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2021年6月

2021年6月29日 (火)

「美脚作りの為の足部・足関節~評価・改善アプローチ法~」セミナー開催いたします

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE】 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

6月も終わりを迎え、ますます薄着の季節になってきましたね🎵
機能的な美しい身体を作って、夏を過ごして行きましょう!

今回は、2021年7月に開催致しますセミナーのご案内をさせていただきます。

下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです(残席5名様になります)。

 

美脚作りの為の【足部・足関節】~評価・改善アプローチ法~」


◆足の基本的な勉強(足部・足関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法)

◆どこの関節がどのように動かせると良いのか?(評価法)

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に外反母趾・O脚・X脚・膝下の捻じれが改善される!(改善アプローチ法)

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に膝・股関節の位置が改善される!(膝関節・股関節との運動連鎖)

◆グループレッスンでの取り入れ方

 

【日時】2021年7月25日 (日) 16:00~19:00

【講師】

今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA-CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施)

鈴木 拓実(銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト) 


【受講料】 9,900円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします) 


過去のセミナー風景

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二足歩行という我々人間が、唯一地面と接触しており、26個の骨から構成されており(左右で52個・・・身体全体が206個なので足部のみで約4分の1)、付着している筋肉も非常に多く(足底は4層構造)、また、脛骨・腓骨から足底・足背に付着する筋肉・足底だけで付着している筋肉・様々な靭帯・脂肪組織等、覚えるのに根気が必要な箇所でもある足部・足関節は、重要なのは良く分かっているけど、勉強するのが物凄く大変というイメージからか、TRUEセミナーで一番人気の高い部位になります!

 

下写真は、踵骨・距骨に対する下腿の位置関係を評価しているのですが、この角度が大きければ大きいほど、O脚・外反母趾等になりやすいということがイメージしやすいと思われます。もし、足部/足関節が原因因子でこのよう状態に陥っている場合は、いくら股関節・大腿部にアプローチをしても改善は困難だと思われます。

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セミナーでは、足部・足関節の基本的な勉強と、絞りに絞った2か所の改善エクササイズ/アプローチ法を、少人数制+講師2名体制にて徹底的に学んでいただきます。

長年現場で個人的に強く感じていることの一つとして、足部・足関節の機能的な動きが獲得できない限り、どんなに膝関節・股関節・体幹等を改善してもすぐに元の状態に戻ってしまうということが挙げられます(土台が崩れていれば・・・と考えると当たり前のことですね)。反対に、根気強く足部・足関節の改善を図られている方は、全身が機能的な状態に変化してくれている印象が強いです。

という訳で、個人的に非常に大切な箇所であると感じている関節になります。

是非、じっくりと一緒に学びましょう!



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今井

 

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡をいただきますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~ 

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

 

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☆~指導者向けセミナー情報~☆

「美しく機能的な体幹の作り方~脊柱・体幹改善アプローチ法~」

◆脊柱・体幹の基本的な勉強(機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム)

◆脊柱・体幹がどのように動かせると良いのか?(評価法)

◆脊柱・体幹の形態的な評価法

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に骨盤の高さ・重心位置・脊柱、肋骨の左右差・反り腰、猫背・呼吸機能が改善される!(改善アプローチ法)

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に骨盤帯、股関節・頭部の位置が改善される!(骨盤帯、股関節・頭部との運動連鎖)

【日時】2021年7月4日 (日) 16:00~17:30

【講師】今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA-CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施)

鈴木 拓実(銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト) 

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます(PC、タブレット、スマホ)⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄 ご連絡お願い致します。

2021年6月27日 (日)

「ストレッチの全てが解る!これで完璧、ストレッチ講座」セミナー開催いたしました

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE (www.kaatsu-true.jp)

トレーナーの今井です。

 

6月も残り僅かになり、いよいよ夏到来です

水分補給を意識しながら、体力・免疫力を向上させていきたい季節になりますね👊


本日、銀座TRUEで

【ストレッチの全てが解る!これで完璧、ストレッチ講座】指導者向けセミナーを、鈴木トレーナーとのW講師体制で開催致しました。

受講いただきました皆様、誠にありがとうございます(お陰様で満員御礼)!復習いただき、現場で活用いただきますと幸いです。

 

