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2021年3月

2021年3月31日 (水)

「体幹・脊柱・胸郭の改善アプローチ法~手技・エクササイズ法~」 セミナー開催いたします

こんにちは!
身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE」 (www.kaatsu-true.jp)

トレーナーの今井です。

 

3月も終わりを迎え新年度になりますが、今年こそ身体を改善させたいと考えられている方は是非一度、銀座TRUEに足を運んでいただきますと幸いです😃


今回は、2021年4月に開催致しますセミナーの案内をさせていただきます。

下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです

 

「体幹・胸郭・脊柱の改善アプローチ法~手技・エクササイズ法~」

◆体幹・胸郭・脊柱における機能改善の為の手技法(ストレッチ、関節モビライセーション、リラクセーション、軟部組織リリーステクニック等)

◆体幹・胸郭・脊柱における機能改善の為のエクササイズ法

【日時】2021年4月25日 (日) 16:00~19:00

【講師】今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA-CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施)

鈴木 拓実(銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト) 

【受講料】 9,900円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808 

                  MAIL:info@kaatsu-true.jp迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)

 

過去セミナー風景

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前回セミナーと同様、今回も脊柱・胸郭=体幹と言う定義で行わせていただきます。

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体幹はその名の通り身体を動かすベースとなる場所ですので、機能的に働いてくれること=四肢の機能が高まる箇所とも言えます。
また、見た目の美しさは安定感のある体幹が支えていと言っても良いくらい身体の構成の大部分を占めております。

と同時に、1日20,000回以上行っている呼吸機能とも非常に関連深い場所でもあります。


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例として、機能的な呼吸が出来ていないことで、首・肩周辺のの筋肉を過剰に使用しなければならず、それが原因で頸部痛・肩の痛みにつながったり、見た目的にも美しい状態とは程遠い状態になってしまいます。

セミナー内では、脊柱/胸郭を矢状面・前額面・水平面の3面から手技・エクササイズ法といった改善アプローチを行っていきます他の部位と異なり、広い部位になります為、機能的評価もある程度入れ込みます)。

 

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矢状面における評価→改善は良く行われると思いますが、前額面・水平面を評価→改善しないことには、脊椎がどこかでずれている為、矢状面の動きにも大きく寄与してきます。

例として下の図は、前額面における脊柱の静的な評価になりますが、

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このように、上部・下部で機能が異なってくるケースは非常に多いです。

又、下図のように

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左側に側屈をしていただいても左右で動きが異なっているケースも多々ございます。

脊柱の左右差から、下肢に対する負荷やモーメントが異なってるのはもちろんのこと、一側の肩関節に痛みが生じやすいなんてことも珍しくありません。その為、下肢のアライメントを改善させたい際に、脊柱の調整を行わなければ難しい場面も多々ございます。

また、痛みを有している場合、組織学的に何が痛みを発しているのかを評価することと同時に、上図のような姿勢・動き等から力学的に評価をすることで、本当の意味での改善方法につながってくるわけです(瞬間的に組織の痛みを和らげるだけではなく、今後痛みを起こしにくい身体作りを提供することが最重要!)。

と、脊柱/胸郭を機能的にすることによるメリットを挙げればキリがないですが、少人数制且つ鈴木トレーナーとのW講師体制にて、3時間ボリューム満載でお話させて頂きます。

是非、一緒に学びましょう!
よろしくお願い致します。


今井

2021年3月29日 (月)

「肩関節の改善アプローチ法~エクササイズ法・手技法~」セミナー開催致しました

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE」 (www.kaatsu-true.jp)

トレーナーの今井です。

 

ここ最近、久しぶりにサッカーの代表戦が行われ、改めて、趣味は人生を豊かにしてくれるものだなと感じることの出来た今日この頃です⚽


さて昨日、銀座TRUEで
【肩関節・の改善アプローチ法~エクササイズ法・手技法~】指導者向けセミナーを、鈴木トレーナーとのW講師体制で開催致しました。

受講いただきました皆様、誠にありがとうございます!復習いただき、現場で活用いただきますと幸いです。

 

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今回も少人数制受講者少人数制に対して2名の講師陣という形式で、みっちりとお伝えさせていただき、あっという間の3時間でした。

肩関節は6つの関節から構成されています為、非常にメカニズムが複雑になりますが、「肩甲上腕関節」「肩甲帯」という大きなくくりの中で、手技&エクササイズ法を学んでいただきました。

 

受講者の方の自己紹介でもありましたが、肩の痛みを訴えられるお客様は少なくなく、可動性に富む反面、痛みを伴いやすい部位でもあります。本日の内容を徹底的に復習いただき現場で活用いただきますと幸いです。

 

次回は4月25日(日)「体幹・脊柱・胸郭編」を開催いたします→後日詳細を告知させていただきます(今日現在、残席6名になります)。

よろしくお願い致します。

 

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております! 

