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2013年8月

2013年8月28日 (水)

操体法セミナー終了いたしました

こんばんは! トレーナーの今井です。

残暑という感じになってきましたが、身体を動かす・体調をコントローするには最適な時期が到来してきますね!暑すぎず、寒すぎずというのが身体にとって本当に良いことだなと年々感じております。

さて、先日24日(土)・25日(日) 当スタジオにて 岡山を拠点に全国で活躍されている和気トレーナーにセミナーを実施していただきました。

セミナー内容は「操体法」といって、身体のつながりを考慮し、より良い状態(緊張を取り除いたり、左右差をなくしたり等)を作っていくものです。

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眼鏡の短髪の方が和気トレーナーです。夜、疲労感漂う時間帯に、全力で説明してくれる姿にお人柄が表れているなと感動しました。

和気トレーナーのスタジオ 「ボディコア」→http://www.bodycore.info/

夜 遅い時間帯だったにも関わらず、勉強熱心なトレーナー・インストラクター・治療家の方にご参加いただき、私も受講させていただき、非常に有意義な時間となりました。

何か物事を追求されている人たちとの空間は非常に心地よいですね!

個人的には、技術(引き出し)を増やせました。

しっかり頭の中で整理して、セッションの中で生かしていきます!

また、このような時間を設けていきたいと思います。

今井

新規体験ご希望の方は、

info@kaatsu-true.jp

03-6226-2808

まで

2013年8月18日 (日)

立方骨を拳上することの大切さ

こんにちは! トレーナーの今井です。

暑さが厳しい日々が続きますね。。。

暑すぎても寒すぎても、身体は良い状態を保ちにくいということが、身をもって体感できる今日この頃です。。。

さて、本日は 難しいタイトルになりました。まず立方骨はどこ?という感じですが、

Img_0205

外踝少し前の骨になります。(右足部になります)

立方骨を写真のように百円ショップで販売している青竹踏みに体重をかけて、のせておくと、

Img_0189_2

下のように 足部から下腿の位置が変化します。

before

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after

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下肢のラインが まっすぐになりました!

骨を一瞬持ち上げているだけですので、周りの軟部組織が機能しない場合、すぐ落ちてきてしまいますが、 この足部の位置で、母趾内転筋・腓骨筋等に刺激を入れてあげることが非常に重要になります。 逆の言い方をすると、立方骨が上がっていないと上記の筋肉に刺激がいきにくいとも言えます。

写真を観てもわかるように、足部のアライメント(アーチ)は本当に大切です。ここが上手く機能することで、膝周辺・股関節周辺・体幹周辺のトレーニングもますます効果的になってきます。

今日は歩く時間が長いなとか、トレーニングする前等、是非、日常でも活用してみてください!

では、また次回まで。。。

今井

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2013年8月11日 (日)

第2回 セミナー終了致しました!

こんにちは! トレーナーの今井です。。。

先日(8月4日) 「TRUE」主催の第2回セミナー・・・「現場で生かせる身体評価及び改善・アプローチ方法 股関節/骨盤帯~脊柱」が終了いたしました。

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トレーナー・インストラクター・治療家・学生の方々にご参加いただき、評価・実技・身体の観察の方法を講義させていただきました。ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

各自、現場にてお役に立てましたら幸いです。

技術やアプローチ方法は勉強・経験次第で身についてきますが、身体の観かた、評価の方法というものは、日常で歩いている方を観て、「どうしてあのように歩くのだろうか、あのように歩いているとどのようになっていくのだろうか」などということを考えることが一番大事だと思われます。(もしくは不良姿勢を自ら実践することで、不快感を自ら感じる←あまりおすすめできませんが(笑))

セッションの時間内で、身体を評価できる時間は非常に限られてきますので、セッション外の自分の時間を有効に使っていきたいものです!

また、次回このような会を開催したいと思いますので、宜しくお願い致します。

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今井

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