フォト

« 2018年11月 | トップページ | 2019年1月 »

2018年12月

2018年12月29日 (土)

2018年もありがとうございます!

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。


【銀座TRUE】は昨日をもちまして、2018年の仕事納めとなりました。



本年も、いつもご来館いただいているお客様・
スタッフの皆・関係者の方々・諸先輩・後輩・友人の方々のお陰で今年も運営することが出来、感謝の気持ちで一杯です。

本当にありがとうございます!


11年目を迎えましたが、今年は人口関節置換術後の方等、
痛み・機能改善を目的とされた方のセッションが著しく増加し、今まで以上に頭を悩ます1年でもありました。

と同時に、菅原トレーナーの加入によりトレーナー4名体制となりました為、1年間を通して過去最多のセッション数を行わせて頂くことが出来、本当に有難い1年間になりました(栄養指導の一環として、スマホで毎食サポートさせて頂く栄養アトレータ⇁http://www.climbfactory.com/sportsict/atleta/ も開始して、好評をいただいております!)。


2019年も今まで通り、お客様の身体が機能的に変化してくことにより、将来的に健康な状態が続くということを常に頭に入れた取り組みをしていきます!ただ単に体重を減少して頂くだけではなく、子供の頃のような痛み・違和感を感じさせないしなやかで機能的な身体作をサポートさせて頂くことで、栄養指導も組み合わせ結果的にシェイプアップされた身体に変化されるよう、スタッフ一同1日1日全力で取り組んでいきたいと思います。

また、来年も細田・石沢・菅原トレーナー共々、よろしくお願い致します!

Image100Image14

Image12Image3Image7

Studio_0121Pb190281

2019年もどうぞよろしくお願い致します。

※新年は1月4日(金)より営業させて頂きます。


今井




新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております!

~「銀座 TRUE」~  

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808



~指導者向けセミナー情報~

代謝及びホルモンの影響を考慮した、効率良い筋量アップ・シェイプアップの為の栄養戦略

~栄養摂取に関して様々な情報がありますが、イメージだけでの栄養摂取は効果が出ないばかりか、身体に悪影響を及ぼすリスクがあります。今回は下記の内容を学んでいただくことで、科学的根拠に基づいた効率的且つ効果的且つ健康的な栄養戦略を習得いただきます~

○そもそも栄養とは?

○栄養成分の基本 

○糖質の由来・分類・役割・消化/吸収(糖尿病・絶食時含む)・糖質摂取のポイント

○脂質の由来・分類・役割・消化/吸収・脂質摂取のポイント 

○たんぱく質の由来・分類・役割・消化/吸収・たんぱく質摂取のポイント

○食物繊維・アルコールの基本的知識 

○消化吸収に関わる消化管と臓器の基本的知識 

○消化吸収された栄養素の行方

○筋量アップ/シェイプアップのキーとなるホルモン・栄養摂取のポイント

○効率良く、健康的なシェイプアップの為の栄養摂取のポイント

【日時】 2019年2月10日 (日) 15:30~18:30

【講師】石沢 直之(栄養コンシェルジュ®、専門学校非常勤講師/栄養学、東急スポーツオアシス/パーソナルトレーナー養成サポート、NSCA-CPT、PAIマットピラティス

【定員】 15名様

【受講料】 9,720円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください(お名前と連絡先をお伺い致します)。 

※トレーナー・インストラクター等の運動指導者の方はもちろんのこと、栄養に興味のある方でしたら誰でもご参加いただけます。また、資料も復習がしやすいようにボリューム満載でご用意しております。






「美しく機能的な股関節の作り方!~股関節の触診・評価・改善アプローチ法~」

◆股関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム

◆股関節の触診方法(骨・筋肉等)

◆股関節の評価法

◆股関節の改善アプローチ法

◆変形性股関節症・股関節痛(股関節唇損傷/FAI等)のメカニズム・改善アプローチ法

◆体幹・膝関節・足関節との運動連鎖

※NSCA認定資格保有者(CSCS/NSCS-CPT);当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動(CEU)」となります。【0.35(A)】のCEUが取得できます。

【日時】 2019年2月24日 (日) 16:00~19:30
【講師】
今井 宏(銀座TRUE代表 NSCA-CSCS・CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、9年連続110本~140本/月セッション実施)

【定員】 12名様
【受講料】 10,800円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)  ※NSCA資格保有者は、資格種類、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。

 

2018年12月25日 (火)

【美しく機能的な股関節の作り方!~股関節の触診・評価・改善アプローチ法~】セミナー開催致します(NSCA0.35A付与)

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる

パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE」 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。


今年も残す所あとわずかですね!

