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2014年1月12日 (日)

2013年1月~12月 お客様身体変化の例

こんにちは! トレーナーの今井です。。。今年も「リトル今井」と日々、自問自答しながら人生を楽しんでいきたいと思います(笑)。

さて、2014年もあっという間に1週間以上が経過しておりますが、年始とともにトレーニングを開始される方も多いのではないでしょうか?

今回は、2013年1月から「銀座TRUE」にてトレーニングを開始されたお客様の1年間の身体変化をご紹介させていただきます。トレーニング頻度は週1回となり、食事制限はほとんどありません(もともと暴飲暴食されていない方です)。

まず、体重の推移ですが、

2013年 1月:56.6kg

2013年12月:52.6kg

となり、4kg減少となります。(身長164cmです)

当初の目標値が53kgのため、1年間でクリアできたことを嬉しく思います!

また、実際に脂肪が減少しているのか、筋肉が減少しているのかを測定する指標として体脂肪率がございますが、そこまで正確に測定できるものではないため、画像を比較してご判断いただきます(筋肉量増加→体重以上に脂肪量が落ちている可能性大)。

2013年1月

Dsc01969

2014年12月

Dsc02411_2

非常にすっきりした感が分かりますし、姿勢の変化も確認することが出来ます。(肩の位置、手の位置、足首に対する膝の位置関係等を比較してみて下さい!)特に、身体の前傾位をふくらはぎで支えていたのが、姿勢の変化により、ふくらはぎへの負担が減少し、引き締まり感につながっていることがよく観てとれます。

ご本人にも、「身体が軽くなった、パンツの履いた感が違う」と大変喜んでいただいております。

週1回ゴルフスクールに通われているのですが、その際に左臀部にあった痛み・違和感も11カ月目で消失しました。

まだ右肩の違和感は感じるようですので、今年も少しずつ改善がはかれるよう、ますます身体のシェイプ感が増してくるようセッションを楽しんでいきたいと思います。

今年から身体の変化にチャレンジしてみようと思われている方、是非、「銀座TRUE」にご来館くださいませ!

※ 本日各メディアで取り上げられていました、巨人 杉内投手がトレーニングで使用されている「リアラインコア」は本当に優れもので、当スタジオにても重宝しております!

「リアラインコア」に関する過去ブログ→ http://kaatsu-true.cocolog-nifty.com/blog/2013/09/index.html

Photo

Dsc02414

Dsc02415

では、また次回まで。。。

今井

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

「加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 銀座 TRUE」 

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808

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