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2018年5月

2018年5月31日 (木)

【基礎から足を学ぼう!】セミナー開催致しました。

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE(www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

明日から6月ということで、これから梅雨を迎えながらワールドカップの開幕を迎えることになりますsoccer昨日の試合を観る限り中々期待値を高く保てませんが、何が起きるか分からないのがサッカーなので、全力で応援をしていきたいと思います!



さて先日、銀座TRUEで
基礎から足を学ぼう!~足部・足関節の触診・評価・改善アプローチ法~】指導者向けセミナーを開催致しました(1月に続き2回目の同内容でのセミナー開催となりました)。

今回は、トレーナー・治療家・インストラクター等の方にご参加いただきました。誠にありがとうございます!復習いただき、現場でご活用いただきますと幸いです。

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今回は、少人数での開催だった為、通常よりも密に説明をさせていただくことが出来ました&多くのご質問にお答えすることも出来、「これ位の人数の方が嬉しい」という声をいただきましたが、今後も定員を変更することはございません(笑)


セミナーを受講される方は、比較的、痛みや機能改善・手術後のリハビリ・姿勢や動作改善を行うことによるシェイプアップを目的とされているクライアントの方を対象とされている指導者の方が多い為、触診~評価~改善アプローチ法という流れの中で、解剖学的な動きのメカニズム・運動/神経生理学的なお話・バイオメカニクス的な視点を中心に一つ一つ紐解いていくような内容になっている為、今回のようにその場で質問に対して回答できる形はセミナー内だけでの理解度も深められたようで、セミナー翌日以降、

「O脚で毎回スクワット時に母趾に体重が乗りにくく床から浮いてしまうというお客様にアプローチした所、母趾で踏めるようになり、お客様と顔を見合わせてしまいました

「歩行時に足裏がとても軽と喜んでもらえました」

「ふくらはぎのストレッチ時に、初めてふくらはぎが伸びていと感じることが出来たと喜んでいただけました」

「常に痛みを抱えている内踝の痛みが劇的に減少したと言われました」

等、多くの嬉しい言葉をメール等でいただきました(ご多忙の中ご連絡いただき、嬉しい限りです!)。



セミナー内で伝えさせていただいております内容(考え方・評価法・手技・エクササイズ等)は、もちろん銀座TRUEのセッションで行わせていただいていることと同じ内容になります。
単に「このエクササイズを行ってください」「ストレッチしますね」だけではなく、時間の許す範囲で身体のメカニズムを知っていただくことがお客様にとっても効果を得ていただく上で一番の最短距離だと思われますので(義務教育で、身体に関することはほとんど学びませんので・・・)、セミナーもセッションも根本的には内容的にそれほど大きな違いはありません(もちろん、伝え方・伝える幅は大きく異なりますが)。



次回は、6月・7月と理学療法士兼パーソナルトレーナーの細井淳先生にお越しいただき、セミナーを開催させていただきます。お陰様で定員になりました為、キャンセル待ちを受け付けております。


よろしくお願い致します。

今井

 

新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~  
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808




☆~指導者向けセミナー情報~☆

「股関節の付け根の痛みとバランスをその場で改善させる技」 
①ここだけは押さえろ!!股関節の基礎解剖学

②大腿骨頭運動学を知れば何も怖くない!

③付け根の痛みの原因と理解:病態学

④他では絶対習えない!緩い?硬い? 細井式付け根痛やパフォーマンス低下原因をその場で見抜き、アプローチにつなげる技

⑤疾患名は無視!症状に合わせて問題点を即座に改善させる4STEPアプローチ(他動ROM UP→自動ROM UP→OKC筋機能即改善術→CKCに繋げて荷重下でも改善を実感)

⑥グループレッスン提供者必見!⑤の4STEPアプローチを理論に基づいた解説をしながらグループレッスンで落とし込み、多くのクライアントを救いましょう!

【日時】 前編:2018年6月24日 (日) 16:00~19:30     後編:2018年7月22日 (日) 16:00~19:30

(2日間受講可能な方のみとさせていただきます)     

【講師】細井 淳
(理学療法士/パーソナルトレーナー、機能改善研究会、NSCA-CPT、毎月15日間勤務で約140本セッション実施)
【定員】 12名様(お陰様で定員になりました為、キャンセル待ちを受け付けております
【受講料】 21,600円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp迄ご連絡ください(お名前と連絡先をお伺いいたします)

2018年5月26日 (土)

たまたま効果と狙って効果

こんにちは! 

