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2019年4月30日 (火)

HOPSの「H」=Historyの重要性

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE(www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの細田聡一郎(ほそだそういちろう)です。

今回は銀座TRUEのパーソナルトレーニングの特徴であり、トレーニング指導をする上での根本となっているHOPSの中から「H」=Historyについてご説明をさせて頂きます。


Historyはそのまま「歴史」という意味ですが、「経歴」「履歴」という意味でも使われ、トレーニング指導の場合はお客様の「既往歴」、「運動歴」や「食事」、「睡眠」などを含めたその人個人の現在までの歴史という意味で使用しております。

パーソナルトレーニングを始める際にまず最初に行うことはこのHistoryを伺う(聴く)ことであり、私個人的にはHOPSの中でも一番大切なことなのではないかと最近改めて感じております。

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なぜならば、Historyを伺えばかなり多くの情報を得ることができ、今現在のその人の身体がどんな状況にあるのかをかなりの部分予測(予想)することが出来るからです。

先入観を持ちすぎるのは良くはないですが、Historyをより詳しく知ることにより、この先のHOPSのO=Observation(観察・視る)をしていく際に、ただ何となく見るのではなく、より注意して視ることができるのではないかと思います。

また少し意味は変わるかもしれませんが、お客様のHistoryは生きている限り、毎セッション毎に更新されていくことを考えると、毎回お身体の身体の状態や生活状況や身体の悩みなどをしっかりと聴くことは非常に大切であると考えられます。

「聴く」ことは特別な技術が必要なことではなく誰でも出来ることですが、意外と出来ていないこともあるのでテクニック的なことの前に大切にしたいことですね。
Photo_5

余談ですが、「聴く」為には話してもらうことが必要である為、訊き方には十分注意すべきだと思います。

「~はどうですか?」のような開かれた質問はOKですが「~ですよね?」などの訊き方はやや強制的な為、注意したいところですね。



今回はHOPSのHであるHistoryについてご紹介させて頂きました。

最後までお読み頂きありがとうございます。

それではまた次回まで。

細田

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~ 
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

 

 

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【日時】2019年6月16日 (日) 16:00~19:30

【講師】
今井 宏(銀座TRUE代表 NSCA-CSCS・CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、9年連続120本以上/月セッション実施)

【定員】 12名様

【受講料】 10,800円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
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迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)  ※NSCA資格保有者は、資格種類、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。

 

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