2018年は足・膝・肩・体幹とそれぞれ部位別に分けたセミナーを開催させていただきました。

今回は、まだ未開催部分でもある「股関節」セミナーのご案内をさせていただきます。

 

下記をご参照の上、お申込みいただきと幸いです。


「美しく機能的な股関節の作り方!~股関節の触診・評価・改善アプローチ法~」

◆股関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム

◆股関節の触診方法(骨・筋肉等)

◆股関節の評価法

◆股関節の改善アプローチ法

◆変形性股関節症・股関節痛(股関節唇損傷/FAI等)のメカニズム・改善アプローチ法

◆体幹・膝関節・足関節との運動連鎖

※NSCA認定資格保有者(CSCS/NSCS-CPT);当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動(CEU)」となります。【0.35(A)】のCEUが取得できます。

【日時】 2019年2月24日 (日) 16:00~19:30
【講師】
今井 宏(銀座TRUE代表 NSCA-CSCS・CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、9年連続120本/月セッション以上実施)

【定員】 12名様
【受講料】 10,800円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)  ※NSCA資格保有者は、資格種類、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。





股関節は、
球形の大腿骨頭とおわん形の寛骨臼蓋からなる関節を指し、体幹の重さが最初に負荷され、立つ・しゃがむ・座る・歩く・走る等の基本動作に非常に大切な役目を果たしております。

その為、
支持性が強く求められる一方、大きな可動域も必要とされる為、周囲に付着している筋肉も大きいものが多いです。


Dsc_0077_2Dsc_0078


また、肩関節よりも臼蓋が深い為、安定性に良く適した関節構造ですが、

Dsc_0080_2

上図のように、前方側は決して完全に安定した状態にないとも言えます。

銀座TRUEには、人工股関節置換術後の方・股関節痛の予防/改善・下肢を弱くしたくないといった健康増進を目的とされる方から、O脚改善・大腿を引き締めたいといった見た目の美しさを獲得することを目的とされる方まで様々な目的をお持ちの方がいらっしゃいますが、根本的には股関節が機能的に動くように評価~アプローチ・エクササイズを提供させていただくことが痛みの改善・予防・下肢の強化・見た目の美につながってくる為、方法論としての大きな道筋は同じになります。


又、股関節は機能的な左右差も大きく、片方だけ痛みが生じていたり、関節可動域等も大きな差が生じやすい箇所でもある為、歩行動作等から左右の股関節がそれぞれどのように動いているのかを評価・推察することも大切になります。

 

例として、股関節痛と言えば、

Dsc_0072_2

上図のようにインピジメントに由るものが多くみられますが、何故片側だけ起きているのか等を

Dsc_0075_2Dsc_0081

Dsc_0082

上図のように矢状面・前額面・水平面から評価していくことが重要です(もちろん、足・膝・体幹・肩等からの運動連鎖に由る場合も多分にありますが・・・)。


股関節は特に、機能的な関節運動が習得できることで、見た目にも美しい状態を作るのに大きな影響を及ぼしている箇所だと経験上からも強く感じております。

 

Photo_211Photo_411

1480255349051_31




と、長文になりましたが、今回も3.5時間ボリューム満載&資料もボリューム満載で開催させて頂きますので、
是非、一緒に学びましょう!

2月10日(日)開催の石沢トレーナーによる「
栄養学」セミナー共々、よろしくお願い致します。


今井




新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております!

~「銀座 TRUE」~ 

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808





~指導者向けセミナー情報~

代謝及びホルモンの影響を考慮した、効率良い筋量アップ・シェイプアップの為の栄養戦略


~栄養摂取に関して様々な情報がありますが、イメージだけでの栄養摂取は効果が出ないばかりか、身体に悪影響を及ぼすリスクがあります。今回は下記の内容を学んでいただくことで、科学的根拠に基づいた効率的且つ効果的且つ健康的な栄養戦略を習得いただきます~

○そもそも栄養とは?