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE(www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの細田聡一郎(ほそだそういちろう)です。


分かりにくいタイトルとなっており、申し訳ございません。

今回は【効果】について今一度考えてみたいと思い、文章にしてみました。

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世の中には【〇〇したら肩こりがなくなりました!】や【〇〇したら美脚になりました!】など効果が出た報告(広告!?)を見ることが多々あります。

運動指導者として、お客様に効果を感じて頂き、実際身体が良い方向に変わったことはとても喜ばしいことで、運動指導者として一番嬉しい瞬間の一つです。

一方で、運動指導者としては【なぜ変わったのか?】、【なぜ良くなったのか?】についてまで考える必要があると感じております。

たまたま効果が出たのか?狙って効果を出したのか?

また、狙って効果が出たとしてもその根拠が明確でない場合も多いのではないでしょうか??

【たまたま】でも【狙って】でも結果は同じですが、その後より多くの方に効果を感じて頂けるように成長する為には、なぜ?について考え、根拠を持ち、狙って効果を出せるようになる必要があると思います。

その為には、

日々お客様の身体と向き合い、自分自身で考えること


身体の仕組みや機能についての知識を高めること


様々な人の意見や考えに耳を傾けること


などが必要だと考えます。


もちろん、自分自身で考えていく為には、その元となる知識が必要となります。
基礎的な知識は一人で十分学ぶことが可能です。
しかし、一人で知識を高めてばかりいると、知識や考え方の偏りが生まれたり、効率が悪くなったりする場合が多いのではないかと思います。

その為にセミナーに参加したり、いろいろな人の話を聞いたりすることが大切なのだと思います。(基礎的な知識は自分で学ぶことが大前提としてあります。)


運動指導者として、たまたま出た結果に満足することなく、なぜ?を考え、より多くの人の効果を根拠を持って引き出せるように日々成長していきたいですね!

今回は【効果】について自戒の意味もこめて書かせて頂きました。

最後までお読み頂きありがとうございます。




銀座TRUEではほぼ月に1回のペースで運動指導者向けのセミナーを開催させて頂いております。どのセミナーも【なぜそうなるのか?】について考える為の知識や考え方が学べるような内容になっております。


ご興味のある方は是非、共に学び、共に成長していきましょう!!


それではまた次回まで。
細田



新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~  
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/
tel:03-6226-2808




☆~指導者向けセミナー情報~☆



「基礎から足を学ぼう!~足部・足関節の触診・評価・改善アプローチ法~」 

◆足部・足関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム
 
◆足部・足関節の触診方法(骨・筋肉・靭帯・脂肪組織等)
 
◆足部・足関節の評価法(距腿関節・距骨下関節・ショパール関節・リスフラン関節)
 
◆足部・足関節の改善アプローチ法
 
◆膝関節・股関節との運動連鎖

※NSCA認定資格保有者(CSCS/NSCS-CPT);当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動(CEU)」となります。【0.35(A)】のCEUが取得できます。

【日時】 2018年5月27日 (日) 16:00~19:30
【講師】今井 宏(銀座TRUE代表 NSCA-CSCS・CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、8年連続110本~140本/月セッション実施)
【定員】 12名様
【受講料】 10,800円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします) 
※NSCA資格保有者は、資格種類、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。
「股関節の付け根の痛みとバランスをその場で改善させる技」 

①ここだけは押さえろ!!股関節の基礎解剖学

②大腿骨頭運動学を知れば何も怖くない!

③付け根の痛みの原因と理解:病態学

④他では絶対習えない!緩い?硬い? 細井式付け根痛やパフォーマンス低下原因をその場で見抜き、アプローチにつなげる技

⑤疾患名は無視!症状に合わせて問題点を即座に改善させる4STEPアプローチ(他動ROM UP→自動ROM UP→OKC筋機能即改善術→CKCに繋げて荷重下でも改善を実感)

⑥グループレッスン提供者必見!⑤の4STEPアプローチを理論に基づいた解説をしながらグループレッスンで落とし込み、多くのクライアントを救いましょう!


【日時】 前編:2018年6月24日 (日) 16:00~19:30     後編:2018年7月22日 (日) 16:00~19:30

(2日間受講可能な方のみとさせていただきます)     

【講師】細井 淳
(理学療法士/パーソナルトレーナー、機能改善研究会、NSCA-CPT、毎月15日間勤務で約140本セッション実施)
【定員】 12名様
【受講料】 21,600円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp迄ご連絡ください(お名前と連絡先をお伺いいたします)

2018年5月19日 (土)

熱中症対策の為の水分補給

こんにちは! 

