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2018年5月 7日 (月)

夏までのタイムリミット

こんにちは! 

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE(www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの細田聡一郎(ほそだそういちろう)です。

ゴールデンウィークもアッという間でしたね!

今年は天気の良い日が多く、昼間は半袖一枚でちょうど良いくらいでしたね。

ゴールデンウイークが終わると梅雨は挟みますがいよいよ夏が近づいてくる感じがしますね!

そして同時に服装は薄着になってきますね。

毎年、夏に向けてトレーニングを開始される人は多いのですが、夏に向けてということを考えるのであればゴールデンウイーク後のこの時期がタイムリミットと考えても良いかもしれません。

なぜならば、毎年梅雨明けは7月20日前後となっておりますので本格的に夏が始まる時期まで約2か月半くらいの時期だからです。

ヒトの身体の成分は日々入れ替えが行われていますが、筋肉の場合、目に見えて変化が起こるには2か月くらいの期間はみる必要があります。(もちろん個人の体質やトレーニング頻度や強度にも依るところはありますが・・・)

という訳で、今年の夏までには・・。とお考えの方は是非今すぐにトレーニングを始めた方が良いと思います!!

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ただ細くなりたいだけなのであれば、食事を気を付けることが必要であり、トレーニングなどの運動ををする必要はありません。

ただ、最近はただ細いということではなく、程よく筋肉の付いたシェイプアップされた身体を好む人が多くなってきているのではないでしょうか??

その理由としては、最近芸能人やモデルさんもトレーニングを行っている方が増え、SNSなどでもその様子をupする方も多く、またテレビなどでも特集されることも多くなり、日本人の理想とする身体のイメージが良い意味で変わってきているのではないかと個人的には考えています。

モデルの〇〇さんのような身体になりたい!という方やハリウッド俳優の○○さんのような筋肉をつけたい!という具体的なイメージを持ってトレーニングを始めるのは非常に良いことではないかと思います。

話が脱線しましたが、

そのような多くの人が理想とするシェイプアップした身体を手に入れるには(筋肉を付けるには)食事だけではダメで、トレーニングをするしかありません。

そして筋肉を付けるには一定の負荷を身体にかけなければなりません。

そのためのトレーニングは決して楽なものではありません。

また、すぐに劇的な変化が起こる魔法のようなものではありません。

ただし、きちんとしたトレーニングができれば身体は確実に変わります。

運動能力は必要ではなく運動が苦手であっても問題ありません。

必要なのはコツコツとやり続けられるかどうかだと思います。


本気で身体を変えたい!とお考えの方は是非トレーニングを始めましょう!!

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そしてトレーニングを始めたいけれど、、

正しいやり方がわからない。

一人では続ける自信がない。


一人だと追い込めない。

などの不安をお持ちの方や、

以前トレーニングをしていたけれど、、

思うように成果が出なかった

身体を痛めてしまった

2、3回トレーニングしたけど続かなかった

というようなトレーニングを挫折してしまったという方は是非パーソナルトレーングを受けてみましょう!

安全にかつ効果的なトレーニングをお考えでしたらパーソナルトレーニングがベストの選択ではないかと思います。


本当の意味で身体を変えるには自分自身で能動的に動くことしかないと思います。

理想の身体は自分自身で作りましょう!!

その為のサポートは我々トレーナーが全力で行わせて頂きます。

 

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最後までお読み頂きありがとうございます。

それでは、また次回まで。

細田





新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~ 
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808





☆~指導者向けセミナー情報~☆


体験会~入会率93%の秘訣!」 

☆大手フィットネスクラブのチーフトレーナー~スパーバイザーを歴任後、2017年8月よりフリーのパーソナルトレーナーとして活動を始め約8か月間、体験会開催後の入会率93%(30名ご入会/32回中)を達成。その極意とは・・・☆

1部:お客様本来の目的を顕在化する為の心理分析15:30~17:00)〇お客様はセッションを受けられることでどのようなベネフィットを得たいのか?それは、お客様自身も気づいていないケースも!お客様の真の目的を顕在化しよう!
2部:ケーススタディ! ~肩こり・肩の痛みに起因する肩甲帯の機能改善~(17:00~18:30)〇現場での実例を基に、改善方法(手技・エクササイズ)をレクチャーします。 

【日時】 2018年5月13日 (日) 15:30~18:30

【講師】菅原 利之(銀座TRUE/パーソナルトレーナー、某フィットネスクラブ/パーソナルトレーナー、株式会社フィットベイト/パーソナルトレーナー事業部マネジャー兼アカデミー講師、 元フィットネスクラブ/チーフトレーナー→スーパーバイザー

【定員】 12名様

【受講料】 9,720円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)



「基礎から足を学ぼう!~足部・足関節の触診・評価・改善アプローチ法~」


◆足部・足関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム

◆足部・足関節の触診方法(骨・筋肉・靭帯・脂肪組織等)

◆足部・足関節の評価法(距腿関節・距骨下関節・ショパール関節・リスフラン関節)

◆足部・足関節の改善アプローチ法

◆膝関節・股関節との運動連鎖

※NSCA認定資格保有者(CSCS/NSCS-CPT);当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動(CEU)」となります。【0.35(A)】のCEUが取得できます。

【日時】 2018年5月27日 (日) 16:00~19:30

【講師】今井 宏(銀座TRUE代表 NSCA-CSCS・CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、8年連続110本~140本/月セッション実施)

【定員】 12名様

【受講料】 10,800円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)  ※NSCA資格保有者は、資格種類、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 





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