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2020年9月

2020年9月30日 (水)

お陰様で12周年!

  こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE(www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。


2020年10月1日をもちまして、銀座TRUEは12周年(13年目)を迎えさせていただきます!

いつもご来館いただいておりますお客様はもちろんのこと、スタッフ、関係者の方々、先輩・後輩の皆様、友人達等、様々な方々に支えられて営業させていただいております。改めて、この場で感謝の意を表したいと思っております。

いつもありがとうございます!!

2008年にスタジオオープンした際には、銀座周辺でパーソナルトレーニングスタジオと呼ばれる形態のお店は、数店舗程しかありませんでした。12年経った現在、数えきれない程のスタジオが密集しており、パーソナルトレーニングというものが世の中に浸透してきたんだなと感じる今日この頃です(とは言っても、人口数から考えるとまだまだごく僅かの方に利用いただいている業態になりますが)。


スタジオ設立時から変わらず、身体の評価→推察→改善アプローチ→検証 という流れを繰り返す形でお客様のご要望・目的を達成できるor新たな目的を発見できるようにセッションを行っている訳ですが、有難いことに、1年目(2008年~2009年)からほぼ毎週ご来館いただいているお客様も20名弱いらっしゃり(一緒に12年間年齢を重ねさせていただいており、本当に有難いです!)、それぞれの生活スタイルで11年以上トレーニングを継続されることで、どのような身体の変化があらわれてくるのかという、中々研究職の方でもエビデンスが取れないであろう経験値を積ませていただいております。

 

また、2013年より医療従事者・治療家・トレーナー・インストラクター向けのセミナーも定期的に開催しており、こちらも8年目を迎えております。いつもありがとうございます!

今年7月には新たに3名のトレーナーが加わり、トレーナー6名体制で営業しております(1年目から変わらず完全担当制のセッションになります)。

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TRUEの特徴は↓↓↓

コチラ

お客様の変化は↓↓↓ 

コチラ

石沢トレーナーによる【栄養サポート】に関しては↓↓↓

コチラ

をご参照ください!



今後も引き続き、鈴木トレーナー・石沢トレーナー・菅原トレーナー・高岡トレーナー・泉田トレーナー・フロントスタッフ共々、日々精進しながら1セッション1セッションに全力で取り組ませていただきます。


13年目も銀座TRUEをよろしくお願い致します!

 

今井

 

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ご体験をご希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂ければ幸いです。

~「銀座 TRUE」~ 

tel:03-6226-2808

 

~指導者向けセミナー情報~☆

「グループレッスンでも活かせる!美脚作りの為の【膝関節】~評価・改善アプローチ法~」

◆膝関節の基本的な勉強(機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法)

◆膝関節がどのように動かせると良いのか?(評価法)

◆疼痛誘発テスト→改善法(評価法・改善アプローチ法)

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的にO脚・X脚・膝下の捻じれが改善される!(改善アプローチ法)

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に足関節・股関節の位置が改善される!(足関節・股関節との運動連鎖)

◆グループレッスンでの取り入れ方


【日時】2020年10月18日 (日) 16:00~19:00
【講師】

今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA-CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、10年連続120本以上/月セッション実施)

鈴木 拓実(銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト) 

【受講料】 9,900円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします) 

 

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2020年9月29日 (火)

「グループレッスンでも活かせる!美脚作りの為の【足部・足関節】~評価・改善アプローチ法~」 セミナー開催致しました

  こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE」 (www.kaatsu-true.jp)

トレーナーの今井です。

 

9月も残り僅かになり、朝夜は特に気温も下がってきました。睡眠時の体温調整を特に注力していきたいものですね👊


さて先日、銀座TRUEで
【グループレッスンでも活かせる!美脚作りの為の「足部・足関節」~評価・改善アプローチ法~】指導者向けセミナーを、鈴木トレーナーとのW講師体制で開催致しました。

受講いただきました皆様(今回はご自分でスタジオを経営されている方が4名もいらっしゃり、スタジオ数が増加していることを改めて感じました)、誠にありがとうございます!復習いただき、現場で活用いただきますと幸いです。

 

今回も少人数制受講者少人数制に対して2名の講師陣という形式で、みっちりとお伝えさせていただき、あっという間の3時間でした。

受講者の方の自己紹介時に、足部・足関節はとても重要な部位であることは承知しているものの、中々勉強方法が分からない・難しいという声が多数ありました。足部・足関節は、過去にも3回程開催させていただきましたが、今回は告知開始から即定員になり、足部・足関節への評価・アプローチなしでは機能・動き・姿勢作り・シェイプアップ等の改善が難しいことが現場で増えてきているようでした。