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE(www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの細田聡一郎(ほそだそういちろう)です。

このところ夏のような日が続いていますねsun

電車に乗っていると熱中症の注意を促す社車内アナウンスも聞こえるようになってきました。

これからの時期熱中症には特に注意が必要ですねdanger

今回は【熱中症予防の為の水分補給】についてお伝えいたします。

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まず最初に、人の身体には水分はどのくらい含まれているのかというと約60%を占めています。(身体の中の半分以上が水分ということですね。)

もう少し細かく見ると、男女や年齢により違いがあり、女性よりも男性の方が多く、高齢者よりも乳児の方が多くなっています。

男女差の理由として、体脂肪量の違いによるところが大きく、筋肉は80%が水分であるのに対して脂肪は水分を20%程しか含まない為、体脂肪が多い女性の方が水分量が少なくなるものと考えられます。

また高齢者は筋肉量が少なくなるのに加えて、細胞内の水分量が減る傾向にあると言われており
、若者よりも脱水になりやすい傾向があると言えます。

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身体の中の水分は体温調節をするのに重要な役割があります。

身体を動かすと身体が熱くなりますが、熱くなる理由は筋肉を動かす為にエネルギーを生産・消費する過程で熱が産み出されるからです。

この熱を身体から発散しないと体温がどんどん上昇してしまい死んでしまう為
、ヒトは汗をかくことによって体温調節を行います。

(厳密には発汗の前に皮膚の血管を拡張し、血流量を増すことにより熱を発散するメカニズムがあります。)

熱中症になると汗を出し、体温を調節する機能が上手くいかなくなってしまいます。


熱中症になってしまう流れとして、

①暑い環境の中にいる(更に運動などをしていると尚更)と体温が上昇する

↓↓↓
体温を下げようと皮膚の血流を上げ、更に汗を出し、体温を下げようとする身体の機能が働く。

↓↓↓

③この状況が続くと(水分補給しないまま)、身体の中から水分がどんどん出ていくこととなり、身体の中に本来必要な水分が足りなくなってしまう

↓↓↓

④身体は汗を出すことよりも、身体の水分を保持することを優先する

↓↓↓

⑤熱を放出することができなくなり、体温が上昇、熱中症という状態になってしまう。

このようなイメージです。

熱中症になると身体の中のタンパク質が熱により変性してしまい、元に戻らなくなってしまう為に、命の危険があります。

一旦、熱中症の状態になってしまうと回復させるのは大変な為、熱中症にならない為の予防が大切です。

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熱中症対策としてよく言われているのは、水分だけでなく、塩分も摂りましょう!ということです。

水分だけ
ではなく塩分も摂りましょう!言われるのはどうしてでしょうか?

汗は99%が水分ですが、その他にも様々なミネラルが含まれ、特に塩分が多く含まれています。(汗がしょっぱいのはこの為です。)

その為、汗をかくと水分+塩分が身体の外に出てしまうのですが、水分の排出量の方が多い為、身体の中では汗をかく前に比べ、塩分の濃度が高くなることになります。

身体の中の体液の塩分濃度が上がると、それを元の濃度に戻そうという調節が行われます。


喉が渇いた!水分を摂りたい!と感じ、水を飲む行動がそれに当たります。

水を飲むことにより、体内の塩分濃度は通常の状態に戻る為、喉の渇きは収まることになります。

ここで問題となるのが、体内の塩分濃度を元に戻
すのに必要な水分の量は、汗をかいたことにより体外に出た水分量よりも少なくて済んでしまう、ということです。

身体は体内の塩分濃度が元に戻ると喉の渇きを感じなくなるため、全体として汗をかく前の水分の量よりも身体の中の水分量は減ることになります。



暑い環境で汗をかいたとき、自分で好きなだけ水分を補給していても実は補給が足りていない、といったケースが多いのはこの為です。

このようなケースの場合、徐々に体温は上昇していっていまい、熱中症のリスクは高まります。

その為、水分だけでなく、塩分を一緒に補給し、体内の塩分濃度と水分量を一緒に元に戻す必要があります。

熱中症対策の為には食塩濃度0.1~0.2%が推奨されており、わかりやすくナトリウム濃度にすると100mlあたり40~80mgくらいの量となります。

市販されているスポーツドリンクの濃度は40~50mgほどナトリウムが配合されているものが多い為、熱中症対策にはミネラルウォーターよりもスポーツドリンクを飲むようにした方が良いと思われます。

