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2010年5月 4日 (火)

新ツール

こんにちは! トレーナーの今井です。。。

本日も良い天気で本格的な薄着の季節到来です!

一年中夏でも良いくらいの私には、嬉しい限りです!!!

昨日は、時間が出来たため、フィットネスセッションという名のセミナーに参加してきました。

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受講内容は、

①矢野史也さん(株式会社スポーツフィールド代表取締役/早稲田大学大学院非常勤講師)の「ゆるみ筋&こわばり筋のコンディショニング 〜動作性向上を求めてⅡ〜」

②大久保進哉さん(フィットネスプロダクト代表/フィットネス研究会会長)の 「レッグランジバリエーション!! 〜 体幹と安定性を考慮したレッグランジ 〜」

です。

こういったセミナーは、普段自分がセッションをしているなかで考えていることとの相違や、新たな発見を与えてくれる為、非常に有意義です。又、昔一緒に仕事をしていた仲間と上方交換が出来、色々なものがプラスになってきます。

セミナー講師の長年培ってきたものを体感でき、非常に有難い時間でした。今後も時間を作って、参加していきたいと思います。。。(ありがとうございました!)

さて、タイトルにもありますように、加圧×パーソナルトレーニングスタジオ TRUEでは新ツールを導入いたしました。

新ツールといっても、今まで使用していたパーテーションにバンドを巻いただけですが(笑)、

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姿勢チェックツールです。足関節を赤のバンドの中心に入れて、立ってもらっています。

大分、重心が左に寄っているのが分ります。(肩・頭部が真ん中から左に寄っています)

骨盤は、左が上がって、肩が左に下がっております。(股関節右外転・左内転、腰方形筋左短縮・右伸張といった感じだと思われます)

これをトレーニング&ストレッチ等にて修正すると、

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のようになります。(まだ、やや左よりですかね・・・笑)

手作り感一杯ですが・・・この軸を確認しながら、

Photo_4

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様々なセッションに活かしていきたいと思います!

まだ矢状面(縦軸)のみですが、今後工夫をして水平面(横軸)も観れるようにしていきます。

加圧スタジオにも関わらず、いつも加圧に関する内容が無いブログとなりますが、セッション内ではメインで使用しておりますので、宜しくお願い致します。

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新規体験ご希望の方は、

www.kaatsu-true.jp  まで お願い致します。

では、また次回まで。。。

今井

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