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2011年6月 9日 (木)

健康診断結果

こんにちは! トレーナーの今井です。。。

暑い日が続く今日この頃。水分補給を意識した生活を送りたいものですね。。。(喉が渇いていると感じる時間を減らす努力が必要です)・・・脚を出してくれる季節になってきたため、私にとっては女性の足関節・膝関節・股関節・骨盤の動きが気になって仕方が無い季節になりました(笑)・・・街中で危ない人に間違われないよう努力しています(笑)

昨日は、CPR+AED(国際救命救急)の資格更新を行ってきました。日常で実施する機会が無い為(無いほうがもちろん良いですが・・・)、実際の現場で、頭では分かっていても身体が動かないことがほとんどだということですので、自分で月に1度でも確認をするべきだと思いました。

さて、今回は女性のお客様の健康診断結果(昨年比)を発表させていただきます。

●体重約8Kg減 ●ウエスト約10cm減 ●中性脂肪約30mg/㎗減

トレーニング頻度は 週1回でトレーニング継続期間は 9ヶ月となります。

食事は間食の摂取量を意識していただいております。又、ご自宅にても体幹のトレーニングをちょこちょこ実施していただいているようです。

トレーニング内容は

過去に左膝の前十字靭帯損傷→未手術のため、膝関節の内旋・外反+骨盤前傾にて代償運動がややあるため、膝の特異的なトレーニングとそこからの運動連鎖を考慮した加圧トレーニング+ウエイトトレーニングを実施しております。

9ヶ月で8kg減となっておりますが、月に約1kg減ずつ着実に減少しており、俗に言う「リバンド」しにくいであろう身体作りになっていると思われます。

ご本人の努力により(9ヶ月間休まずトレーニングを実施していただいております)結果がついてきていることに、嬉しく感じるとともに、私自信ももっと頑張らなくてはならないと感じる今日この頃です。。。今後とも宜しくお願い致します。

新規体験ご希望の方は、

info@kaatsu-true.jp

まで

今井

~セミナー開催のお知らせ~

CEA主催の1回目のセミナーを実施させていただきます。

CEA ホームページ  http://con-ex-assoc.com/special.html 

タイトル:「本物のコンディショニングとは~柔軟性~姿勢の左右差の評価法と改善」

日時:6月26日(日) 14:30~17:30 (講義2時間、実技1時間)

料金:「一般5,250円(税込み)」 「ガーデンアカデミー登録者4,750円(税込み)」

講師:原田一志(CEA会長)(日本アスレティック医科学協会会長)(フィジカルコンディションCEO)等々・・・

定員:20名(トレーナー・インストラクター等運動指導者の方 もしくは鍼灸師・柔道整復師等治療家の方)

持ち物:筆記用具

お申込み方法: academy@ginza-garden.com

もしくは         info@kaatsu-true.jp

 又は  03-6226-2808 まで ご連絡下さい。

※ご不明な点等ございましたらお気軽にご連絡いただけますと幸いす。

皆様のご参加心よりお待ち申し上げます。

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