余談ですが
、大量に水分だけを補給してしまうと体内の塩分濃度が急激に下がり、低ナトリウム血症という状態となり、吐き気や頭痛などといった症状が現れることとなります。

水分を摂ると喉がうるおされたと感じるように身体はできている為、そのような状況にはなりにくいとは考えられますが、水分のみの大量摂取には注意が必要です。


今回は【熱中症対策の為の水分補給】についてご説明させて頂きました。

『熱中症対策には水分だけでなく塩分も同時に摂ることが必要です。』

よく耳にする文章ですが「なぜ!?」を理解することで塩分も摂る必要性をより明確に感じて頂けたなら幸いです。


最後までお読みいただきありがとうございます!

それではまた次回まで。

細田


新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~  
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/
tel:03-6226-2808




☆~指導者向けセミナー情報~☆



「基礎から足を学ぼう!~足部・足関節の触診・評価・改善アプローチ法~」 

◆足部・足関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム
◆足部・足関節の触診方法(骨・筋肉・靭帯・脂肪組織等)
◆足部・足関節の評価法(距腿関節・距骨下関節・ショパール関節・リスフラン関節)
◆足部・足関節の改善アプローチ法
◆膝関節・股関節との運動連鎖

※NSCA認定資格保有者(CSCS/NSCS-CPT);当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動(CEU)」となります。【0.35(A)】のCEUが取得できます。

【日時】 2018年5月27日 (日) 16:00~19:30
【講師】今井 宏(銀座TRUE代表 NSCA-CSCS・CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、8年連続110本~140本/月セッション実施)
【定員】 12名様
【受講料】 10,800円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp
迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)  ※NSCA資格保有者は、資格種類、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。

「股関節の付け根の痛みとバランスをその場で改善させる技」 

①ここだけは押さえろ!!股関節の基礎解剖学

②大腿骨頭運動学を知れば何も怖くない!

③付け根の痛みの原因と理解:病態学

④他では絶対習えない!緩い?硬い? 細井式付け根痛やパフォーマンス低下原因をその場で見抜き、アプローチにつなげる技

⑤疾患名は無視!症状に合わせて問題点を即座に改善させる4STEPアプローチ(他動ROM UP→自動ROM UP→OKC筋機能即改善術→CKCに繋げて荷重下でも改善を実感)

⑥グループレッスン提供者必見!⑤の4STEPアプローチを理論に基づいた解説をしながらグループレッスンで落とし込み、多くのクライアントを救いましょう!

上記の内容を学び習得することで、下記のような症状の方に適応できます

・運動中に鼠径部の痛みが気になる

・踊っている時に脚を高く上げようとすると脚の付け根が痛いし、重く感じる

・股関節を深く屈曲すると付け根が詰まる

・付け根痛のせいで、行いたいポーズが取れない

・しゃがもうとすると、付け根痛が邪魔する

【日時】 前編:2018年6月24日 (日) 16:00~19:30  

     後編:2018年7月22日 (日) 16:00~19:30

 (2日間受講可能な方のみとさせていただきます)     

【講師】細井 淳
(理学療法士/パーソナルトレーナー、機能改善研究会、NSCA-CPT、毎月15日間勤務で約140本セッション実施

【定員】 12名様

【受講料】 21,600円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp迄ご連絡ください(お名前と連絡先をお伺いいたします)


2018年5月18日 (金)

【体験会~入会率93%の秘訣!】セミナー開催致しました。

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE(www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの菅原です。

先日、銀座TRUEで
【体験会~入会率93%の秘訣!】導者向けセミナーを開催致しました。

今回も、トレーナー・医療従事者・治療家・インストラクター等、様々なバックグラウンドをお持ちの方にご参加いただきました。ご参加いただきました皆様、ありがとうございます!