~「銀座 TRUE」~  

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

 

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2021年3月 3日 (水)

「スッキリとした機能的な下肢の作り方~膝関節の改善アプローチ法~」オンラインセミナー 開催いたします

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる

パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE(www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

Jリーグが開幕を迎え、毎週ダイジェストで試合をチェックするルーティンが増える季節になりました(日産自動車時代からの横浜マリノスファンです)😃


今回は、4月4日(日)に開催させていただきます、【オンラインを使った膝関節セミナー】のご案内になります。
下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。


すっきりとした機能的な下肢の作り方~膝関節の改善アプローチ法~

○そもそも膝関節とは

○膝関節の機能的な関節運動とは

○O脚・X脚・膝痛・大腿の張り感と膝関節の関係性

○膝関節の屈曲・伸展 改善アプローチ法

【日時】2021年4月4日 (日) 16:00~17:30

【講師】今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA-CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施)

鈴木 拓実(銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト) 

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます(PC、タブレット、スマホ)⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。

※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。

※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄 ご連絡お願い致します。


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指導者ではない方でも受講いただける内容になりますので、スッキリとした下肢・膝に興味のある方は一緒に学びましょう!

よろしくお願い致します。


今井




新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~
 
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

 

☆~指導者向けセミナー情報~☆

「肩関節の改善アプローチ法 ~手技・エクササイズ法~

◆肩関節における機能改善の為の手技法(ストレッチ、関節モビライセーション、リラクセーション、軟部組織リリーステクニック等)

◆肩関節における機能改善の為のエクササイズ法

【日時】2021年3月28日 (日) 16:00~19:00

【講師】

今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA-CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施)

鈴木 拓実(銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト) 

【受講料】 9,900円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします) 

2021年3月 1日 (月)

「スッキリとした機能的な足の作り方~足部・足関節の改善アプローチ法~」オンラインセミナー 開催いたしました

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE」 (www.kaatsu-true.jp)

トレーナーの今井です。

 

3月に入り、身体を動かし始める方も多くなるかと思われますが、銀座TRUEでも体験希望のお問い合わせが増えてきました。

現在、「土・日曜日は1枠ずつ」 「平日夜は月・火・金曜日のみ」になります(平日朝~夕方は余裕がございます)ので、ご検討中の方はお早めにお問い合わせいただきますと幸いです。

 

昨日、銀座TRUEにて「スッキリとした機能的な足の作り方~足部・足関節の改善アプローチ法」オンラインセミナーを開催いたしました。

受講いただきました皆様、ありがとうございます!ご自分の身体、現場等でご活用いただきますと嬉しい限りです。

 

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東京まで足を運びにくい方々からご要望をいただき、実技を踏まえたセミナーとしては初のオンラインセミナーを開催させていただきましたが(石沢トレーナーによる栄養オンラインセミナーは2回開催済み)、北は北海道から南は福岡(さらに南のシンガポールからも)まで33名の方に受講いただきました。

現場のセミナー同様、資料を使った座学で足部・足関節の骨・筋肉・関節運動学を説明し、その後改善アプローチ法を実技を踏まえながら実施致しました。

特に、実技に関しては、現場セミナーとは異なり、オンラインセミナーの形式上一方通行になります為、丁寧で分かりやすい説明でおなじみの鈴木トレーナーの解説に合わせながら今井が実技を行うというスタイル(HITSスタイル🎶)で実施致しました。

現場セミナーでも、W講師体制にて開催させていただいておりますが、オンラインセミナーでもW講師体制のメリットは非常に大きいという感想を持ちました。

 

セミナー当日・翌日に、「両下腿がつくようになった」「足が細くなった・スッキリとした」「歩きやすい」といった効果を感じていただいた感想と、「分かりやすかった」「細かいメカニズムまで理解できた」といった構成に関する感想をいただけて、少々ホッとしております(もちろん良い感想しかいただいておりませんので、甘んじることなく精進していきます)。

とはいえ反省点も沢山あり、また、現場セミナーとは異なり、手取り足取り指導できないながらの対策を考えていきます。

オンラインセミナーは、全国各地の方に受講いただけることが最大のメリットだと感じておりますので、今後ともよろしくお願い致します。

※後日、詳細を告知させていただきますが、次回のオンラインセミナーは、

 4月4日(日)16:00~「すっきりとした機能的な足の作り方~膝関節の改善アプローチ法」 を予定しております。 

※下記の現場セミナーは残席6名になります

 

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております! 

~「銀座 TRUE」~  

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

 

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☆~指導者向けセミナー情報~☆

「肩関節の改善アプローチ法 ~手技・エクササイズ法~

◆肩関節における機能改善の為の手技法(ストレッチ、関節モビライセーション、リラクセーション、軟部組織リリーステクニック等)

◆肩関節における機能改善の為のエクササイズ法

【日時】2021年3月28日 (日) 16:00~19:00

【講師】

今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA-CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施)

鈴木 拓実(銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト) 

【受講料】 9,900円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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