お客様のお身体の変化
こんにちは。
トレーナーの細田です。久々のブログ更新となり申し訳ありません。
さて、10月1日をもちまして加圧×パーソナルトレーニングスタジオTRUEは4周年を迎えました
沢山の方々に支えられてこれまでやってこれたことに感謝しつつ、これからもより良いものを提供できるように日々努力していきたいと考えております。
これからも宜しくお願い致します。
さて、本日はTUREに通われているお客様のお身体の変化についてご紹介致します。
お二人いらっしゃいます。
お一人目は通い初めて半年の20代後半の女性の方です。
トレーニング開始時はBMI21、体脂肪率24％でした。
もともと週に5日ほど30分水泳やジョギングをしていて運動量はかなり多い方です。
筋トレについてはまったくやったことがなく、運動量は多いがご自分の理想の体重より3kgほど重い状態で数字にまったく変化がないとのことでした。
こちらでのトレーニングは月2回の加圧トレーニングでしたが、ご自宅でできるトレーニングメニュー（体幹トレーニング）を作成し、1日２～３種目くらいのペースでできるときにやってもらうという形で実施してもらいました。
また、食事については特に制限はしませんでした。
その結果目標にしていた３ｋｇの体重減少には3か月で達成し、半年で5.5ｋｇの減量を達成されました。
月2回というペースでの加圧トレーニングですので加圧トレーニング云々よりもご本人が高い意識をもってご自宅メニューに取り組んで頂いた部分が大きいですが非常に喜ばしい成果が出ていましたのでご紹介させて頂きました
さて、お二人目は通い始めて11か月の40代後半の女性の方です。
トレーニング開始時のBMIは26.1、体脂肪率は約34％でした。
月4回ペースで加圧トレーニングに加えて、ご自宅メニューを作成し、できるときにやってもらうという形で実施してもらいました。
また、1日のカロリーの摂取量が大分多くなっていたので食事の量、内容、摂り方等を気を付けて頂きました。
その結果、先月ついに目標としていた体重を達成されました。ＢＭＩも21台に入り9㎏の減量に成功されました
ちなみに体脂肪率は６％減りました！
今回はお客様のお身体の変化のご紹介という内容でお二人の方にご協力頂きました。
ご協力本当にありがとうございました！
これからもこのような良い報告ができるように精進していきたいと思います
細田
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