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今回セミナーを開催するに至った経緯ですが、指導者としての知識や技術は身に付いたもののなかなかお客様からご予約がいただけない、継続に繋がらない等の業界全体で抱えている問題に対して、少しでも改善されて行ければという想いから開催させていただきました。


その中で、今回は「顧客目的の顕在化」というテーマで行いました。


お客様の目的を細部まで顕在化し、またどのような方法で達成されたいか、何がやりたくないのか等を引き出す方法をレクチャーさせていただきました。


また、第2部として「肩甲帯の機能改善方法」をレクチャーさせていただきましたが、参加者の皆様やはり技術はしっかりされています・・・改めて多くのお客様にご予約いただき、健康的・機能的な身体作りを提供していただきたいと思いました。


セミナー開催翌日には、

「次の日に早速取り入れたら、スムーズにご予約いただけました!」という嬉しい声をいただきました。

今後も専門力ビジネススキルという観点で皆様と一緒に学んでいき、多くの方の健康サポートを提供出来る指導者を増やしていけたらと思います!

菅原




新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~
 
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808




☆~指導者向けセミナー情報~☆



「基礎から足を学ぼう!~足部・足関節の触診・評価・改善アプローチ法~」 

◆足部・足関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム

 ◆足部・足関節の触診方法(骨・筋肉・靭帯・脂肪組織等)

◆足部・足関節の評価法(距腿関節・距骨下関節・ショパール関節・リスフラン関節)

◆足部・足関節の改善アプローチ法

◆膝関節・股関節との運動連鎖

※NSCA認定資格保有者(CSCS/NSCS-CPT);当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動(CEU)」となります。【0.35(A)】のCEUが取得できます。

【日時】 2018年5月27日 (日) 16:00~19:30

【講師】今井 宏(銀座TRUE代表 NSCA-CSCS・CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、8年連続110本~140本/月セッション実施)

【定員】 12名様

【受講料】 10,800円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)  ※NSCA資格保有者は、資格種類、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。

「股関節の付け根の痛みとバランスをその場で改善させる技」 

①ここだけは押さえろ!!股関節の基礎解剖学

②大腿骨頭運動学を知れば何も怖くない!

③付け根の痛みの原因と理解:病態学

④他では絶対習えない!緩い?硬い? 細井式付け根痛やパフォーマンス低下原因をその場で見抜き、アプローチにつなげる技

⑤疾患名は無視!症状に合わせて問題点を即座に改善させる4STEPアプローチ(他動ROM UP→自動ROM UP→OKC筋機能即改善術→CKCに繋げて荷重下でも改善を実感)

⑥グループレッスン提供者必見!⑤の4STEPアプローチを理論に基づいた解説をしながらグループレッスンで落とし込み、多くのクライアントを救いましょう!

上記の内容を学び習得することで、下記のような症状の方に適応できます

・運動中に鼠径部の痛みが気になる

・踊っている時に脚を高く上げようとすると脚の付け根が痛いし、重く感じる

・股関節を深く屈曲すると付け根が詰まる

・付け根痛のせいで、行いたいポーズが取れない

・しゃがもうとすると、付け根痛が邪魔する

【日時】 前編:2018年6月24日 (日) 16:00~19:30  

     後編:2018年7月22日 (日) 16:00~19:30

 (2日間受講可能な方のみとさせていただきます)     

【講師】細井 淳
(理学療法士/パーソナルトレーナー、機能改善研究会、NSCA-CPT、毎月15日間勤務で約140本セッション実施

【定員】 12名様

【受講料】 21,600円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp迄ご連絡ください(お名前と連絡先をお伺いいたします)

 

 

2018年5月12日 (土)

【股関節の付け根の痛みとバランスをその場で改善させる技】 セミナー開催致します!

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE(www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

 

いよいよサッカーロシアワールドカップ開幕まで、約1ヶ月と迫ってきました。
日本代表のメンバー発表が非常に楽しみですが、勝利するためにはもちろん監督選考・戦術等は非常に大切な要素になりますが、やはり
個の力(昔から言われていることですが・・・)が一番大切な要素になるのは明白です。

パーソナルトレーナの仕事も、パーソナルと名前が付くことからも当たり前のように、【個の力】が非常に大切です。

 

今回は、長年パーソナルトレーナーという肩書の元お仕事をさせていただいている中で、【個の力】が突出していると個人的に感じております細井 淳 先生に約1年ぶりに銀座TRUEでセミナーを開催していただくことになりました為、ご案内をさせていただきます。

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(国歌斉唱をされている訳ではなく、勤務先のロゴを隠されているとのこと・・・笑)


数年前にお会いさせていただいてから、人柄・熱意・技術/知識力・ビジネス力等様々な面で私が勝手に惚れ込んで、昨年から銀座TRUEでのセミナーを開催いただいております。

昨年のセミナー風景

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前置きが長くなりましたが、今回の開催概要がこちらになります。


「股関節の付け根の痛みとバランスをその場で改善させる技」

①ここだけは押さえろ!!股関節の基礎解剖学

②大腿骨頭運動学を知れば何も怖くない!

