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2014年5月26日 (月)

リアライン・コアによる即時的効果

こんばんは! トレーナーの今井です。。。

いよいよ6月を迎えようとしておりますsun

間もなくブラジルワールドカップが開幕となり、段々とソワソワしてきました今日この頃happy01

日本代表選手同様、身体の機能を高めていきたいものですね!soccer

さて、今回は「リアライン・コア」に関するお話をさせていただきます。

Dsc02463

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このようにベルトを身体に装着いたします。その上で、呼吸をしたり、身体を回したり致します。

効果として挙げられるのは、骨盤の位置が安定することと、下写真のように背中の上部が反りやすくなります(普段丸くなりやすい場所ですよね。。。)。

Photo_2

       ↓↓↓

Photo_3

また、骨盤と背骨の捻じれも改善されます。

Photo_4

       ↓↓↓

T

骨盤に対する赤いチューブの位置が平行になりましたねdiamond

このように骨盤と体幹の位置を調整してくれる&柔軟性を獲得するのに非常に効率的なツールとなります。

セッション内では、各トレーナーがお客様の身体を評価したうえで、動きを出した方が良い箇所を狙って使用していきます。

足部~股関節・肩関節等はストレッチ、リリース等手技にて動きを獲得していくことが多いですが、骨盤~背骨は本当にこのツールが重宝されますmoon1

また、身体はパーツパーツで動きが分かれている訳ではないため、(猫背にすると肩甲骨が動きにくいことからも想像できると思います)背骨の動きが獲得できないと、全ての関節に支障をきたしてきます。

身体を評価して、動きを獲得してからトレーニングを実施していきますので、お客様自身も段々とご自分の身体の状態が分かるようになり、それが楽しいと仰ってくださる方も多いです。また、そこが我々トレーナーの醍醐味でもあるように思いますsun

ちなみに、あのLEGENDも使用しておりますhappy01

Dsc02462

では、また次回まで。。。

今井

~「銀座 TRUE」~

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

☆指導者向け情報☆
イトル:「柔軟性向上セミナー part2脊柱(腰椎・胸椎・頸椎)~肩関節(肩甲胸郭・肩甲上腕)」
日時:6月29日(日)15:30~17:30
受講料:5,000円(税込)(当日現金にてお支払いただきます)
講師:今井 宏(銀座TRUE 代表、NSCA-CSCS,CPT、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー)
定員:12名(現在残り2名様となっております。)
ご持参いただくもの:ウエア・筆記用具
申し込み方法:03-6226-2808 もしくは
         info@kaatsu-true.jp  迄お申込みくださいませ。(お名前・連絡先をお願い致します。)

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