 

セミナー内でもお話しさせていただきましたが、どんなに臀筋のトレーニングを実施し股関節の機能を高めたとしても、足部・足関節が崩れていては、歩き出した瞬間から股関節にとってもマイナスの方向に働かざるを得なくなります。

 

セミナー後には、関節運動学に基づいて2箇所をアプローチすることで、下肢が真っすぐ立ちやすくなり、歩行動作・O脚等が大きく改善されてしまうこともあるということが体感いただけたと思われます。

※セミナー翌日には、「早速お客様に実施して改善されました!」とbefore/afterの写真を受講者からいただきました😃ありがとうございます!

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形だけにならないよう考え方・その根底にある基礎(機能解剖学・関節運動学・バイオメカニクス等)が大切になりますので、じっくり時間をかけて復習いただき、現場で自分なりの形で活用いただきますと幸いです!

 

次回、10月18日(日)16:00~19:00 で 【グループレッスンでも活かせる!美脚作りの為の「膝関節」~評価・改善アプローチ法】セミナーを開催致します。今回の足部・足関節と密接に繋がりの強い関節になりますので、是非受講いただきますと幸いです!(残席2名になります)

是非、一緒に学びましょう!

 

今井

 

新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております! 

~「銀座 TRUE」~  

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

 

☆~指導者向けセミナー情報~☆

「グループレッスンでも活かせる!美脚作りの為の【膝関節】~評価・改善アプローチ法~」

◆膝関節の基本的な勉強(機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法)

◆膝関節がどのように動かせると良いのか?(評価法)

◆疼痛誘発テスト→改善法(評価法・改善アプローチ法)

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的にO脚・X脚・膝下の捻じれが改善される!(改善アプローチ法)

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に足関節・股関節の位置が改善される!(足関節・股関節との運動連鎖)

◆グループレッスンでの取り入れ方


【日時】2020年10月18日 (日) 16:00~19:00
【講師】

今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA-CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、10年連続120本以上/月セッション実施)

鈴木 拓実(銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト) 

【受講料】 9,900円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします) 

2020年9月14日 (月)

「グループレッスンでも活かせる!美脚作りの為の【膝関節】~評価・改善アプローチ法~」セミナー開催致します 

こんにちは!
 

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE」 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。


2008年10月1日が設立日の当スタジオにとって、毎年この時期になると改めて感謝の気持ちが強くなります。


さて今回は、指導者向け【膝関節セミナー】のお知らせをさせて頂きます。

※9月27日(日)開催の【足部・足関節】は満員御礼となりました(現在、キャンセル待ちを承っております!)。

下記をご参照いただきますと幸いです。



「グループレッスンでも活かせる!美脚作りの為の【膝関節】~評価・改善アプローチ法~」


◆膝関節の基本的な勉強(機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法)

◆膝関節がどのように動かせると良いのか?(評価法)

◆疼痛誘発テスト→改善法(評価法・改善アプローチ法)

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的にO脚・X脚・膝下の捻じれが改善される!(改善アプローチ法)

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に足関節・股関節の位置が改善される!(足関節・股関節との運動連鎖)

◆グループレッスンでの取り入れ方


【日時】2020年10月18日 (日) 16:00~19:00
【講師】

今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA-CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、10年連続120本以上/月セッション実施)

鈴木 拓実(銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト) 

【受講料】 9,900円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします) 

 

過去の膝関節セミナー風景

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after(右膝関節のみアプローチ)

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膝関節は、O脚・X脚等の見た目の美しさの改善や、痛みの改善等、お客様からのご要望が多い箇所であります(我が国において、症状を有する変形性膝関節症患者が約1,000万人、潜在的患者数が約3,000万人とも言われております)。

膝関節の
見た目の美しくなさと痛みの発症が比例関係にあることは容易にイメージできると思われます⇒その為、美しく機能的な膝関節作りが将来的に疼痛を引き起こしにくい予防的効果を発することは明らかでありますが、もう既に疼痛を生じているお客様に対しては、何がどのようなメカニズムで痛みを発しているのか→運動療法の対象となり得るのか、を明確に評価したところで、改善アプローチをしていく必要があります。

現場でたまに遭遇する例と致しまして、

膝が痛い→病院でレントゲン写真を撮影する→関節裂隙の狭小化が観られる→変形性膝関節症との診断で人工関節置換術を勧められる

というケースがございますが、この場合例え狭小化が観られたとしても、関節軟骨には神経・血管がない為、多少軟骨が削れている位では疼痛は生じない為、徒手で軟骨に圧痛があるかを確認し、なかった場合は、関節包内・半月板・靭帯・脂肪組織・筋肉・腱等何に由来した痛みなのかを評価して、アプローチすることで改善されるケースも少なくありません(もちろん逆も然りで、即、病院に行っていただくこともございます)。

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という訳で、膝関節は、知っているか知らないかで大きく左右される箇所でもございます。

資料も復習しやすいようにボリューム満載です!

