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2020年2月

2020年2月26日 (水)

「グループレッスンでも活かせる!ストレッチの全てが解る!これで完璧、ストレッチ講座~下肢/骨盤帯編~」セミナー開催致しました

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE」 (www.kaatsu-true.jp)

トレーナーの今井です。

 

2月も残り僅かになりましたね

春・夏に向けて、機能的で美しい身体作りに一層気持ちが高まる方も多いと思われます👊


さて先日、銀座TRUEで
【グループレッスンでも活かせる!ストレッチの全てが解る!これで完璧、ストレッチ講座~下肢/骨盤帯編~】指導者向けセミナーを、菅原トレーナーとのW講師体制で開催致しました。

受講いただきました皆様、誠にありがとうございます!復習いただき、現場で活用いただきますと幸いです。

 

今回は、初の講師2名体制という形で実施致しましが、生理学・解剖学観点からストレッチというものの説明をさせていただいた上で、菅原グループ・今井グループに分かれてセルフストレッチ・パートナーストレッチの実技を徹底的に習得いただきました。

 

Su1 Su2 Su3 Su4 Su5

 

生理学・解剖学を理解して駆使することで、より安全且つ効率的且つ効果的なストレッチを体感できたと思われます(一つの箇所に対して、セルフとパートナーを実施しましたので、大分皆様ユルユルになっていました😃)

講師2名体制は物凄くしっかりと細かい部分までフォロー出来ます為、次回もこのスタイルで「ストレッチ講座~体幹・肩甲帯・上肢編~」を開催させていただきます(日程は迫って告知させていただきます)!

よろしくお願いいたします🙇

 

今井

 

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡をいただきますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~ 

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

2020年2月 7日 (金)

栄養Atletaのご案内

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE」 (www.kaatsu-true.jp)

トレーナーの今井です。

 

2月に入り、そろそろ春が見え始めるこの時期から、身体を引き締める=シェイプアップ・ダイエットということを準備し始める方も少なくないと思われます😃

 

今回は銀座TRUEで提供させていただいております、栄養面に特化したプログラム栄養Atleta】のご案内をさせていただきます(銀座TRUEでのパーソナルトレーングを利用されていない方が、栄養Atletaのみの利用されることも、もちろん可能です)。

 

 

簡単にご説明させていただきますと、2ヶ月(60日間)×毎3食をお客様のスマホで撮影いただき、栄養コンシェルジュに送っていただくだけです(もちろん実践は伴います・笑)

 

栄養コンシェルジュは、爽やかな笑顔が素敵な、石沢 直之 トレーナーが担当いたします!

フィジカルコンディショニングトレーナー 石沢 直之(いしざわ なおゆき)

現在、パーソナルトレーナーとして活動されながら、専門学校で栄養学を教えられている先生でもあります。又、栄養学を中心に、各地で運動指導者向けのセミナー講師としても活躍されています。

 

実際の流れとしましては、

①初回カウンセリング

②お客様の食事をスマホで撮影⇒栄養コンシェルジュに送っていただく(毎3食)

③栄養コンシェルジュより食事に対してのアドバイスはコメントが届き、スマホを介して毎日指導を受ける

④ご利用終了の際、最終カウンセリング

という流れになります。

 

実際に栄養Atletaを現在ご利用された会員様より、嬉しいメッセージをいただきましたので、ご参照ください(ご本人ご了承済みです)!

 

Atletaの素直な感想と致しましては、とても良かったと思っております。

理由はいくつかありますが、まず、気を付けるポイントが分かりやすかったことです。自分の今までの生活をあまり変えずに、栄養素のカテゴリー1、2、3を摂って、他には摂らないことが望ましいと教えてくださったので、何を食べれば良いか分からないということがなくなり、ストレスが減りました。また、自分の生活を見直すきっかけになりました。

~中略~

今までダイエットをしようと決めて成功したことはありませんでしたが、今回の栄養指導では、4ヶ月で約5kgの減量ができ大変嬉しく思っております。毎日シンプルで実践しやすいアドバイスをいただけたので継続でき、健康的な食生活の習慣が身に付きました。現在もリバウンドしていません。

~中略~

毎日少しずつ改善してくという、自分に合った方法を教えてくださり、楽しんで続けられました。ご指導いただけたことを、とても感謝しております。

 

上記のように、嬉しいお言葉をいただきましたが、栄養Atletaで提供できる内容と致しまして、「栄養サポート」と「日々の身体状態の向上」の2点になります。

体重は減少したけど疲れやすくなった、、、なんていう方にもおススメのプログラムになります。

 

この2か月間で、『生涯続けられる、健康的にシェイプアップを促すための栄養摂取方法』を学んでいただければと思います。

 

とはいっても一度、栄養コンシェルジュに相談したい・話を聞きたいという方の為に、30分間の栄養カウンセリング(2,200円)を随時開催しております!受講ご希望の方は、ご都合宜しい日時をご連絡ください。

 

これから春・夏を迎えるにあたって、是非、栄養Atletaをご活用いただき、運動面と併せて、機能的で健康的な美しい身体を作っていただきますと嬉しい限りです。

 

では、また次回まで。

今井

 

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡をいただきますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~ 

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

 

☆~指導者向けセミナー情報~☆

「グループレッスンでも活かせる!ストレッチの全てが解る!これで完璧、ストレッチ講座 ~下肢/骨盤帯編~

 ◆ ストレッチの効果・メカニズム・・・ストレッチをすることで身体はどのようになっている(いく)のか?

 ◆ 運動/神経生理学・機能解剖学から考える、効果的なストレッチ方法

 ◆ 下肢におけるセルフストレッチの実技習得

 ◆ 下肢におけるパートナーストレッチの実技習得

 【日時】2020年2月23日 (日) 15:30~17:30

【講師】

 今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA-CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、10年連続120本以上/月セッション実施)

 菅原 利之(銀座TRUE/パーソナルトレーナー、大手フィットネスクラブ/パーソナルトレーナー、FUJII PERSONAL GYM/テクニカルアドバイザー、株式会社Feel&Release/取締役副社長、パーキンソン病友の会/コンディショニングトレーナー、Body Conditioning & Relax TOBIRA/テクニカルアドバイザー) 

【定員】 12名(残席4名)
【受講料】 6,600円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)

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