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2013年12月26日 (木)

今年もありがとうございます!

こんばんは。

トレーナーの細田です。

今年も残すところあと5日となりました。

今年も沢山の方々にご来館頂き、また沢山の方々に支えられ、無事に1年間を終えられそうです。

皆様、今年も本当にありがとうございました!

年末年始の営業ですが、年末は12月29日(土)まで、年始は1月4日(土)からの開始となります。

今回は、お客様のお身体の変化についてご報告させて頂きます。

50歳女性の方です。

毎年、この時期に腹部CT検査を行っているということで先日今年の結果を拝見させて頂いたところご本人もビックリの結果が出ておりました。

皮下脂肪が前年度より25%程ダウンしており、内臓脂肪も10%程落ちておりました。

体重については約1kgのダウンにとどまってはいたもののウエストのサイズがだいぶ引き締まり、新しい服を買わなければいけなくて困っていると嬉しそうにおっしゃっておりました。

画像を見ると明らかにウエスト周りの皮下脂肪の割合が減少しているのが分かりました。

トレーニングは週に1~2回のペースで、全身のトレーニングを1年間を通して行って頂きました。

また、今年は毎日使っているというタクシーでの通勤を1月から禁止して頂き、少しでも日常生活の中で運動量を確保するように気を付けて頂きました。

非常に地味なことかもしれませんが、1年を通して実践して頂いたことがこの結果に繋がる1つの要因になったことは確かだと思います。

このような結果を聞けて非常に嬉しく思います。

身体を絞りたい、痩せたい、と思ったとき新しく何かを始めるということは大事なことだと思いますが今現在で明らかに身体に良くないことをまずやめるということが必要な方はけっこう多いのではないかと思います。

やはり、運動量をいくら増やしても明らかに身体に良くないであろう食事、生活パターンをしていては結果を出すのは難しくなると思います。

身体に悪いこと→過度な食事あるいは過度な食事制限、 睡眠不足、悪い姿勢、アルコールの摂り過ぎ、喫煙、ジャンクフード、などなど。

これからも一緒に問題点を見つけて解決する方向に導いていければと思います。

それでは、皆様良いお年をお迎え下さい。

細田

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