トレーニングによる変化2

こんにちは。トレーナーの細田です。

本日は朝から雪が降っていて非常に寒いですね

季節の変わり目で寒かったり暖かかったりと体調を崩しやすい時期ですのでいつも以上に体調管理に気を付けていきたいですね！

さて、今回もＴＲＵＥに通われているお客様のお身体の変化についてご紹介致します。

前回もブログにてお客様をご紹介致しましたが今回はまた少し違った変化についてご紹介致します。

まずはこちらのデータをご覧ください。

こちらは同じお客様のデータになりますが上が1年前のもので下が今年の年末に測定したものになります。

毎年、ほぼ同じ時期に内蔵脂肪ＣＴ検査をされているそうです。

ウエスト周囲径については実際の数字は隠しましたが4.3ｃｍ細くなっています。

特に注目して頂きたいのが内臓脂肪面積と皮下脂肪面積が減っている点です。

毎回、ご本人には身体が締まってきているよ、とおっしゃって頂いておりましたがこのように数字として変化がわかると安心します

実はこの方、体重の変化は1年を通してほとんどありませんでした。毎回誤差はあるもののほぼ1年を通して同じ体重でした。

体重は変わらなくても身体の内部ではしっかりと変化が起きていたということですね！

余分な体重を減らすことはもちろん大切ですが、トレーニングをすると筋肉はついてきてその分体重が増えることもあります。

体重という数字にあまり拘りすぎないことも大切ですね

これからもまだまだ身体は変わっていくと思いますので全力でサポートしていきたいと思います。

今回ブログ記事に掲載することをご了承して頂きましたМ様、ありがとうございました。

それではまた次回まで。

細田

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トレーニングの成果

こんにちは。トレーナーの細田です。

寒い日が続きますね

そんな寒い日でも加圧トレーニングをした日は身体がポカポカと暖かく感じます

さて、今回のブログではTRUEに通われている方のご紹介をさせて頂きます。

トレーニングを始めてから3か月の女性の方です。

今回写真の掲載もOKとのお言葉を頂きましたのでトレーニング開始時と現在の身体の変化を目で見て感じて下さい！

トレーニング開始時がこちら↓↓↓

   

現在（1月15日）がこちら↓↓↓

 

トレーニングを始められた頃と比べて全体的に引き締まった感じがありますね！特にウエスト周りや顎のラインがくっきりしてきたのがわかります。

実際の数値も体重→　　3.3ｋｇ　減　　　　体脂肪率→　　4.9％減　　と大幅に減少しております。

加圧トレーニングを週一回ペースで実施しながら他にもピラティスなどをやって頂いた成果です。

ちなみに現在はこの写真を撮影したよりもさらに身体が引き締まり数字が減っています。

具体的にはさらに体重が1.3ｋｇ減っております　

これからの変化がさらに楽しみです

これからもこのような報告ができるように日々努力していきたいと考えております。

今回ブログでのご紹介を快くご了承いただきましたお客様、大変ありがとうございました。

それではまた次回まで。

細田

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営業時間延長のお知らせ

こんにちは！　トレーナーの今井です。。。

いつもご来館の程、誠にありがとうございます。

まだまだ気温の低い日が続きそうなため、体調管理を徹底していきたいものですね！

さて、タイトルにもありますように、「加圧×パーソナルトレーニングスタジオ　TRUE」では、日曜日営業時間を1時間延長させていただくことにしました。

1時間延長で日曜日の営業時間が　１０：００～１５：００となります。

平日（１０：００～２２：００）

土曜日（１０：００～１８：００）

は今までどおりとなりますので宜しくお願い致します。

おかげさまで日曜日枠で予約が取りにくい状況になっているため、今回枠を設けさせていただきました。（もっと延長して欲しいとのありがたい声をいただいているのですが、日曜日の夕方を清掃・ワックスがけ・マシンメンテナンスの時間に当てさせていただいているため、ご了承いただきますと幸いです。。いつも本当にありがとうございます！）

最後にセッション前、後の　側面からのお客様の姿勢の変化をご覧くださいませ！

では、また次回まで。。。

今井

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