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2017年1月

2017年1月13日 (金)

「呼吸と体幹(コア)の役割」 セミナー開催いたします!(NSCA0.3A付与)

こんばんは!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる

パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

ここ数年、体幹・コア・呼吸・姿勢という単語を耳にすることが増えましたが、なんとなくは理解できているが、非常に抽象的なイメージで理解されているという方も多いと思われます。

そこで今回、「呼吸や姿勢の維持・体幹の役割」というものを、基礎から学んでいきましょう! という主旨の元、セミナーを開催いたします。

講師は、某フィットネスクラブでのパーソナルトレーナー養成サポート・スキルアップセミナー等でも活躍されている

石沢直之トレーナーが担当いたします。

フィジカルコンディショニングトレーナー 石沢 直之(いしざわ なおゆき)


下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。


「日常生活・スポーツ動作における呼吸と体幹(コア)の役割」

◆そもそも体幹(コア)とは・・・?

◆体幹(コア)の機能が低下することで起こる様々な問題

◆猫背・腰痛・臀部痛・四十肩等と体幹(コア)の関係とは・・・?

◆体幹(コア)の筋群の役割・機能解剖学

◆呼吸とは?腹腔内圧とは?

呼吸と体幹(コア)の関連性・横隔膜と肋骨の関連性

◆静的姿勢の評価・呼吸の評価(エラーパターンの見分け方)→改善エクササイズ法

※NSCA認定資格保有者(CSCS/NSCS-CPT);当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動(CEU)」となります。【0.3(A)】のCEUが取得できます。

【日時】 2017年2月26日 (日)  15:30~18:30

【講師】
石沢 直之NSCA-CPT、日本アスレティック医科学協会認定HOPSトレーナー、JATI-ATI、Certificate of Completion MYOKINEMATIC RESTORATION、PRI
 
【定員】 12名様

【受講料】 9,720円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具


【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:info@kaatsu-true.jp  迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)  ※NSCA資格保有者は、資格種類、資格取得年、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。



体幹(コア)・姿勢・呼吸というものを今よりも深く掘り下げて学ばれたいという方、勉強しているんだけどいまいち理論立てて説明できるまで理解ができていないなぁ~という方等々、
パーソナルトレーナー・医療従事者・治療家・インストラクターの方にお勧めの内容になります。

皆様のご参加を楽しみにお待ちしております。
よろしくお願い致します!



1月29日(日)開催のこちらのセミナーも是非ともよろしくお願いいたします!



~指導者向けセミナー情報~


「脊柱・体幹・肩甲帯・上肢の評価/改善アプローチ法」 

◆脊柱・体幹・肩甲帯・上肢における評価→原因考察→関節可動域獲得→トレーニングによる改善法を学ぶことができます。

◆脊柱・体幹・肩甲帯・上肢の理想的(機能的)な肢位・動作・呼吸法とは?

◆猫背・四十肩・肩こり・二の腕のむくみ&張り感等の発生メカニズム・改善法

◆脊柱・体幹~肩甲帯・上肢の運動連鎖、前額面、水平面上における左右差等の評価法

◆パートナーストレッチ、筋間・筋膜・皮膚リリース、関節モビライゼーション等、各関節可動域を向上させるための考え方・手技を学ぶことができます。


※NSCA認定資格保有者(CSCS/NSCS-CPT);当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動(CEU)」となります。【0.4(A)】のCEUが取得できます。

【日時】 2017年1月29日 (日)  15:30~19:30

【講師】
今井 宏(銀座TRUE代表 NSCA-CSCS・CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト                          日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー)

【定員】 12名様

【受講料】 9,720円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808
  MAIL:info@kaatsu-true.jp  迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)  ※NSCA資格保有者は、資格種類、資格取得年、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します

2017年1月12日 (木)

続けること

こんにちは!
身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE」 (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの細田聡一郎(ほそだそういちろう)です。

2017年初のブログ更新となりますpaper

ご挨拶が遅くなり大変失礼致しました。

今年もどうぞ宜しくお願い致しますsign01

 

 

さて2017年もスタートしそろそろ2週間が経とうとしてますね。

年の初めは今年こそは…‼と新たに何かを始める良いきっかけになると思います。

このタイミングで、今年こそは自分の理想の身体になる!今年は健康な身体を手に入れたい!と運動を始められる方も多いのではないかと思います。

銀座TRUEでも既に何人かの方が新たにトレーニングを開始されました。(ありがとうございますsign03


何かを新たに始めるにあたり大事なことの1つは、
続けること」です。

トレーニングに関して言えば、続ける為にはパーソナルトレーナーを付けることが一番の方法だと思います。

トレーニング自体が好きな方やトレーニング方法を熟知されている方であれば一人でも続けられるし効果は出ると思いますが、多くの方はトレーニング自体はあまり好きではないし、やり方もわからないという状況の為、続けられず、効果も出ないという結果に終わってしまいますcrying

トレーニングをするにあたり、サポート役がいるといないとでは効果の面でもメンタルの面でも全然違いますup

今年こそはトレーニングを始めて自分の身体を変えたいと考えている方、一度はトレーニングをしてみたものの挫折をしてしまったという方は、一度パーソナルトレーニングを体験してみることをおススメいたしますhappy01

