コンディショニング
こんばんは！
トレーナーの今井です。。。
ワールドカップもいよいよ決勝戦を残すのみとなりましたね。
アルゼンチン好きの私は、大分興味が薄れてきましたが・・・（悲）
さて、先日 日本スイミングクラブ協会 主催のセミナーに参加してきました。
内容は、
①「指導者ならば知っておきたい ”体の見方、動きの見方”」
講師：矢野史也 （株）スポーツフィールド代表取締役
早稲田大学スポーツ科学学術院非常勤講師
②「壊れにくい身体づくり 障害予防と体幹トレーニング」
講師：小泉圭介 国立スポーツ科学センター スポーツ医学研究部
でした。
たまたま私の大学の先輩ということで、食事をご一緒させていただいたのですが、かなり緊張してしまいました。。。また、モデルとして借り出させていただき、参加者の前で腹を出すことにもなり恥ずかしさもありましたが、トップアスリートのトレーナーの実技を体感することができ、貴重な経験をすることができました（本当にありがとうございました＆もっとしっかりとした腹筋を作っておけば良かったです・・・笑）。
矢野先生のセミナーは今回で2回目の参加となり、前回より自分の感覚的につながってきた感じがありました（まだまだですが・・・）。
小泉さんは水泳選手のトレーナー（北島康介選手等）をされているのですが、セミナーの中で
「腰痛がある選手はトップ選手になれない」
と話されていたのが非常に印象的でした。トレーニングすることでの、怪我をさせない身体作りを実際のトレーニング風景画像をふまえ、お話しされていました。
小泉さんが北島選手にストレッチされています。
競技選手の方が痛み・違和感があることでトップ選手になりにくいように、
非競技選手でも痛み・違和感があることで、肥満・病気を起しやすい身体に近づいてくる可能性が高くなってきます。（矢野先生はこちらの分野でお話されていました）
痛み・違和感がある→身体を動かすのが億劫→精神的にもだるい・いらいら等→肥満になりやすい環境
といった感じでしょうか。。。
画像は当スタジオのお客様（73歳・女性）ですが、1年5ヶ月間 最初の1年間週1ペース、今年から週2回ペースにてトレーニングを実施していただいております。（加圧トレーニングももちろん行っております！）
無理を言って画像を掲載させていただいておりますが、上の写真の背骨の位置から下の写真の背骨の位置にトレーニングを行うことで、少しずつですが変化があらわれてきました。
また、体重も約５Kg・体脂肪率も約１１％減少しております。
今後も、快適に身体を動かせられる・動かしたくなるような、且つお客様の理想の身体に近づけられるよう
細田トレーナーと2名体制にて頑張らせていただければと思いますので、宜しくお願い致します！
新規体験ご希望の方は、
では、また次回まで。。。
