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2009年12月18日 (金)

TRUE紹介⑬

こんばんは! トレーナーの今井です。。。

今年も残すところ、約2週間となりましたね。

今月もお忙しい中、当スタジオをご利用いただきまして誠にありがとうございます!

今年は、自分のO脚を少しでも本来の形に戻そうと右臀筋・右内転筋を中心にトレーニング及び普段から使うように心がけていましたが、その甲斐もあり、少し修正されてきたように思われます。

さて、今回は新しい道具(?)の紹介です。

Dsc00366_3

ストレッチ台です。。。

今までも台はあったのですが、幅・長さが小さかったため、よりリラックスできるよう購入いたしました。

この台にて、

○身体検査を行なったり、      (モデルはフロントの松澤さん)Dsc00371_2股関節つけねの硬さのテストです。。。(腸腰筋・大腿直筋・大腿筋膜張筋・内転筋)

高さを利用したパートナーストレッチを行なったり、

  Dsc00374_2

股関節つけねのパートナーストレッチ(腸腰筋・大腿筋膜張筋)

○関節アプローチを行なったり、Dsc00377_2

腕の骨の動きが良くなるように手伝います(上腕骨外転凸滑り)。

○高さや重力を生かしてセルフストレッチを行ったり致します。

Dsc00379_2

胸のストレッチ(大胸筋)

Dsc00378_2仙腸関節のストレッチ

加圧×パーソナルトレーニングスタジオ TRUEでは、様々なツール(もちろん加圧も!)を使用しながらお客様の要望・トレーニング回数に合わせたマンツーマントレーニングを実施しております。。。

Dsc00368 Dsc00367_3

Dsc00364_2 Dsc00370_5 Dsc00369_2

大分長くなりましたが、、、

皆様の身体改革・健康のサポートをお手伝いさせていただきますので、今後とも宜しくお願い致します。

新規体験はこちらをご参照ください↓↓↓↓↓

www.kaatsu-true.jp

info@kaatsu-true.jp

では、また次回まで!

今井

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