座学(運動生理学・神経生理学)と実技(セルフ・パートナー・リリース)を交えて、ストレッチの効能・効果、安全に効率的に効果的にしっかりストレッチする為のメカニズム・方法論・技術をお伝えさせていただき、あっという間の3時間でした。

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座学では、ストレッチは筋肉を伸ばすという認識を誰でも持たれていると思われますが、反対に、「筋肉が伸びにくい・伸びていない状態の時に身体の中でどのような反応が起きているのか」、または「何が原因でそのような状態に陥っているのか」という運動/神経生理学を理解しておくことで、「ストレッチの行い方/ストレッチの前に行っておいた方が良いこと」、「ストレッチと併用して行った方が良いこと」を学んでいただきました。

実技では、セルフ・ツール使用・パートナーと様々なストレッチの方法を神経生理学・機能解剖学を最大限に考慮して習得いただきました!

 

次回は、地面に唯一接している箇所である為、機能的な身体作りには欠かせない「足部・足関節」をテーマにしたセミナーを7月25日(日)に開催致します!また、ブログ等で告知をさせていただきますので、よろしくお願いいたします!

※7月4日(日)開催の「体幹・脊柱」オンラインセミナーもご予約承っております

 

今井

 

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡をいただきますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~ 

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

 

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☆~指導者向けセミナー情報~☆

「美しく機能的な体幹の作り方~脊柱・体幹改善アプローチ法~」

◆脊柱・体幹の基本的な勉強(機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム)

◆脊柱・体幹がどのように動かせると良いのか?(評価法)

◆脊柱・体幹の形態的な評価法

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に骨盤の高さ・重心位置・脊柱、肋骨の左右差・反り腰、猫背・呼吸機能が改善される!(改善アプローチ法)

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に骨盤帯、股関節・頭部の位置が改善される!(骨盤帯、股関節・頭部との運動連鎖)

【日時】2021年7月4日 (日) 16:00~17:30

【講師】今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA-CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施)

鈴木 拓実(銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト) 

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます(PC、タブレット、スマホ)⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄 ご連絡お願い致します。

2021年6月11日 (金)

「美しく機能的な体幹の作り方~脊柱・体幹の改善アプローチ法~」 オンラインセミナー開催いたします

こんにちは!
身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE」 (www.kaatsu-true.jp)

トレーナーの今井です。

 

毎日、Tシャツで出勤する月になりました😃下にあるものは自分の身体のみということで、私自身も一層機能的な身体を作っていきたいと感じる今日この頃。

今回は、7月4日(日)に開催させていただきます、【オンラインを使った脊柱・体幹セミナー】のご案内になります。
下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。

 

「美しく機能的な体幹の作り方~脊柱・体幹改善アプローチ法~」

◆脊柱・体幹の基本的な勉強(機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム)

◆脊柱・体幹がどのように動かせると良いのか?(評価法)

◆脊柱・体幹の形態的な評価法

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に骨盤の高さ・重心位置・脊柱、肋骨の左右差・反り腰、猫背・呼吸機能が改善される!(改善アプローチ法)

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に骨盤帯、股関節・頭部の位置が改善される!(骨盤帯、股関節・頭部との運動連鎖)

【日時】2021年7月4日 (日) 16:00~17:30

【講師】今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA-CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施)

鈴木 拓実(銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト) 

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます(PC、タブレット、スマホ)⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄 ご連絡お願い致します。

 

過去、足関節・膝関節の改善アプローチ法 オンラインセミナー風景

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体幹はその名の通り身体を動かすベースとなる場所ですので、機能的に働いてくれること=四肢の機能が高まる箇所とも言えます。
また、見た目の美しさは安定感のある体幹が支えていと言っても良いくらい身体の構成の大部分を占めております。

と同時に、1日20,000回以上行っている呼吸機能とも非常に関連深い場所でもあります。


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例として、機能的な呼吸が出来ていないことで、首・肩周辺のの筋肉を過剰に使用しなければならず、それが原因で頸部痛・肩の痛みにつながったり、見た目的にも美しい状態とは程遠い状態になってしまいます。

セミナー内では、脊柱・体幹を矢状面・前額面・水平面の3面から考慮して、手技・エクササイズ法といった改善アプローチを行っていきます(他の部位と異なり、広い部位になります為、機能的評価もある程度入れ込みます)。

