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2013年9月16日 (月)

2か月間の効果!

こんばんは!トレーナーの今井です。。。

オリンピック東京開催が決定して、嬉しい今日この頃です!

今から様々な種目を色々な観点から、楽しんでいこうと思います。

さて、今回はお客様の2か月間の身体の変化を紹介したいと思います。

40代女性で、運動不足と食事量・種類・時間の問題から、シェイプアップ並びに肩の強い痛み(一般的に40肩と言われるものです)の改善(腕が30°程度しか上がりません)を目的とされているお客様です。

食事は、ご自分の意識で、糖質の減少・夜早い時間帯に食事を済ますを徹底されております。

また、肩の痛みは右肩で、セッション後改善されても、横向きで寝ている間に圧迫が強く、翌朝には戻ってしまうため、こちらもシェイプアップの効果も期待できると思われます。

セッション内容は

①肩周辺の 硬い箇所・癒着している箇所を減らす

②肩甲骨を動かす筋肉を強化する

③下半身のトレーニングを行う

を中心に実施しております。

現在の結果は、

体重・・・6.3㎏減少

肩可動域(外転)・・・30°→120°・・・ 残念ながら、3~4日で徐々に戻ってしまう

です。

肩に関しては原因がはっきりしているため、 体重が減少していくことでの相乗効果が期待できると思われます。(セッションすることで、肩の痛みが緩和することが、ご来館いただいている一番の理由のようです)

体重に関しては、非常に良いペースでご本人も辛くないどころか、楽しいと感じているようですので、このまま継続してきたいと思います。(ほぼご本人の食事管理による効果だと感じます)

身体の変化があらわれることで、表情が変わっていくのが本当に素敵なことだと感じます。

では、また次回まで。。。

今井

新規体験ご希望の方は、

info@kaatsu-true.jp

03-6226-2808

まで

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