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2015年6月

2015年6月30日 (火)

『美脚・美尻を作る為の評価・改善アプローチ法』 セミナー終了致しました。

こんにちは。

トレーナーの細田です。

本日で6月も終わりとなり、今年も半分が過ぎるわけですね。

年々、1年のスピードが速くなっているような気がしますcoldsweats01

日々の時間を大切にしなければと常に考えながら行動していきたいと考えております。

さて、6月28日(日)に銀座TRUEにて『美脚・美尻を作るための評価・改善アプローチ法』セミナーを開催させて頂きました。

今回もトレーナーの方や治療家の方、インストラクターの方など沢山の方々にご参加頂きました。

ご参加された皆様、ありがとうございました!!

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3時間という限られたお時間の中でできる限りのことは伝えられたのではないかと思います。

実技の部分にできるだけ時間をかけてセミナーを進行させて頂きましたが、直接的なテクニックも重要ですが、それを裏付ける構造や機能の部分の理解を深めていくことも重要なのではないかと思います。

今回のこのセミナーが参加して頂いた皆様の新たな発見や刺激となり、今後のセッションで活かして頂ければ幸いです!

さて、7月26日(日)には銀座TRUE代表 今井宏による「足」をテーマにしたセミナーを開催させていただきます!

今回のセミナーでも一番難しい部分はおそらく「足」の部分でした。

身体の部分の中でも「足」という部位は立っている状態で唯一地面と接している部分であり、ここの状態が乱れることにより身体全体に与える影響は非常に大きいです。

その為、この部分の理解は非常に大切となります。

骨や筋肉の名前などの基礎から学べますので解剖学が苦手な方もご安心してご参加頂けます。

また、解剖は理解しているけれど触診は自信がない、関節の動きの理解が難しいという方もこの機会に苦手を克服できるチャンスかと思います。

是非、一緒に楽しく学んでいきましょう!!


基礎から足を学ぼう!
~足部・足関節の解剖・触診・考え方・評価・エクササイズ

◆足部・足関節における

○骨・筋肉・靭帯等の名称

○骨・筋肉・靭帯等の触診

○関節運動

○考え方、評価法、エクササイズ法

 を学んでいきます。

【日時】
2015年7月26日 (日)  15:30~18:30

【講師】
今井 宏(銀座TRUE 代表、NSCA-CPT/CSCS、、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー )

【定員】
10名程度(6月30日現在 残り名様となっております)

【受講料】
6,000円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】
ウエア・筆記用具

【申込方法】
TEL:03-6226-2808
MAIL:info@kaatsu-true.jp  迄ご連絡くださいませ。(お名前と連絡先をお伺いいたします)

~「銀座 TRUE」~

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

2015年6月16日 (火)

「基礎から足を学ぼう!」 セミナー開催いたします。

こんばんは! トレーナーの今井です。
本日は、7月開催予定のセミナーのお知らせをさせていただきます。


「銀座TRUE」では、2年前より指導者の方向けのセミナーを開催させていただいております。セミナー翌日には、受講者の方から様々な質問をメール等でいただくことがあり、特に足関節の動き・考え方または名称等に関する質問が多いため、今回足関節・足部のみのセミナーを開催をさせていただきます。

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図のように足部は26個の骨から構成されており、(左右で52個・・・身体全体が206個なので足部のみで約4分の1) 付着している筋肉も非常に多いため(足底は4層構造)、学ぶのに根気がいるのは間違いありません。

また、その割には、セッションの際、「足部の形を良くしてほしい」とか「足底の筋肉を鍛えてほしい」といったご要望は少なく、また、外反母趾や痛みをどうにかしたい等のご要望はトレーナーではなく、鍼灸師・整体師等の治療家と呼ばれる方のところに行かれる方が多い世の中の為、股関節等に比べると苦手とされている指導者の方は多いと思われます。

実際に足部が機能的でないと、ももに張りが出やすくなったり、腰が反りやすくなったり、猫背になりやすくなったりということは、なんとなくイメージが湧くと思われますが、下の写真をご参照いただき、足部がどのように下肢と連動しているのかをご確認ください→調整した関節は、距腿関節のみとなります。

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after

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さらに足部のショパール関節・リスフラン関節、膝関節・股関節も調整した状態が、

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となりますので、写真の方は、距腿関節を修正しただけでもほぼ下肢のアライメントは整うこととなります→もちろん、ここからエクササイズをしなくてはすぐ崩れますし、機能的な下肢が作られることはあり得ません。


大分前置きが長くなりましたが、このように、足部・足関節が及ぼす影響というものは非常に大きいですので、是非一緒に学べたらと思います。

タイトルにありますように、基礎から学んでいく内容となりますので、誰でもご参加いただくことが可能です!是非、下記をご参照の上、お申込みいただきますと幸いです。

基礎から足を学ぼう!~足部・足関節の解剖・触診・考え方・評価・エクササイズ

◆足部・足関節における

○骨・筋肉・靭帯等の名称

○骨・筋肉・靭帯等の触診

○関節運動

○考え方、評価法、エクササイズ法

 を学んでいきます。

【日時】
2015年7月26日 (日)  15:30~18:30

【講師】
今井 宏(銀座TRUE 代表、NSCA-CPT/CSCS、、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー )

【定員】
10名程度(6月19日現在 残り4名様となっております)

