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2013年10月12日 (土)

トレーニング1年間による身体の変化

こんばんは! トレーナーの今井です。。。

10月になりましたが、まだまだ秋の気配を感じませんね。今月は気温の高低差が大きいようですので、寝る際の体温調整に注力していきたいものですね!

さて、今回は昨年(2012年)10月~、約週1回の頻度にてトレーニングされている会員様の身体の変化についてご紹介させていただきます。

女性の方になりますが、

体重: 2012年10月・・・55kg → 2013年9月・・・50.4kg    -4.6kg

体脂肪率: 31.0%→23.0%  -8%

体重の推移は

2012年10月~2013年2月:54~55㎏台

3月~5月:53㎏台

6月~8月:51㎏台

9月:50㎏台

となります。本当に徐々に身体がシェイプされているのが、数字からも読み取れます。

また、当初感じられていた、左腰部の痛み、左肩の肩こりも改善されました(以前はマッサージに週1回通われていましたが、現在は必要なくなりました)。

身体を変化させるには、ご本人の強い意志が必要になってきますので、本当に素晴らしい結果だなと思います。

トレーニングを継続されながら、食事量をコントロールすることでの身体のシェイプも非常に嬉しいですが、痛み、違和感が生活の中から解放されることも同様に嬉しい限りです!

では、また次回まで。。。

今井

新規体験ご希望の方は、

info@kaatsu-true.jp

03-6226-2808

まで

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