 

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また、足関節・股関節と隣り合わせの関節になります為、美脚を作る上で欠かせない関節であることはもちろんのこと、膝関節が機能的でないことには、外反母趾、ふくらはぎ・太腿の張り・浮腫み等も予防・改善しにくいことになります。

今回も、少人数制&講師2名体制、グループレッスンでも活かせるような内容になります!

 

パーソナルトレーナー・医療従事者・治療家・インストラクターの方等、誰でもご参加いただけます(良く分からないという方こそ、奮ってご参加ください!)。


是非、一緒に学びましょう!

よろしくお願い致します。



今井



新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております! 

~「銀座 TRUE」~  

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

2020年9月 4日 (金)

「グループレッスンでも活かせる!美脚作りの為の【足部・足関節】~評価・改善アプローチ法~」 セミナー開催致します

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE(www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

まだまだ暑さの残る今日この頃ですが、日の落ちる時間が早くなり、秋が近づいてきていますね🎵



今回は、2020年9月に開催致しますセミナーのご案内をさせて頂きます。

記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです(残席4名になります)。

「グループレッスンでも活かせる!美脚作りの為の【足部・足関節】~評価・改善アプローチ法~」


◆足の基本的な勉強(足部・足関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法)

◆どこの関節がどのように動かせると良いのか?(評価法)

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に外反母趾・O脚・X脚・膝下の捻じれが改善される!(改善アプローチ法)

◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に膝・股関節の位置が改善される!(膝関節・股関節との運動連鎖)

◆グループレッスンでの取り入れ方

 

【日時】2020年9月27日 (日) 16:00~19:00

【講師】

今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA-CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、10年連続120本以上/月セッション実施)

鈴木 拓実(銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト) 


【受講料】 9,900円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします) 


過去のセミナー風景 

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二足歩行という我々人間が、唯一地面と接触しており、26個の骨から構成されており(左右で52個・・・身体全体が206個なので足部のみで約4分の1)、付着している筋肉も非常に多く(足底は4層構造)、また、脛骨・腓骨から足底・足背に付着する筋肉・足底だけで付着している筋肉・様々な靭帯・脂肪組織等、覚えるのに根気が必要な箇所でもある足部・足関節は、重要なのは良く分かっているけど、勉強するのが物凄く大変というイメージからか、意外と受講者からは要望の多い関節でもあります!

 

 

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下写真は、踵骨・距骨に対する下腿の位置関係を評価しているのですが、この角度が大きければ大きいほど、O脚・外反母趾等になりやすいということがイメージしやすいと思われます。もし、足部/足関節が原因因子でこのよう状態に陥っている場合は、いくら股関節・大腿部にアプローチをしても改善は困難だと思われます。

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セミナーでは、足部・足関節の基本的な勉強と、絞りに絞った2か所の改善エクササイズ/アプローチ法を、密を避けた少人数制+講師2名体制にて徹底的に学んでいただきます。

 

ちなみに、下写真のように、足関節の一箇所のみを2分程度かけて調整することで、

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after

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のように膝関節から上部まで影響してくるのがお分かりになると思います。

 

今回は、上記の箇所を含む、特に大切な2か所(ここでは言えません笑)を様々な方法で(グループレッスンでも取り入れられるよう)アプローチしていきます。

 

長年現場で個人的に強く感じていることの一つとして、足部・足関節の機能的な動きが獲得できない限り、どんなに膝関節・股関節・体幹等を改善してもすぐに元の状態に戻ってしまうということが挙げられます(土台が崩れていれば・・・と考えると当たり前のことですね)。反対に、根気強く足部・足関節の改善を図られている方は、全身が機能的な状態に変化してくれている印象が強いです。

という訳で、個人的に非常に大切な箇所であると感じている関節になります。

是非、じっくりと一緒に学びましょう!



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今井

 

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~ 
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

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