銀座TRUEにいらっしゃられる方は、シェイプアップ・筋力アップといった目的を持った方が8割以上ですが、その目的にプラスして姿勢改善や機能改善も希望されています。

腰痛・肩こり・ひざ痛のような痛みやО脚や猫背などの姿勢不良の場合、単に全身のトレーニングをしただけではうまくいかないケースが多々あります。

銀座TRUEのトレーナーはHOPSという筋骨格系評価を軸に多角的な評価を行い、機能不全や不良姿勢を改善する為のアプローチもシェイプアップや筋力アップと平行して行いますgood

どのような効果が出ているかを知りたいという方は過去のブログをご覧になって頂ければ幸いですsign01


お客様のトレーニング効果をお知りになりたい方はコチラ↓↓↓のリンク先をご覧ください。

http://kaatsu-true.cocolog-nifty.com/blog/cat48524676/index.html


見た目の美しさ×機能的な美しさを手に入れたいという方は是非一度、銀座TRUEにお越しくださいsign03

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スタッフ一同お待ちしておりますhappy01



今回はパーソナルトレーニングについてと銀座TRUEの特徴について紹介させて頂きました。

最後までお読みいただき、ありがとうございます!

2017年も銀座TRUEを宜しくお願い致します。

それでは、また次回まで。

細田




新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております!

~「銀座 TRUE」~  

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808



~指導者向けセミナー情報~

「脊柱・体幹・肩甲帯・上肢の評価/改善アプローチ法」 

◆脊柱・体幹・肩甲帯・上肢における評価→原因考察→関節可動域獲得→トレーニングによる改善法を学ぶことができます。

◆脊柱・体幹・肩甲帯・上肢の理想的(機能的)な肢位・動作・呼吸法とは?

◆猫背・四十肩・肩こり・二の腕のむくみ&張り感等の発生メカニズム・改善法

◆脊柱・体幹~肩甲帯・上肢の運動連鎖、前額面、水平面上における左右差等の評価法

◆パートナーストレッチ、筋間・筋膜・皮膚リリース、関節モビライゼーション等、各関節可動域を向上させるための考え方・手技を学ぶことができます。


※NSCA認定資格保有者(CSCS/NSCS-CPT);当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動(CEU)」となります。【0.4(A)】のCEUが取得できます。

【日時】 2017年1月29日 (日)  15:30~19:30

【講師】
今井 宏(銀座TRUE代表 NSCA-CSCS・CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト                          日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー)

【定員】 12名様

【受講料】 9,720円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808
  MAIL:info@kaatsu-true.jp  迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)  ※NSCA資格保有者は、資格種類、資格取得年、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017年1月 4日 (水)

2017年も宜しくお願いいたします!

新年あけましておめでとうございます!

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE (www.kaatsu-true.jp/)
トレーナーの今井です。

銀座TRUEは、1月4日(水)より通常通り営業させていただきます。


年末年始は、大掃除&実家で甥っ子・姪っ子・息子と遊び遊ばれ、夫・父親・叔父としての時間を楽しみ、

昨年買って読み終わっていない本の読書、購入してこれまた観れていない動画での勉強と、お正月ならではの時間を過ごすことが出来ました反面、

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普段よりも格段に身体を動かしていない為、先程スタジオで今年初トレーニングを行い、身体を蘇らせてきました!

普段、トレーニングに関する効果や方法をあーだーこーだと掲載させていただいておりますが、

 

やはり単純に気持ちが良いですね・・・(笑)

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&終わってからのプロテインの味はやはり格別です!と、昨年の年始の挨拶とほとんど変わりのない内容になりました(笑)が、

本年も変わらず、細田トレーナー・石沢トレーナーと3名で

機能的で美しい身体作り」のサポートを全力で行わせていただきます。


2017年も引き続き、銀座TRUEをよろしくお願いいたします!


加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 銀座 TURE スタジオ加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 銀座 TURE スタジオ加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 銀座 TURE スタジオ加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 銀座 TURE スタジオ加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 銀座 TURE スタジオ加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 銀座 TURE スタジオ加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 銀座 TURE スタジオ




新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております!

~「銀座 TRUE」~  

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808



~指導者向けセミナー情報~

「脊柱・体幹・肩甲帯・上肢の評価/改善アプローチ法」 

◆脊柱・体幹・肩甲帯・上肢における評価→原因考察→関節可動域獲得→トレーニングによる改善法を学ぶことができます。

◆脊柱・体幹・肩甲帯・上肢の理想的(機能的)な肢位・動作・呼吸法とは?

◆猫背・四十肩・肩こり・二の腕のむくみ&張り感等の発生メカニズム・改善法

◆脊柱・体幹~肩甲帯・上肢の運動連鎖、前額面、水平面上における左右差等の評価法

◆パートナーストレッチ、筋間・筋膜・皮膚リリース、関節モビライゼーション等、各関節可動域を向上させるための考え方・手技を学ぶことができます。


※NSCA認定資格保有者(CSCS/NSCS-CPT);当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動(CEU)」となります。【0.4(A)】のCEUが取得できます。

【日時】 2017年1月29日 (日)  15:30~19:30

【講師】
今井 宏(銀座TRUE代表 NSCA-CSCS・CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト                          日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー)

【定員】 12名様

【受講料】 9,720円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808
  MAIL:info@kaatsu-true.jp  迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)  ※NSCA資格保有者は、資格種類、資格取得年、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します

 

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