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2012年2月29日 (水)

トレーニングによる変化2

こんにちは。トレーナーの細田です。

本日は朝から雪が降っていて非常に寒いですねsnow

季節の変わり目で寒かったり暖かかったりと体調を崩しやすい時期ですのでいつも以上に体調管理に気を付けていきたいですね!

さて、今回もTRUEに通われているお客様のお身体の変化についてご紹介致します。

前回もブログにてお客様をご紹介致しましたが今回はまた少し違った変化についてご紹介致します。

まずはこちらのデータをご覧ください。

P2290219_2

P2290220

こちらは同じお客様のデータになりますが上が1年前のもので下が今年の年末に測定したものになります。

毎年、ほぼ同じ時期に内蔵脂肪CT検査をされているそうです。

ウエスト周囲径については実際の数字は隠しましたが4.3cm細くなっています。

特に注目して頂きたいのが内臓脂肪面積と皮下脂肪面積が減っている点です。

毎回、ご本人には身体が締まってきているよ、とおっしゃって頂いておりましたがこのように数字として変化がわかると安心しますconfident

実はこの方、体重の変化は1年を通してほとんどありませんでした。毎回誤差はあるもののほぼ1年を通して同じ体重でした。

体重は変わらなくても身体の内部ではしっかりと変化が起きていたということですね!

余分な体重を減らすことはもちろん大切ですが、トレーニングをすると筋肉はついてきてその分体重が増えることもあります。

体重という数字にあまり拘りすぎないことも大切ですねflair

これからもまだまだ身体は変わっていくと思いますので全力でサポートしていきたいと思います。

今回ブログ記事に掲載することをご了承して頂きましたМ様、ありがとうございました。

それではまた次回まで。

細田

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info@kaatsu-true.jp

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