③付け根の痛みの原因と理解:病態学

④他では絶対習えない!緩い?硬い? 細井式付け根痛やパフォーマンス低下原因をその場で見抜き、アプローチにつなげる技

⑤疾患名は無視!症状に合わせて問題点を即座に改善させる4STEPアプローチ(他動ROM UP→自動ROM UP→OKC筋機能即改善術→CKCに繋げて荷重下でも改善を実感)

⑥グループレッスン提供者必見!⑤の4STEPアプローチを理論に基づいた解説をしながらグループレッスンで落とし込み、多くのクライアントを救いましょう!


上記の内容を学び習得することで、下記のような症状の方に適応できます

・運動中に鼠径部の痛みが気になる

・踊っている時に脚を高く上げようとすると脚の付け根が痛いし、重く感じる

・股関節を深く屈曲すると付け根が詰まる

・付け根痛のせいで、行いたいポーズが取れない

・しゃがもうとすると、付け根痛が邪魔する


【日時】 前編:2018年6月24日 (日) 16:00~19:30  

     後編:2018年7月22日 (日) 16:00~19:30

 (2日間受講可能な方のみとさせていただきます)     

【講師】細井 淳
(理学療法士/パーソナルトレーナー、機能改善研究会、NSCA-CPT、毎月15日間勤務で約140本セッション実施

【定員】 12名様(お陰様で定員になりました為、キャンセル待ちを受け付けております

【受講料】 21,600円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:info@kaatsu-true.jp迄ご連絡ください(お名前と連絡先をお伺いいたします)



同内容セミナーは、細井先生が全国各地を飛び回って開催されておりまして、何とか受講したいという個人的な想いから、今回開催の依頼をさせていただきました(私の一方的なわがままを聞いていただいた次第です)。

又、どの会場も満員御礼のようですので、ご予約はお早めにお願い致します。


月15日間で平均140本のパーソナルセッションを行われながら、全国各地で指導者向けのセミナー活動をされている細井先生ですが、ご多忙にも関わらず、とにかく資料が
非常に細かく分かりやすく様々な細工をされながら作られているのが印象的です(私が今まで見てきたセミナー資料の中で、断トツで一番クオリティが高い)。

 

技術・専門知識の高さは言うまでもないですが、分かりやすい伝え方・人柄の良さ・ビジネス的な思考等々、細井先生にお会いすることのメリットを挙げればキリがありません。


パーソナルトレーナー・医療従事者・治療家・インストラクターの方等、誰でもご参加いただけます(一見難しそうな内容に思われるかもしれませんが、インストラクターの方等グループレッスンでも落とし込める内容になっているようです)!

 

是非一緒に学びましょう!よろしくお願い致します。


今井




新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~
 
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808




☆~指導者向けセミナー情報~☆



「基礎から足を学ぼう!~足部・足関節の触診・評価・改善アプローチ法~」 

◆足部・足関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム

 ◆足部・足関節の触診方法(骨・筋肉・靭帯・脂肪組織等)

◆足部・足関節の評価法(距腿関節・距骨下関節・ショパール関節・リスフラン関節)

◆足部・足関節の改善アプローチ法

◆膝関節・股関節との運動連鎖

※NSCA認定資格保有者(CSCS/NSCS-CPT);当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動(CEU)」となります。【0.35(A)】のCEUが取得できます。

【日時】 2018年5月27日 (日) 16:00~19:30

【講師】今井 宏(銀座TRUE代表 NSCA-CSCS・CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、8年連続110本~140本/月セッション実施)

【定員】 12名様

【受講料】 10,800円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)  ※NSCA資格保有者は、資格種類、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。

 

 

 

 

2018年5月 7日 (月)

夏までのタイムリミット

こんにちは! 

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE(www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの細田聡一郎(ほそだそういちろう)です。

ゴールデンウィークもアッという間でしたね!

今年は天気の良い日が多く、昼間は半袖一枚でちょうど良いくらいでしたね。

ゴールデンウイークが終わると梅雨は挟みますがいよいよ夏が近づいてくる感じがしますね!