【受講料】
6,000円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】
ウエア・筆記用具

【申込方法】
TEL:03-6226-2808
MAIL:info@kaatsu-true.jp  迄ご連絡くださいませ。(お名前と連絡先をお伺いいたします)

~「銀座 TRUE」~

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808





~指導者向けセミナー情報~

美脚・美尻を作るための評価・改善アプローチ法 

O脚・X脚・外反拇趾・ふくらはぎ、太もものむくみ&張りを改善するためには~

◆パートナーストレッチ、筋間・筋膜・皮膚リリース、関節モビライゼーション等、各関節可動域を向上させるための考え方・手技を学ぶことができます。

◆O脚・X脚、外反母趾・内反小趾、足部痛・膝痛・股関節痛等の発生メカニズム・対処法(エクササイズ等)を学ぶことができます。

※NSCA認定資格保有者(CSCS/CPT);当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動(CEU)」となります。【0.3(A)】のCEUが取得できます。

【日時】
2015年6月28日 (日)  15:30~18:30

【講師】
細田 聡一郎(銀座TRUE 副代表兼マネージャー、NSCA-CSCS、、日本アスレティック医科学協会認定HOPSトレーナー 、柔道整復師)

【定員】
10名程度(残り名様となります)

【受講料】
6,000円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】
ウエア・筆記用具

【申込方法】
TEL:03-6226-2808
MAIL:info@kaatsu-true.jp  迄ご連絡くださいませ。(お名前と連絡先をお伺いいたします)

(※NSCA資格保有者は、資格種類、資格取得年、会員番号も)を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。

インストラクター・パーソナルトレーナー・治療家の方等、誰でもご参加いただけます。

皆様のご参加楽しみにお待ちしております!

2015年6月 2日 (火)

継続は力なり

こんにちは。

トレーナーの細田です。

6月になりましたが、梅雨を飛び越して夏が来たような暑さが続いていますね!

いつも以上に水分補給に気を付けていきたいものですねgood

さて、今回は銀座TRUEにてトレーニングをされている方のご紹介をさせて頂きます。

こちらでトレーニングを開始されてから約4年半になる女性の方です。

シェイプアップ・アンチエイジングを目的にトレーニングを開始され、週1回~多い時で週2回のペースでトレーニングを継続し、現在までに約10kgの体重の減少という結果を出されております。

数値の変化以上に4年半の間トレーニングを継続されていることが本当に素晴らしいことであると思います!!

短期間に結果を出すことは皆さんが求めることであり、それにできるだけ応えることはトレーナーとして非常に重要なことではありますが、身体作りというものは一度目標を完全に達成したり、ある程度目標を達成したらゴールというものではなく、日々継続していかなければならないものです。

短期間で作り上げた身体は何もしなければ同じように短期間で元に戻ってしまいますし、1年掛けて作った身体も10年掛けて作った身体も基本的には同じで作り上げた時間と同じくらいのスピードで戻っていきます。

こういうと最初からトレーニングを始めようという気持ちが萎えてしまいそうですが、これが現実なのですねcoldsweats02

筋力は何も刺激がないと10日前後で落ち始めると言われていますので筋力の維持には最低でも10日に一度はきっちりとトレーニングをすることが必要になるかと思います。

また、ゼロから身体を作るには最初はもう少し頻度を上げたほうが良いので週1回~2回くらいのペースでトレーニングを開始し、ある程度の筋肉がついてきたら多少は頻度を落としてもOKかと思います。

もちろんできることならば週1回はトレーニングができたら最高ですgood

また、身体作りには運動だけでなく栄養面も大事ですよね。

トレーニングにしろ食事にしろ大事なことは継続的に実施することであると思います。

あまり極端なことはせず、楽な道に流れることなく、原理原則に則った方法で地道に取り組んでいく。

長い目で結果というものを考えると結局はこれに尽きると思います!

継続は力なりですねgoodgood

それではまた次回まで。

細田

新規トレーニング体験をご希望の方はコチラまで↓↓↓↓↓

~「銀座 TRUE」~

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808




~指導者向けセミナー情報~

美脚・美尻を作るための評価・改善アプローチ法 

O脚・X脚・外反拇趾・ふくらはぎ、太もものむくみ&張りを改善するためには~

◆パートナーストレッチ、筋間・筋膜・皮膚リリース、関節モビライゼーション等、各関節可動域を向上させるための考え方・手技を学ぶことができます。

◆O脚・X脚、外反母趾・内反小趾、足部痛・膝痛・股関節痛等の発生メカニズム・対処法(エクササイズ等)を学ぶことができます。

※NSCA認定資格保有者(CSCS/CPT);当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動(CEU)」となります。【0.3(A)】のCEUが取得できます。

【日時】
2015年6月28日 (日)  15:30~18:30

【講師】
細田 聡一郎(銀座TRUE 副代表兼マネージャー、NSCA-CSCS、、日本アスレティック医科学協会認定HOPSトレーナー 、柔道整復師)

【定員】
10名程度

【受講料】
6,000円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】
ウエア・筆記用具

【申込方法】
TEL:03-6226-2808
MAIL:info@kaatsu-true.jp  迄ご連絡くださいませ。(お名前と連絡先をお伺いいたします)

(※NSCA資格保有者は、資格種類、資格取得年、会員番号も)を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。

インストラクター・パーソナルトレーナー・治療家の方等、誰でもご参加いただけます。

皆様のご参加楽しみにお待ちしております!

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