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2012年8月24日 (金)

長期的・短期的効果

こんにちは! トレーナーの今井です。。。

残暑が厳しい日が続きますが、皆様体調は崩されていないでしょうか?

汗とともに失いやすい、水溶性ビタミンの摂取を日頃から意識したいものですね!

さて、今回はお客様の長期的及び短期的な効果をお知らせしたいと思います。。。

Aさん(70歳代)  

目的:膝・腰の痛みのため、歩行がやや困難・・・体力をつけながら解消したい

2009年 7月 58.4kg  腰・膝痛みあり

2010年 7月 54.4kg  腰たまに痛みあり  膝痛みあり

2011年 7月 51.6kg  腰たまに痛みあり  膝たまに痛みあり

2012年 7月 49.7kg  腰痛みなし 膝たまに痛みあり

食事制限はまったくなし  タンパク質を意識して摂取してもらっています。 通常の歩行はほぼ問題ないが、階段の下り時に右ひざにたまに痛みが出るが、痛みが出ないように歩く方法が分かっている為、ご自分で対処が出来ています。

Bさん(50歳代)

目的:シェイプアップ・体力作り(16年前に右膝前十字靭帯・半月板損傷有)

2011年 7月 50.1kg

2012年 1月 49.3kg

2012年 4月 48.5kg

2012年 8月 47.1kg

食事制限はまったくなし(非常に栄養バランスが良いため)  膝の影響から足部~股関節~体幹の位置が変化した状態での歩行となっていたため、姿勢を意識したトレーニングを実施しています。

Cさん(30歳代) 目的 結婚式に向けたシェイプアップ

2012年5月 60.3kg

2012年6月 59.3kg

2012年7月 58.2kg 

2012年8月 57.5kg

夜の食事だけ注意してもらっています。

3名様とも普段活動が弱いであろう部分を中心にトレーニングを実施していただいているのですが、結果として体重の変化も見られ非常に嬉しい限りです。

どこの箇所が活動が弱い(動かしにくい)のかを把握していただくことで、様々な効果が得られてくるのだと思われます。

また、定期的にお客様の効果をお知らせしたいと思います。

では、また次回まで。。。

今井

新規体験ご希望の方は、

info@kaatsu-true.jp

まで

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