきました。

 

90分間にしては盛り沢山の内容だったかと思われますが(画面越しに頭がフル回転されている表情から汲み取るに(笑))、体幹・脊柱と言いう部分の考え方の入り口として活用いただきますと幸いです。

 

後日、詳細を告知させていただきますが、次回のオンラインセミナーは、

6月5 日(日)16:00~17:30「足関節背屈制限の改善アプローチ法」 

を予定しております。 

※5月29日(日)開催の現場セミナー「体幹・脊柱の評価・改善アプローチ法」残席2名になります。

 

是非、一緒に学びましょう!

よろしくお願い致します。

 

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~  

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

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