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矢状面における評価→改善は良く行われると思いますが、前額面・水平面を評価→改善しないことには、脊椎がどこかでずれている為、矢状面の動きにも大きく寄与してきます。

例として下の図は、前額面における脊柱の静的な評価になりますが、

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このように、上部・下部で機能が異なってくるケースは非常に多いです。

又、下図のように

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左側に側屈をしていただいても左右で動きが異なっているケースも多々ございます。

脊柱の左右差から、下肢に対する負荷やモーメントが異なってるのはもちろんのこと、一側の肩関節に痛みが生じやすいなんてことも珍しくありません。その為、下肢のアライメントを改善させたい際に、脊柱の調整を行わなければ難しい場面も多々ございます。

また、痛みを有している場合、組織学的に何が痛みを発しているのかを評価することと同時に、上図のような姿勢・動き等から力学的に評価をすることで、本当の意味での改善方法につながってくるわけです(瞬間的に組織の痛みを和らげるだけではなく、今後痛みを起こしにくい身体作りを提供することが最重要!)。

と、脊柱・体幹を機能的にすることによるメリットを挙げればキリがないですが、鈴木トレーナーとのW講師体制にて、1時間半ボリューム満載でお話させていただきます。

是非、一緒に学びましょう!
よろしくお願い致します。


今井

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~
 
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

 

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☆~指導者向けセミナー情報~☆

「ストレッチの全てが解る!これで完璧、ストレッチ講座

◆ ストレッチの効果・メカニズム・・・ストレッチをすることで身体はどのようになっている(いく)のか?

◆ 運動/神経生理学・機能解剖学から考える、効果的なストレッチ方法

◆ グループレッスンでも活かせる!セルフストレッチの実技習得

◆ パーソナルセッション時に大活躍!パートナーストレッチの実技習得

 

【日時】2021年6月27日 (日) 16:00~19:00

【講師】今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA-CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施)

鈴木 拓実(銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト) 

【受講料】 9,900円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)

 

2021年6月 7日 (月)

「二の腕・肩こりスッキリ!~肩関節の改善アプローチ法~」オンラインセミナー開催いたしました

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE(www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

ここ数日、睡眠時中に組織の癒着が起きえるかというセルフ実験を行っていましたが、短縮している拮抗筋(伸張されている側)に癒着がうっすら起きてくるのを感じ、ますますストレッチの重要性を痛感しています今井です。

 

昨日、銀座TRUEにて「二の腕・肩コリスッキリ!~肩関節の改善アプローチ法~」オンラインセミナーを鈴木トレーナーとのW講師体制にて開催いたしました。

受講いただきました皆様、ありがとうございます!ご自分の身体、現場等でご活用いただきますと嬉しい限りです!

今回も全国津々浦々から17名の方に受講いただきました。

 

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セミナー中でも伝えさせていただきましたが、6つの関節から成り立っている肩関節+90分間セミナーの為、座学では考え方・メカニズムの入り口だけを説明させていただき、評価・改善アプローチ法という実技の時間を多めに実施致しました。

油を差したかのようにスムーズな肩になりました!」という嬉しい声もいただき、関節のボリューム的に90分間のオンラインセミナーで一番の難関とも思われた肩関節が終了し、受講者の方からも内容が伝わっていると思われるメッセージをいただいており、少しホッとしております。

 

後日、詳細を告知させていただきますが、次回のオンラインセミナーは、

7月4日(日)16:30~17:30「美しく機能的な脊柱・体幹の作り方~脊柱・体幹の改善アプローチ法」 

を予定しております。 

※6月27日(日)開催の現場セミナー「ストレッチ講座」残席4名になります。

 

是非、一緒に学びましょう!

よろしくお願い致します。

 

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~
 
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

 

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☆~指導者向けセミナー情報~☆

「ストレッチの全てが解る!これで完璧、ストレッチ講座

◆ ストレッチの効果・メカニズム・・・ストレッチをすることで身体はどのようになっている(いく)のか?

◆ 運動/神経生理学・機能解剖学から考える、効果的なストレッチ方法

◆ グループレッスンでも活かせる!セルフストレッチの実技習得

◆ パーソナルセッション時に大活躍!パートナーストレッチの実技習得

 

【日時】2021年6月27日 (日) 16:00~19:00

【講師】今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA-CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施)

鈴木 拓実(銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト) 

【受講料】 9,900円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)

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