そして同時に服装は薄着になってきますね。

毎年、夏に向けてトレーニングを開始される人は多いのですが、夏に向けてということを考えるのであればゴールデンウイーク後のこの時期がタイムリミットと考えても良いかもしれません。

なぜならば、毎年梅雨明けは7月20日前後となっておりますので本格的に夏が始まる時期まで約2か月半くらいの時期だからです。

ヒトの身体の成分は日々入れ替えが行われていますが、筋肉の場合、目に見えて変化が起こるには2か月くらいの期間はみる必要があります。(もちろん個人の体質やトレーニング頻度や強度にも依るところはありますが・・・)

という訳で、今年の夏までには・・。とお考えの方は是非今すぐにトレーニングを始めた方が良いと思います!!

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ただ細くなりたいだけなのであれば、食事を気を付けることが必要であり、トレーニングなどの運動ををする必要はありません。

ただ、最近はただ細いということではなく、程よく筋肉の付いたシェイプアップされた身体を好む人が多くなってきているのではないでしょうか??

その理由としては、最近芸能人やモデルさんもトレーニングを行っている方が増え、SNSなどでもその様子をupする方も多く、またテレビなどでも特集されることも多くなり、日本人の理想とする身体のイメージが良い意味で変わってきているのではないかと個人的には考えています。

モデルの〇〇さんのような身体になりたい!という方やハリウッド俳優の○○さんのような筋肉をつけたい!という具体的なイメージを持ってトレーニングを始めるのは非常に良いことではないかと思います。

話が脱線しましたが、

そのような多くの人が理想とするシェイプアップした身体を手に入れるには(筋肉を付けるには)食事だけではダメで、トレーニングをするしかありません。

そして筋肉を付けるには一定の負荷を身体にかけなければなりません。

そのためのトレーニングは決して楽なものではありません。

また、すぐに劇的な変化が起こる魔法のようなものではありません。

ただし、きちんとしたトレーニングができれば身体は確実に変わります。

運動能力は必要ではなく運動が苦手であっても問題ありません。

必要なのはコツコツとやり続けられるかどうかだと思います。


本気で身体を変えたい!とお考えの方は是非トレーニングを始めましょう!!

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そしてトレーニングを始めたいけれど、、

正しいやり方がわからない。

一人では続ける自信がない。


一人だと追い込めない。

などの不安をお持ちの方や、

以前トレーニングをしていたけれど、、

思うように成果が出なかった

身体を痛めてしまった

2、3回トレーニングしたけど続かなかった

というようなトレーニングを挫折してしまったという方は是非パーソナルトレーングを受けてみましょう!

安全にかつ効果的なトレーニングをお考えでしたらパーソナルトレーニングがベストの選択ではないかと思います。


本当の意味で身体を変えるには自分自身で能動的に動くことしかないと思います。

理想の身体は自分自身で作りましょう!!

その為のサポートは我々トレーナーが全力で行わせて頂きます。

 

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最後までお読み頂きありがとうございます。

それでは、また次回まで。

細田





新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。

~「銀座 TRUE」~ 
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808





☆~指導者向けセミナー情報~☆


体験会~入会率93%の秘訣!」 

☆大手フィットネスクラブのチーフトレーナー~スパーバイザーを歴任後、2017年8月よりフリーのパーソナルトレーナーとして活動を始め約8か月間、体験会開催後の入会率93%(30名ご入会/32回中)を達成。その極意とは・・・☆

1部:お客様本来の目的を顕在化する為の心理分析15:30~17:00)〇お客様はセッションを受けられることでどのようなベネフィットを得たいのか?それは、お客様自身も気づいていないケースも!お客様の真の目的を顕在化しよう!
2部:ケーススタディ! ~肩こり・肩の痛みに起因する肩甲帯の機能改善~(17:00~18:30)〇現場での実例を基に、改善方法(手技・エクササイズ)をレクチャーします。 

【日時】 2018年5月13日 (日) 15:30~18:30

【講師】菅原 利之(銀座TRUE/パーソナルトレーナー、某フィットネスクラブ/パーソナルトレーナー、株式会社フィットベイト/パーソナルトレーナー事業部マネジャー兼アカデミー講師、 元フィットネスクラブ/チーフトレーナー→スーパーバイザー

【定員】 12名様

【受講料】 9,720円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)



