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2010年10月15日 (金)

新ツール 紹介

こんばんは! トレーナーの今井です。

10月半だというのが信じられないくらい、暖かい日々が続いていますね。。。

1年中夏でも良いくらいの私にとっては有難い今日この頃です(笑)。

さて、昨日新しいツールが届きましたので、ご紹介させていただきます。

Photo Photo_2

モデルさん・・・ではなく、(モデルさんは度々登場していただいているフロントの嶋田さんです)姿勢チェックシートです。

今までも手作りのシートを使っていたのですが、(松澤さん)Photo_3正確性にやや欠けるため、新たに購入致しました。

ちなみに、上記の姿勢から時間の関係で ストレッチを5種目だけやったところ ↓↓↓↓↓Photo_5

Photo_4

色々な意味で良いと思われる姿勢に少し変化しました(やらせ感たっぷりですが、やらせではありません・・・笑)。

いつも何気なく立ったり座ったり歩いたりしている姿勢から、身体の不調・痛み等が起こることは多く考えられます。

ストレッチだけではなく、筋力トレーニング(もちろん加圧トレーニングも含まれます)・関節アプローチ・神経的トレーニング等を組合せながら行なう必要があります。(無意識でも身体が覚えるようにトレーニングしていくわけです)

身体を引締めながら、身体の不調を改善・予防していけるよう、新ツールを活用していきたいと思っております。

又、女性に多い回内足(アーチの低下を招きやすい→足部・膝から上の関節に負担をかけやすくなる)の対策と致しまして、

Photo_6 Photo_7Photo_8

どんなシューズにも対応ができるインソール「スーパーフィート」がおススメです(メーカーのものではありません・・・笑)

私も5年間ずっとシューズに入れています(以前所属していたクラブで販売資格を取らせていただき、販売しておりました)。ちなみに写真は非常に汚れていますが、1年に1回は替えています(笑)。

足部のアライメントは非常に意識しにくい上、非常に重要な箇所である為、大変役に立つと思います。

今回も長文となりましたので、また次回まで。。。。

今井

新規体験ご希望の方は、

info@kaatsu-true.jp  まで

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