○栄養成分の基本 

○糖質の由来・分類・役割・消化/吸収(糖尿病・絶食時含む)・糖質摂取のポイント

○脂質の由来・分類・役割・消化/吸収・脂質摂取のポイント 

○たんぱく質の由来・分類・役割・消化/吸収・たんぱく質摂取のポイント

○食物繊維・アルコールの基本的知識 

○消化吸収に関わる消化管と臓器の基本的知識 

○消化吸収された栄養素の行方

○筋量アップ/シェイプアップのキーとなるホルモン・栄養摂取のポイント
○効率良く、健康的なシェイプアップの為の栄養摂取のポイント

【日時】 2019年2月10日 (日) 15:30~18:30
【講師】石沢 直之(栄養コンシェルジュ®、専門学校非常勤講師/栄養学、東急スポーツオアシス/パーソナルトレーナー養成サポート、NSCA-CPT、PAIマットピラティス
【定員】 15名様
【受講料】 9,720円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】 筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:info@kaatsu-true.jp
 迄ご連絡ください(お名前と連絡先をお伺い致します)。 

※トレーナー・インストラクター等の運動指導者の方はもちろんのこと、栄養に興味のある方でしたら誰でもご参加いただけます。また、資料も復習がしやすいようにボリューム満載でご用意しておりますので、是非この機会に一緒に学びましょう!

2018年12月19日 (水)

【代謝及びホルモンの影響を考慮した、効率良い筋量アップ・シェイプアップの為の栄養戦略】 セミナー開催致します。

こんばんは!


身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる

パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE(www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの石沢です。
フィジカルコンディショニングトレーナー 石沢 直之(いしざわ なおゆき)

 

2018年も残り10日程となりましたが、今年は指導者向けセミナー開催に始まり、専門学校の講師活動(栄養学)、スマホでお客様の栄養指導を行う栄養アトレータの開始と、パーソナルセッション以外での活動も、多くさせていただきました一年になりました!


また、石沢直之の2018年を漢字で表すとすると、「
栄養学」という言葉が当てはまるのではないかと思われる1年間でもありました


銀座TRUEにも「栄養」に関連したセミナー開催のご要望が多いということで、今回は、2019年に開催予定の栄養学セミナーの告知をさせていただきます。


下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。


代謝及びホルモンの影響を考慮した、効率良い筋量アップ・シェイプアップの為の栄養戦略


~栄養摂取に関して様々な情報がありますが、イメージだけでの栄養摂取は効果が出ないばかりか、身体に悪影響を及ぼすリスクがあります。今回は下記の内容を学んでいただくことで、科学的根拠に基づいた効率的且つ効果的且つ健康的な栄養戦略を習得いただきます~

○そもそも栄養とは?

○栄養成分の基本

○糖質の由来・分類・役割・消化/吸収(糖尿病・絶食時含む)・糖質摂取のポイント

○脂質の由来・分類・役割・消化/吸収・脂質摂取のポイント

○たんぱく質の由来・分類・役割・消化/吸収・たんぱく質摂取のポイント

○食物繊維・アルコールの基本的知識

○消化吸収に関わる消化管と臓器の基本的知識

○消化吸収された栄養素の行方

○筋量アップ/シェイプアップのキーとなるホルモン・栄養摂取のポイント

○効率良く、健康的なシェイプアップの為の栄養摂取のポイント

【日時】 2019年2月10日 (日) 15:30~18:30

【講師】石沢 直之(栄養コンシェルジュ®、専門学校非常勤講師/栄養学、東急スポーツオアシス/パーソナルトレーナー養成サポート、NSCA-CPT、PAIマットピラティス

【定員】 15名様

【受講料】 9,720円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください(お名前と連絡先をお伺い致します)。


トレーナー・インストラクター等の運動指導者の方はもちろんのこと、栄養に興味のある方でしたら誰でもご参加いただけます。

また、資料も復習がしやすいようにボリューム満載でご用意しておりますので、是非この機会に一緒に学びましょう!


石沢




新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~
 
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

« 2018年11月 | トップページ | 2019年1月 »

他のアカウント

2020年7月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
無料ブログはココログ