「基礎から足を学ぼう!~足部・足関節の触診・評価・改善アプローチ法~」


◆足部・足関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム

◆足部・足関節の触診方法(骨・筋肉・靭帯・脂肪組織等)

◆足部・足関節の評価法(距腿関節・距骨下関節・ショパール関節・リスフラン関節)

◆足部・足関節の改善アプローチ法

◆膝関節・股関節との運動連鎖

※NSCA認定資格保有者(CSCS/NSCS-CPT);当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動(CEU)」となります。【0.35(A)】のCEUが取得できます。

【日時】 2018年5月27日 (日) 16:00~19:30

【講師】今井 宏(銀座TRUE代表 NSCA-CSCS・CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、8年連続110本~140本/月セッション実施)

【定員】 12名様

【受講料】 10,800円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:
info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)  ※NSCA資格保有者は、資格種類、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 





2018年5月 2日 (水)

【基礎から肩を学ぼう!~肩関節の触診・評価・改善アプローチ法~】セミナー開催致しました。

こんにちは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE(www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

5月に入り、これから高温多湿な時期が到来してきます為、常に
水分補給ができる環境を整えていきたいですね

さて先日、銀座TRUEで
基礎から肩を学ぼう!~肩関節の触診・評価・改善アプローチ法~】指導者向けセミナーを開催致しました。

今回も、トレーナー・医療従事者・治療家・インストラクター等、様々なバックグラウンドをお持ちの方にご参加いただきました。誠にありがとうございます!
復習いただき、現場でご活用いただきますと幸いです。

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肩関節の概念的な説明~触診法~上腕骨、肩甲帯それぞれの評価~痛みが発生するメカニズム~改善法まで、3.5時間内で出来る範囲で説明をさせていただきました。

私も含めて、ご参加いただいた指導者の方全員が、
機能的と言われる基準値を超えれなかった動きがある程(あくまで、一般的に基準値と言われている値になりますが・・・)、現時点で痛みを感じていなくても将来的に・・・な危うい関節になりますのと、胸椎・鎖骨・肩甲骨・上腕骨が連動して動く必要性がある関節の為、評価時の位置、動かし方を出来るだけ細かく説明させていただきました。

セミナーを開催させていただいた中で改めて、現時点で痛みを感じられていなくても細かく評価をしておくことの大切さを再確認致しました。

 

5月は下記の2セミナーを開催致します。ご参照の上ご参加いただききますと幸いです。
是非一緒に学びましょう!

よろしくお願い致します。

今井



新規ご体験希望の方はコチラまで↓↓↓ご連絡を頂きますと幸いです。


~「銀座 TRUE」~ 
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808





☆~指導者向けセミナー情報~☆


体験会~入会率93%の秘訣!」 

☆大手フィットネスクラブのチーフトレーナー~スパーバイザーを歴任後、2017年8月よりフリーのパーソナルトレーナーとして活動を始め約8か月間、体験会開催後の入会率93%(30名ご入会/32回中)を達成。その極意とは・・・☆

1部:お客様本来の目的を顕在化する為の心理分析15:30~17:00)〇お客様はセッションを受けられることでどのようなベネフィットを得たいのか?それは、お客様自身も気づいていないケースも!お客様の真の目的を顕在化しよう!
2部:ケーススタディ! ~肩こり・肩の痛みに起因する肩甲帯の機能改善~(17:00~18:30)〇現場での実例を基に、改善方法(手技・エクササイズ)をレクチャーします。 

【日時】 2018年5月13日 (日) 15:30~18:30

【講師】菅原 利之(銀座TRUE/パーソナルトレーナー、某フィットネスクラブ/パーソナルトレーナー、株式会社フィットベイト/パーソナルトレーナー事業部マネジャー兼アカデミー講師、 元フィットネスクラブ/チーフトレーナー→スーパーバイザー

【定員】 12名様

【受講料】 9,720円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)



「基礎から足を学ぼう!~足部・足関節の触診・評価・改善アプローチ法~」


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◆足部・足関節の改善アプローチ法

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※NSCA認定資格保有者(CSCS/NSCS-CPT);当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動(CEU)」となります。【0.35(A)】のCEUが取得できます。

【日時】 2018年5月27日 (日) 16:00~19:30

【講師】今井 宏(銀座TRUE代表 NSCA-CSCS・CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、8年連続110本~140本/月セッション実施)

【定員】 12名様

【受講料】 10,800円(税込)(当日お支払いただきます)

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