2019年 パーソナルトレーニングを始めよう！

こんにちは！

身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる
「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座ＴＲＵＥ」 (www.kaatsu-true.jp/）
トレーナーの細田聡一郎（ほそだそういちろう）です。

今年も宜しくお願いいたします。

2019年も2週間程経ちましたが、そろそろお正月モードも抜け、生活のリズムが戻ってきたところではないでしょうか？

銀座TRUEは4日から営業を開始いたしましたが、早速多くのお客様にご来館頂いております！

新しい年になったということで看板を書き直しました！

毎年のことではございますが、この時期は新しいことを始めやすいタイミングですね。

今年の目標を考えている方も多いと思いますが、目標の一つとして、シェイプアップや筋力アップ、ダイエット、あるいは身体の不調をなくしたいなどの【健康】に関する目標がある方はきっと多いと思います。

また、そうでなくとも初詣で【健康な一年になりますように。】とお参りをした方は多いのではないでしょうか？

健康で過ごす為に大切なことは①栄養②休養③運動の3点です。

どれか一つでも上手くいっていないと健康とは言えない状態になってしまいます。

この3つが三位一体となって健康を作るというイメージです。

パーソナルトレーニングというと【運動】をするところというイメージが強いと思いますが、【栄養】に関するアドバイスはもちろんさせて頂いておりますし、睡眠など【休養】に関するアドバイスも出来る限りさせて頂いております。

また、病院に行くほどではないけれど時々身体に痛い部分が出るという方や痛みがあって病院に行ったけれど異常はないと言われてしまったという方にとってお役に立てるのがパーソナルトレーニングではないかと思います。

健康な身体を作りたいとお考えの方は是非一度パーソナルトレーニングをお試しください。

銀座TRUEでは今年も引き続きお客様の目標達成に向けて全力でサポートをさせて頂きます！

筋力アップ・シェイプアップしたい方から、姿勢改善・痛み改善したい方、美脚美尻など美しいボディラインを作りたい方まで幅広く対応いたしますのでお悩みの方は是非一緒に問題を解決しましょう！

今年も沢山の方々にお会いできることを楽しみにしております。

それではまた次回まで。


新年に合わせてシューズを新しくしました。

やはりトレーニング用に作られたシューズは違います！

今年も自分自身のトレーニングもしっかりと行っていきます！




新規体験トレーニングをご希望の方は、↓↓↓迄、ご連絡お待ちしております！

～「銀座　ＴＲＵＥ」～　　

h.p:http://www.kaatsu-true.jp/

mail:info@kaatsu-true.jp

tel:03-6226-2808




～指導者向けセミナー情報～

【代謝及びホルモンの影響を考慮した、効率良い筋量アップ・シェイプアップの為の栄養戦略】

～栄養摂取に関して様々な情報がありますが、イメージだけでの栄養摂取は効果が出ないばかりか、身体に悪影響を及ぼすリスクがあります。今回は下記の内容を学んでいただくことで、科学的根拠に基づいた効率的且つ効果的且つ健康的な栄養戦略を習得いただきます～

○そもそも栄養とは？

○栄養成分の基本

○糖質の由来・分類・役割・消化/吸収（糖尿病・絶食時含む）・糖質摂取のポイント

○脂質の由来・分類・役割・消化/吸収・脂質摂取のポイント

○たんぱく質の由来・分類・役割・消化/吸収・たんぱく質摂取のポイント

○食物繊維・アルコールの基本的知識

○消化吸収に関わる消化管と臓器の基本的知識

○消化吸収された栄養素の行方

○筋量アップ/シェイプアップのキーとなるホルモン・栄養摂取のポイント

○効率良く、健康的なシェイプアップの為の栄養摂取のポイント

【日時】　2019年2月10日 (日)　15:30～18:30

【講師】石沢　直之（栄養コンシェルジュ®、専門学校非常勤講師/栄養学、東急スポーツオアシス/パーソナルトレーナー養成サポート、NSCA-CPT、PAIマットピラティス）

【定員】 15名様

【受講料】 9,720円(税込)（当日お支払いただきます）

【ご持参いただくもの】 筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください（お名前と連絡先をお伺い致します）。 

※トレーナー・インストラクター等の運動指導者の方はもちろんのこと、栄養に興味のある方でしたら誰でもご参加いただけます。また、資料も復習がしやすいようにボリューム満載でご用意しております。






「美しく機能的な股関節の作り方！～股関節の触診・評価・改善アプローチ法～」

◆股関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム

◆股関節の触診方法（骨・筋肉等）

◆股関節の評価法

◆股関節の改善アプローチ法

◆変形性股関節症・股関節痛（股関節唇損傷/FAI等）のメカニズム・改善アプローチ法

◆体幹・膝関節・足関節との運動連鎖

※NSCA認定資格保有者（CSCS／NSCS－CPT）；当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動（CEU）」となります。【0.35(A)】のCEUが取得できます。

【日時】　2019年2月24日 (日)　16:00～19:30
【講師】今井　宏（銀座ＴＲＵＥ代表　NSCA-ＣＳＣＳ・ＣＰＴ、ＳＫＬＺ　ＪＡＰＡＮパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定ＨＯＰＳマスタートレーナー、9年連続110本～140本/月セッション実施）

【定員】 12名様
【受講料】 10,800円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp

迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）  ※NSCA資格保有者は、資格種類、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。